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posts, legendas e frases de yoga para whatsapp, instagram e facebook: A respiração quadrada ajuda a controlar a sua mente, acalmar, o seu autocontrole, equilíbrio emocional, estabilidade e por fim te deixa mais tranquilo. 

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A meditação é praticada com o intuito de relaxar o corpo e a mente. É aquele momento que você tira para olhar para dentro de sí. Ela pode te traser benefícios como: ✔️ Alívio de estresse ✔️ Melhora do sistema imunológico ✔️ Controla a ansiedade ✔️ Auxilia no tratamento de hipertensão Estes são só alguns dos benefícios. Comece a praticar e descobrir uma infinidade de benefícios. Garanto que o seu dia não será o mesmo. #AhazouSaude #meditacao #beneficios #yogadicas #pratica #yoga

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