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Aquele exercício que exige uma certa força no abdômen, equilíbrio, concentração e MUITA FORÇA DE VONTADE. Porque é fácil não querer fazer, viu? Mas a melhor parte é que você pode fazer a prancha em qualquer lugar, seja em casa ou ao ar livre. Deite para baixo, com os cotovelos e as pontas dos pés apoiados no chão, eleve o tronco até alinhá-lo completamente. Tente se equilibrar sem apoiar os joelhos no chão. Faça repetições de 30 a 60 segundos, ou quanto tempo você conseguir. #Prancha #AhazouSaude #Exercício
Se for comprar um sapato social, por exemplo, o correto é que ele seja 0,7 cm maior que o pé, tendo um espacinho entre a ponta do sapato e o dedão. A flexibilidade também é muito importante para não gerar dor, bolhas e calos. Já no caso dos tênis, o ideal é que tenha 1,5 cm a mais que o pé. Essa folga permite que ele se acomode e absorva impactos. Mas tenha cuidado com os modelos largos, pois eles podem afetar a estabilidade e favorecem lesões. #podologia #pés #CuidadosComOsPés #AhazouSaúde #bemestar
Lavar o cabelo é um momento corriqueiro do nosso dia a dia, por isso podemos acabar errando sem perceber. Siga essas dicas: 1) Evite água quente, prefira sempre fria ou morna 2) Massageie bem o couro cabeludo (sem as unhas), isso estimula o crescimento 3) Aplique o shampoo apenas no couro cabeludo e o condicionador só no comprimento e pontas 4) Enxague bem os fios para retirar qualquer produto 5) Não esfregue ou torça o comprimento do cabelo, isso causa quebra dos fios mais fracos #cabelo #ahazoucabelo #ahazou #cabeleireiro #salaodebeleza
O corte bordado tem vários benefícios para deixar seus cabelos lindos, alguns deles são: ✔ Retira todas as pontas duplas; ✔ Acaba com o frizz e pontas ressecadas; ✔ Permite manter o cabelo saudável sem perder seu comprimento; ✔ Dá leveza e movimento natural; ✔ Deixa os cachos mais definidos ✔ Aumenta o brilho; Gostaram nos contem nos comentários? ? #cortebordado #frizz #cabelos #ahazou #bandbeauty #fios #pontadupla #fioressecad #tratamento #dicas #beneficios
Você sabia que as plantas são aliadas importantes no tratamento da saúde mental? Tendo propriedades calmantes a lavanda ajuda a diminuir a ansiedade nas pessoas que a usam. Estudos também apontam que a lavanda ajuda com os sintomas da insônia, pois proporcionam relaxamento na mente e não apresenta efeitos colaterais. #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #AhazouSaude #saúde #qualidadedevida #bem-estar #plantas #plantasmedicinais
Atingindo cerca de 29% da população mundial, a Onicofagia refere-se ao hábito de roer as unhas, seja das mãos ou dos pés. Às vezes, esses costume pode se agravar, e os seus portadores passam a roer as pontas dos dedos também. Geralmente, a Onicofagia é desencadeada por crises de ansiedade e até o hábito mesmo. Deve-se procurar tratamento, pois esse costume afeta a saúde do indivíduo, que é exposto a diversos germes e bactérias encontrados nas mãos. E aí, você tem ou conhece alguém com esse hábito? #doençadeunhas #AhazouBeauty #curiosidade #unhas #manicure
Ter essas palavras na ponta da língua faz toda diferença na hora daquele small talk, né? Aprenda ou relembre essas palavras. #ingles #ahazou #ahazoueducacao #educacao #englishtips #english #dicasdeingles
Dazzle traz um superlançamento para você sorrir com o olhar e se jogar na tendência dos mais diversos tipos de delineados. Chegou a nova Caneta Delineadora. Ela é resistente à água, ultra black, proporciona alta cobertura, secagem rápida e longa duração. E mais: tem ponta precisa para traços superdefensivos. Sentiu o impacto daí? #todosossorrisos #sorriacomolhar #dazzle #dazzlehinode #hinode #ahazourevenda #ahazouhinode
Se você leu reels e pensou em dancinha, não sabe o que está perdendo! Claro que a funcionalidade se popularizou pelas dancinhas, mas o potencial do reels vai muito além disso. Com maior alcance e visibilidade, quando você publica um conteúdo de qualidade no reelas, ele tem grande chance de viralizar. Então, é hora de abrir a mente e explorar todo esse potencial. Pra isso, trouxemos algumas ideias que podem te inspirar: - Que tal aproveitar aquelas dúvidas que sempre surgem para fazer um vídeo com dicas para montar um cardápio saudável?! - Ou fazer um duelo de mitos e verdades sobre a sua área; - Outra maneira descontraída, mas informativa de fazer um vídeo no reels é você mostrar o prato ideal indicado por você, apontando quais nutrientes estão presentes e demonstrando que para comer bem, não é preciso sacrifício. E aí, gostou das dicas? Que tal filmar sua próxima refeição e já montar um roteiro pra colocar em prática?! #AhazouSaude #roteiroreelsahz #nutricao #nutricionista #nutrologo
Pesquisas apontam que o cérebro adota uma condição adormecida após um longo período em constante estimulação. Atitudes simples, como: - ouvir música, - caminhar no jardim, - e brincar com seu pet ajudam na criatividade e descanso mental. . As pausas no trabalho também são importantes para o alívio do estresse, da mesma forma como se alongar antes de sentar alivia dores musculares. . Aproveite agora mesmo, dê uma pausa de 5 minutos e sinta-se renovado! #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #terapiascomplementares #ahazousaude #bemestar
O que mais chama a atenção em um gato Abissínio é a cor de sua pelagem curta e macia. Ela forma uma espécie de rajada ao longo do corpo elegante. Suas patinhas são de forma oval e as pernas longas e musculosas. Sua cauda é longa e afiada. Sua cabeça com formato de cunha junto aos olhos marcantes e as grandes orelhas e eretas dão uma expressão facial única ao gatinho. O nariz apontado para a testa dá um ar selvagem, lembrando as lendas das origens dessa raça. É muito brincalhão e ativo, podendo ser até um pouco travesso. Eles não são gatos quietos, eles são muito corajosos e curiosos. Adoram interação com humanos, mas não gostam de dividir a atenção com outros animais. Quando têm a atenção só para si, ficarão extremamente felizes.?❤ #AhazouPet #cats #abissínio #gato #raças #gatinhos #ilovepets
Reis das listas e planilhas os virginianos, são aqueles que levam um caderninho com toda sua rotina anotada em detalhes. Por serem tão certinhos quando percebem que falharam em algum momento, costumam ficar bem desapontados com eles mesmos. #terapia #signos #saudemental #AhazouSaude #terapeuta #tratameto #aries #touro #gemeos #cancer #leao #virgem #libra #escorpiao #sagitario #capricornio #aquario #peixes
Se o verão fosse uma festa o ELIXIR BLEND SUPREME seria o motivo para celebrar! Ele é um produto multifuncional realmente incrível. Essa é apenas uma das formas de usá-lo: coloque 3 gotinhas na palma das mãos, esfregue-as até sentir as mãos levemente esquentarem e espalhe massageando as pontas do cabelo até completa absorção. Eles podem estar molhados ou secos. O efeito neste caso será de um reparador de pontas instantâneo. Seus cabelos maravilhosamente lindos, mesmo na praia ou piscina. Faça o teste comparando o antes e depois. Você vai se surpreender! Gostou da dica? Conta pra gente nos comentários o que não pode faltar no seu verão… #veraoamakhaparis #redescubraoverao #hidratatacao #cabelo #beleza #nutricao #cronogramacapilar #hidratacaocapilar #cuidados #ahazouamakha #ahazourevenda
Coração chega a palpitar! Você aí, está com o inglês na ponta da língua? ? #AhazouEdu #aulaparticular #aulasdeingles #aulaemgrupo #english #inglês
Roupas com capuz para crianças de até 7 anos não devem conter cordões, o ideal é que tenham abas ajustáveis para evitar acidentes como enforcamento ou que a criança engula uma das pontas do cordão caso ela se solte! #talmaetalfilha #instakids #moda #AhazouFashion #kidsfashion #modainfantil #fashion #dicas
Roupas com capuz para crianças de até 7 anos não devem conter cordões, o ideal é que tenham abas ajustáveis para evitar acidentes como enforcamento ou que a criança engula uma das pontas do cordão caso ela se solte! #talmaetalfilha #instakids #moda #AhazouFashion #kidsfashion #modainfantil #fashion #dicas

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