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Uma lesão pode atrapalhar sua rotina de treinos e ser um empecilho na sua meta. Existem algumas formas de evitar lesões nas horas dos treinos, olha só as dicas: ?‍⚕?‍⚕ Antes de começar qualquer atividade física, consulte um médico! Cada corpo é um corpo e apenas um profissional pode ajudá-lo com prevenções específicas. ⚠️ Respeite seus limites e os sinais do seu corpo! ? Use roupas e calçados adequados ajuda muito a evitar que você se lesione, principalmente se eles forem feitos para a sua pisada e tipo físico; #lesões #ahazoufitness #treinos #fitness #fit #treino #personaltrainer
Com a Copa Feminina em alta, que tal falarmos sobre a importância da fisioterapia no futebol? Antigamente, o tratamento dos jogadores se baseava basicamente na medicina. Lesões consideradas graves ou mais complexas muitas vezes levavam ao encerramento precoce da carreira do atleta. A partir da década de 80, a fisioterapia entrou no futebol! Com a evolução da medicina esportiva, procedimentos cirúrgicos menos invasivos e a chegada do profissional fisioterapeuta, tornou-se indispensável esse acompanhamento profissional no futebol de alto rendimento. Hoje o fisioterapeuta não fica apenas responsável pela recuperação de lesões, mas também atua, principalmente, no trabalho profilático ou preventivo, identificando alguns fatores que podem predispor o atleta a algum tipo de lesão. No primeiro atendimento em campo nos jogos, por exemplo, faz-se necessária a presença de um fisioterapeuta esportivo identificando o mecanismo da lesão facilitando assim o tratamento e evolução dos atletas. No pós-jogo, hoje o fisioterapeuta é muito importante no processo de recuperação dos atletas, os deixando aptos fisicamente para os próximos treinos e jogos, mesmo com curto período entre os mesmos. Os grandes treinadores não dispensam o fisioterapeuta de confiança compondo a comissão técnica! #copafeminina #ahazou #fisioterapia #futebol
Se você deseja alcançar desempenho máximo nos treinos, com a creatina HND você tem! Tome já sua dose e tenha mais energia, força e empenho durante a sua rotina de exercícios. Depois dessa, deu até um UP a mais para treinar. Quem vem com a gente comenta com 💪 e partiu. #intençãodespertaenergia #HND #creatina #creatinahnd #altaperformance #ahazouhinode #ahazourevenda
Quer ter mais qualidade nos seus treinos sem sair de casa e com ajuda profissional? Conheça a nossa consultoria de treinos online! Agende seu horário através do WhatsApp 📲 (editável) e deixe uma história ada nos seus treinos! #AhazouSaude #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar
Todos os dias decorando as dicas do Muzy, para me tornar o orgulho dele e melhorar meus treinos. Fica até difícil não perceber 😅. #AhazouSaude #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar
A hidratação é fundamental para o funcionamento do nosso corpo, principalmente quando praticamos exercícios. Beber água ajuda na recuperação muscular e na reposição dos sais minerais. Por isso hidrate-se antes, durante e depois dos treinos. #boratreinar #nopainnogain #personal #AhazouSaude #personaltrainer #saúde #bemestar #qualidadedevida #treino #dicas #evoluçao #dicasparaevoluirnotreino
??‍♂️??‍♀️ Não pare! Só conquistamos o que queremos com regularidade e dedicação. Bora treinar? ? #inverno #treinos #motivacao #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Tá a fim de dar aquele upgrade no físico antes do Carnaval. Confira os horários dos treinos intensivos de Crossfit. ??‍♀?‍♂ #personaltrainer #ahazou #treinointenso #hard #treino #carnaval2020 #crossfit
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Seja para reposição de nutrientes e vitaminas, ou para mais energia nos treinos físicos, uma suplementação só faz sentido se você, primeiro, equilibrar sua alimentação. ???? Quer planejar seu programa para um corpo mais saudável? Agende uma consulta. ? #nutricionista #nutrologo #AhazouSaude #nutri #suplementos #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #suplementacao
A gente garante que você não vai se esquecer dos seus treinos! Lembre que para ter resultado, é preciso ter constância! Boa viagem e bora treinar! #AhazouSaude #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar
Com um trabalho muscular eficiente é possível voltar ao corpo de antes da gravidez ?, ou ficar ainda melhor. ? Entre em contato e recebe uma consultoria personalizada com os exercícios certos para você. #personaltrainer #ahazoufitness #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #treinos #mamaesarada

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