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principais assuntos sobre esse post de saúde mental
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Cada dia é uma nova página e algumas podem ter linhas tortas. Não se desespere! Dias melhores virão. ? #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
É preciso entender que todo mundo tem o mesmo tempo de terapia, você chegar atrasado não te dá direito a 10 minutinhos a mais. Vamos ter mais empatia com o próximo? #Psicologa #AhazouSaude #Psicologia #Meme #Engraçado #Piada #Paciente #Psicologo #SaúdeMental #ViverBem
Em resumo: não seja tão duro consigo mesmo. Por mais difícil que tenha sido o obstáculo, você superou 100% dos dias ruins que teve até hoje!#AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Ao menor indício desses sinais, procure ajuda médica imediatamente! #depressão #sinaisdedepresssão #dicas #AhazouSaude #viverbem #saudemental #headspace #mentalhealth
Uma das coisas mais difíceis de aprendermos na vida é que nós aceitamos o amor que achamos que merecemos. Por isso, o convite de hoje é para você refletir sobre os seus relacionamentos: você anda mendigando amor? ? #saudemental #mendigaramor #carrosselahz #AhazouSaude #autocuidado #viverbem #AhazouSaude
Não desista no seu primeiro pensamento negativo, insista nos seus planos, não desista na primeira dificuldade, você é capaz. #AhazouSaude #motivacional #dicas #sabotagem #headspace #mentalhealth #viverbem #saudemental
A psicoterapia Gestaltista, o psicólogo te mostra que você é responsável por si, e te estimula a pensar na sua vivência individual. Tem também o foco nos dias atuais, pensando apenas no dia de hoje, reduzindo preocupações passadas e/u futuras.🍀 #AhazouSaude #terapia #dicas #saudemental #psicoterapia #mentalhealth #viverbem
As vezes é necessário nos escondermos de nossos problemas e sentimentos, mas quando nos mantemos escondidos por muito tempo os problemas se tornarão ainda maiores! #mentalhealth #viverbem #saude #bemestar #headspace #saudemental #frase #motivacional #Winnecott #fraseswinnicott #postdefrase
Há vários tipos de situações que podem ser consideradas problemas para uma pessoa. A palavra problema se torna algo bastante relativo. Quando a mente se prende a um problema, dificilmente terá sossego. A ansiedade será o primeiro sintoma que alarma o sofrimento. A pessoa não soltará isso da sua mente. Só quando for solucionado o problema é que a pessoa terá alguma tranquilidade. Por mais que tente esquecer, parece que o problema retorna, porque a mente não suporta o incômodo. Algumas dicas para que você lide melhor com os problemas: 01. Reconheça honestamente que ele existe. Apesar de ser simples, o reconhecimento gera autorresponsabilidade. E autorresponsabilidade gera enfrentamento. 02. Medite por um tempo para acalmar a sua mente. Não adianta lidar com problemas com uma mente em agonia. 03. Com a mente mais tranquila, foque na solução e não no problema em si. A solução é o que interessa. Focar no problema só aumentará seus efeitos negativos sobre você. 04. Se não houver solução (doenças etc), aprenda a melhor forma de lidar com esse problema, aceitando-o e convivendo com ele da forma mais saudável possível. 05. A busca por uma psicoterapia é essencial para você lidar com suas questões internas. Rejeitar ajuda, às vezes, pode ser mais doloroso. #saúde #saúdemental #ansiedade #problemas #ahazousaúde
No Dia do Nordestino, celebramos a rica diversidade cultural e as contribuições significativas que essa região do Brasil oferece à nossa nação. No entanto, é importante reconhecer que, assim como em muitas outras partes do mundo, a xenofobia pode persistir, prejudicando a experiência daqueles que têm raízes no Nordeste do Brasil. Esse visa fornecer orientações e apoio para lidar com a xenofobia, promovendo o respeito, a empatia e a valorização da identidade cultural nordestina neste dia especial e em todos os outros. Vamos explorar estratégias para enfrentar a xenofobia e preservar a saúde mental? 1️⃣ Fale sobre isso: Abra diálogos abertos sobre xenofobia com amigos, familiares e colegas. Conscientize sobre os desafios enfrentados e por que a xenofobia é prejudicial. 2️⃣ Busque apoio emocional: Se sentir sobrecarregado, procure ajuda de psicoterapeutas e grupos de apoio para cuidar da saúde mental. 3️⃣ Promova a empatia: Incentive a compreensão das experiências alheias, independentemente da origem. A empatia desafia estereótipos e preconceitos. 4️⃣ Seja resiliente: Valorize sua identidade cultural nordestina e cultive autoestima para enfrentar a xenofobia e manter sua saúde mental intacta. 💪🌟 #AhazouSaude #DiadoNordestino #Nordeste #Nordestino #SaúdeMental #Cultura #Conhecimento
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