yoga : posts, legendas e frases de autocontrole , estabilidade , aprenda , para whatsapp, instagram e facebook
![posts, legendas e frases de yoga para whatsapp, instagram e facebook: A respiração quadrada ajuda a controlar a sua mente, acalmar, o seu autocontrole, equilíbrio emocional, estabilidade e por fim te deixa mais tranquilo.
?Inspire durante quatro (04) segundos;
?Retenha os pulmões cheios por quatro (04) segundos;
?Expire durante quatro (04) segundos;
?Retenha os pulmões vazios por quatro (04) segundos.
✨O tempo pode ser alterado conforme você se sinta confortável, pode passar para cinco (05) segundos, seis (06) segundos ou mesmo três (03) segundos. O importante é que todas as etapas da respiração tenham a mesma duração.
#AhazouSaude #meditacao #respiracao #dicas #movimentosdarespiração #respiracaoquadrada #acalmar #autocontrole #meditation #yoga #yogainspiration #ChaturángaPranayama #pranayama](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/e94912fc-58ec-4d20-94ce-f6fbc764feb7/midia/post-4f5c1f87-a84c-4fa0-abdc-a05b6ebb772d.png)
![posts, legendas e frases de yoga para whatsapp, instagram e facebook: A respiração quadrada ajuda a controlar a sua mente, acalmar, o seu autocontrole, equilíbrio emocional, estabilidade e por fim te deixa mais tranquilo.
?Inspire durante quatro (04) segundos;
?Retenha os pulmões cheios por quatro (04) segundos;
?Expire durante quatro (04) segundos;
?Retenha os pulmões vazios por quatro (04) segundos.
✨O tempo pode ser alterado conforme você se sinta confortável, pode passar para cinco (05) segundos, seis (06) segundos ou mesmo três (03) segundos. O importante é que todas as etapas da respiração tenham a mesma duração.
#AhazouSaude #meditacao #respiracao #dicas #movimentosdarespiração #respiracaoquadrada #acalmar #autocontrole #meditation #yoga #yogainspiration #ChaturángaPranayama #pranayama](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/e94912fc-58ec-4d20-94ce-f6fbc764feb7/midia/post-4f5c1f87-a84c-4fa0-abdc-a05b6ebb772d.png)
para compartilhar esse post e ter acesso a mais conteúdos como esse, baixe o app ahazou e experimente grátis
textos chaves para post de yoga
principais assuntos sobre esse post de yoga
autocontroleestabilidadeaprendapraticaFontePessoas na naturezaCartazPeople in naturepranayamachaturanga pranayamahappyacalmar a menteexercicios de baixo impactoEventCapa do livroTower blockArtes cênicasrespiracao quadradacontrolar a menteFontyogarespiraçãoequilíbrio emocionalexercícioseventobenefíciosGestureHuman bodymeditaçãoPublicidade Bloco de torreacalmarfelizPerforming artssaúdeAdvertisingPosterexercicio de respiracaoBook coverGesto
conheça o app ahazou, com mais de 350 mil ideias e conteúdos prontos para você postar durante o ano inteiro!