Posts de pequenos, Página 51
Quando se fala de alimentação saudável, e comum se pensar em dietas restritivas, comida sem gosto e passar fome. Mas, na verdade, para se fazer uma alimentação saudável é preciso apenas fazer escolhas mais inteligentes e entender que a comida não é sua inimiga e sim uma aliada na busca de uma vida mais equilibrada e saudável. Com essas dicas simples você vai ver como pequenas mudanças podem fazer a diferença, sem você ter que fazer enormes sacrifícios. Não fique sem comer: O ideal é comer de 3 em 3 horas, intercalando as principais refeições com pequenos lanches saudáveis e frutas. Coma com calma e mastigue bem: seu organismo precisa de um tempo para processar os alimentos e mastigação é fundamental para tornar o alimento pastoso e facilitara digestão. Quando você não mastiga bem seu organismo demora mais para entender que está saciado e você acaba comendo mais do que precisa. Não consuma liquido durante as refeições: o líquido faz com que você mastigue menos e atrapalhe no processo digestivo. De preferência a alimentos naturais: legumes, frutas, hortaliças e alimentos integrais, são as melhores escolhas na hora de se alimentar, quando você for consumir um alimento industrializado como um macarrão, por exemplo, de preferência em fazer um molho caseiro. Bebe muita água: manter o corpo hidratado durante o dia é fundamental para o organismo transportar os nutrientes que precisamos e para a contribuir para digestão dos alimentos. Coma de tudo: não precisa restringir sua alimentação para comer de maneira mais saudável, nosso organismo precisa de todos os grupos alimentares, fazer um prato colorido com legumes, hortaliças fibras, proteínas e carboidratos é a melhor escolha. Diminua o consumo de açúcar refinado: de preferência a produtos aturais na hora de adoçar, o uso de sucralose e stevia são mais indicados por ter menor caloria e baixos índices glicêmicos. #comerbem #diadaalimentaçao #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #EspecialDiaDaAlimentação #saude #viverbem #alimentaçaosaudavel
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Dos 0 aos 6 anos de idade - a primeira infância -, os pequenos que fazem aulas de música desenvolvem e preparam o cérebro de forma diferente, porque a música é a atividade artística mais completa que existe. 🎶 Ou seja, a criança desenvolve os dois lados do cérebro ao mesmo tempo, isso faz com que a criança se comunique melhor, por exemplo. 😉 #AhazouEdu #Música #MusicalizaçãoInfantil #AulasparaCrianças #Bebês #Música #InstrumentoMusical #Curiosidades
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Devido a estrutura machista e patriarcal da sociedade, desde pequenos os homens são incentivados a reprimir os seus sentimentos o que os faz desenvolver ansiedades e depressão na vida adulta. Normalmente quando buscam por ajuda o problema já tomou grandes proporções. Por isso é importante que os homes procurem por terapia precocemente para evitar problemas maiores no futuro. #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #editaveisahz #AhazouSaude #machismo #saudedohomem #saude #bemestar #qualidadedevida #saudementalmasculina #carrosselahz
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Para fazer um rolinho surpresa, você vai precisar de um rolinho de papel higiênico (só a parte de papelão), 1 estilete e ração ou petiscos. 1) Dobre as pontas do rolo para dentro; 2) Com o estilete, corte pequenos quadrados, para que os petiscos possam sair sem tanta facilidade; 3) Abra uma das pontas do rolo, encha com petiscos e feche novamente; 4) Deixe o seu gato se divertir! 🐱 #AhazouPet #clinicaveterinaria #medicinaveterinaria #medvet #petvet #vet #veterinaria #veterinarian #veterinario #veterinary #vetpet
Já checou pequenos defeitos que podem vir a se tornar problemas maiores hoje? Aproveite a tarde para um check-up do seu aparelho eletrônico! 🤗 #AhazouTec #tecnologia #assistentetecnico #eletrônicos
As aulas estão suspensas mas nada de ficar o dia todo na TV, vamos exercitar a mente e praticar, tente colocar atividades variadas para os pequenos, aposte em tirar um tempo com eles para ajudar as suas dificuldades na escola e praticar ?? #aulas #crianças #coronavirus #suspensas #ahazou #saudemental #mente #infantil #ajudar #praticar #estudar #atividades #criatividade #jogos #livros #ler #escrever
Aqui tem o geladinho gourmet que faz a alegria da criançada! Que tal pedir um combo para fazer os pequenos feliz nesse dia das crianças! Aproveite e peça já pelo delivery. #ahazoutaste #sorveteria #sorvete #icecream #gelados #cupuaçú #açaíteria #açaí
Conceito aberto tem feito a cabeça das pessoas com um design que permite que os espaços das salas de estar e jantar e cozinha se integrem. Promovendo a socialização da família e amigos, além de ser um bônus para as mães e pais que podem preparar as refeições e ficar de olho nos pequenos. #construçao #tendencias #pedreiro #AhazouServiços #obras #serviços
Mudar de casa é algo que não agrada todo mundo, principalmente quando se tem crianças, porque muda a rotina dos pequenos. Por isso aqui vão algumas dicas para ajudar os pais: > Antes de se mudar leve as crianças para visitar a casa nova para apresentar as novidades do novo lar; > Deixe os estresses da mudança longe dos pequenos, então quando citar sobre a casa nova fale sempre com um tom positivo; > Faça uma mala com itens essenciais para os pequenos para levar contigo no dia: roupas, alguns brinquedos, alguns alimentos, itens de higiene etc. > Se possível, contrate serviços de mudança completos, desde o empacotamento de caixas, móveis, guardar as roupas... > No dia da mudança, se possível conte com alguém de confiança para ficar com as crianças, pois eles podem ficar estressados com as coisas fora de ordem. Quem tem experiência de mudar com crianças? Compartilhe aqui mais dicas de mudança com elas. #DicasdeMudança #Mudança #Carreto #MudançaeCarreto #Ahazou #ServiçosdeCasa
Muitas vezes, quando falamos em ter uma vida mais ativa e saudável, você pode pensar que precisa de muito esforço para começar, mas na verdade, pequenos hábitos já causam um impacto significativo no seu dia a dia e na sua saúde, por isso, nessa semana, te desafiamos a começar por esses pequenos passos. E aí, você topa? 💚 #desafiodasemana #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Nada melhor que um bom hot dog para fazer a alegria da criançada. E para comemorar o Dia das Crianças preparamos uma promoção especial, entre em contato e faça seu pedido. Garantimos que os pequenos vão amar. #hotdog #dogão #lanche #ahazoutaste #cachorroquente #criança #sabor #crianças #diadascrianças #promoção #combo #combokids #combodiadascrianças
Diferente de outras fobias, esse medo pode acontecer tanto em espaços abertos quanto em lugares pequenos. A pessoa já começa a sofrer antes de qualquer evento acontecer. Não se sabem as causas exatas mas pode estar ligado a aspectos biológicos. #Agorafobia #AhazouSaude #Transtorno
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