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Parece brincadeira de criança, mas pular corda pode ter muitos mais benefícios do que você imagina. Confere comigo: ✔ Queima calorias ✔ Tônus Muscular ✔ Coordenação Motora ✔ Melhora o Equilíbrio ✔ Melhora a densidade óssea ✔ Melhora a Circulação Sanguínea ✔ Elimina Toxinas Quem aí já pula corda sempre? #PularCorda #Exercício #Treino #Benefícios #Fitness #Ahazou #PersonalTrainer #VidaFitness
Sabe aquela pessoa que precisa gritar para fazer o exercício? Marque ela nesse post para saber que segundo pesquisa esse grito realmente ajuda na geração de força. #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude #exercicios #treino #saúde #bem-estar #qualidadedevida #viverbem #marquealguém #marqueumamigo
A prática de exercícios físicos diminui a ocorrência de complicações obstétricas, maior controle de ganho de peso da mãe e atua positivamente no estado psicológico, reduzindo a ocorrência de depressão e estresse. Procure sempre um profissional qualificado para prescrever os seus treinos! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #gestantes
Inserir exercícios na sua rotina pode ser difícil, mas começando aos pouquinhos e fazendo diariamente, tudo fica mais fácil! #personaltrainer #AhazouSaude#boratreinar #saude #exercicios #rotina
Ter um corpo bonito está muito além dos exercícios, por isso veja se os itens abaixo estão em ordem: ✔️ Exames biomecânicos ✔️ Exames hormonais ✔️ Reeducação alimentar ✔️ Sistema Cardiovascular ✔️ Cuidado com os Ossos ✔️ Saúde Mental em dia Está com esses itens em dia? #Treino #PersonalTrainer #Saúde #Cuidados #Ahazou #VidaSaudável
O amanhã de sucesso, se constrói hoje! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Sabe aquela amiga que adora conversar na hora da esteira e ajuda a fazer o tempo passar mais rápido! Marque ela aqui para ela saber oi quanto você aprecia sua companhia! #personaltrainer #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #marquealguem #marqueumamigo #marqueumaamiga
Tem algum motivo específico que te impediu de contar com um personal trainer até hoje? Aproveite esse espaço e conte-nos o por quê. 💪😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer #personal #enquete
São através dos desafios e obstáculos que você evolui e aprende a crescer. Não desista do seu objetivo. 💪 #AhazouSaude #boratreinar #personal #nopainnogain #personaltrainer
O personal, quando te acompanha, entende a sua necessidade e o seu objetivo, analisando o seu desenvolvimento e mudando o seu treino quando necessário. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Tudo depende da intensidade são apenas 30 minutinhos, dê o seu melhor! Descanse periodicamente, e o mais importante: Faça tudo no seu limite, respeite o seu corpo! #AhazouSaude #corda #aerobico #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #personal #calorias
Confira os principais benefícios da zumba: - Acelera o metabolismo - Queima calorias - Combate a retensão de líquidos - Melhora a coordenação motora - Melhora o equilíbrio corporal - Melhora o sistema cardiovascular - Trabalha os músculos inferiores Aproveite todos esses benefícios e agende hoje mesmo sua primeira aula ?? #beneficiosdazumba #zumba #personaltrainer #esporte #pratiquezumba #modalidade #bandbeauty #ahazou
Algumas pessoas tem aversão a academias e acabam deixando de lado os cuidados físicos por esse motivo. ??♀?♂ Já pensou em contratar um Personal Trainer e poder contar com um consultoria personalizada? ? Manda uma mensagem que eu te conto melhor como funciona. Chega de desculpas e boa treinar! ?? #personaltrainer #ahazou #treineemcasa #consultoriapersonalizada #treino #emagrecacomsaude #vidasaudavel
Com a mudança no estilo de vida moderna, não é difícil encontrarmos crianças e adolescentes sedentários e com uma coordenação motora debilitada, por passarem horas no computador ou celular e poucos minutos brincando ou correndo por exemplo. Mas, calma... é para isso que serve o treino funcional nessa fase da vida. Meninos e meninas aprendem diversos padrões de movimentos durante o treino, o que possibilita inclusive, prepará-los para uma melhor performance esportiva e uma melhor qualidade de vida. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #treinofuncional
O corpo ideal é aquele que nos faz feliz, certo? Se o seu foco é apenas se manter saudável e não ter o corpo perfeito das revistas, preparei uma sequência ideal para ti. Vamos juntos?! ▪️ Caminhada: 15 minutos; ▫️ Abdominal: 20 repetições; ▪️ Agachamento: 15 repetições; ▫️ Flexões: 10 repetições; ▪️ Prancha: de 10 a 15 segundos. #CorpoSaudável #CorpoLivre #VidaSaudável #BodyPositive #PersonalTrainer #Exercício #Treino #Ahazou
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