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Ou melhor, faça com que o relaxamento por si só seja sua meta. Com a meditação, os resultados podem ser tão sutis no começo que talvez você nem perceba. Então não foque neles! Eventualmente, você verá em quais aspectos essa prática vai te ajudar. Veja esse tempo como parte de uma rotina de autocuidado e tempo investido em você. #AhazouSaude #yogainspiration #namaste #yoga #yogalife #meditation #mantra #respiracao #consciencia #meditacao
Uma postura que auxilia muito e é bem simples de fazer. Defina um lado (direito ou esquerdo) para ser o lado de apoio, você deverá se apoiar ao chão com a perna e a mão do mesmo lado. Mantendo o outro lado suspenso com a perna paralela ao chão e a mão suspensa para o alto. Aguarde um tempo e respire. #AhazouSaude #yoga #postura #namaste #viverbem #meditação
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Uma ótima sexta-feira! ??‍♂️ #AhazouSaude #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #meditation #frases #inspiração #AhazouSaude #AhazouSaude
Quem nunca relaxou mais do que devia e acabou dormindo na shavasana ??. #engraçado #memes #saude #bem estar #qualidadedevida #viverbem #cuidese #yoga #relaxameto #posiçao #shavasana #AhazouSaude

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