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⚠️ A sua postura está correta? ⚠️ O jeito que você se senta ? hoje vai determinar a sua qualidade de vida amanhã. ?‍♀️ Manter uma coluna alinhada é essencial para quem quer evitar a dor nas costas ou problemas mais graves. Uma boa saúde começa com pequenos gestos. ?

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Você não precisa ficar de fora da Páscoa, mas não exagere! A dica aqui é não exagerar e apreciar, sempre que possível, opte por chocolates com teor de 50%, 60% e/ou 70% de cacau e em pequenas porções. Que devem ser fracionadas ao longo dos dias. Coma com calma e saboreie cada mordida, isso faz com que você não exagere e ainda desfrutar dos benefícios do cacau com mais equilíbrio. ?❤️#AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

A realização do pré-natal é de extrema importância pois ele ajuda a prevenir e diagnosticar possíveis complicações durante a gestação. Confira agora a lista de exames que, de acordo com o Ministério da Saúde, são obrigatórios no pré-natal: - Tipagem sanguínea e fator RH: analisa a compatibilidade do RH da mãe e do bebê; - Hemograma: avalia o risco de anemia na mulher; - Exame de urina e fezes: avalia o risco de infecções; - Transluscência nucal: mede a nuca do feto; - Testes de DSTs: diagnosticam possíveis doenças sexualmente transmissíveis; - Teste de malária e de hepatites B e C; - Teste de diabetes gestacional; - Ultrassonografia transvaginal: descobre o tempo de gestação, se a placenta é normal e se há risco de aborto espontâneo; - Ultrassonogragia morfológica: serve para diagnosticar malformação fetal e se há risco de parto prematuro; - Ultrassonografia obstétrica: avalia as condições da placenta, a quantidade de líquido amniótico e a posição do bebê dentro do útero. Ufa... a lista é grande, mas é muito importante que todos esses exames sejam feitos durante o pré-natal para garantir uma gestação tranquila e sem preocupações. Aproveita e salva esse post para conferir sempre que precisar. #gestante #grávida #prénatal #dicasgestante #AhazouSaude #qualidadedevida #saude #bemestar

Não precisa se isolar do mundo, mas procure evitar pessoas e situações que faça sentir vontade de beber. Essa parte é essencial para se livrar do vício, afinal o que os olhos não veem o coração não sente! #AhazouSaude #dianacionaldecombateaoalcoolismo #combateaoalcoolismo #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

Ter um sono desregulado pode prejudicar diversos aspectos da vida. Siga essas dicas e veja como eu sono pode ser melhor ?? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #dicas #sono #qualidadedosono #dormirbem

Nosso corpo e mente tendem a adaptar-se aos nossos hábitos, ou seja: se você se acostumar a cuidar da saúde, com o tempo se torna muito mais fácil manter-se saudável! 😉 Dia pan-americano da saúde. #AhazouSaude #saude #corpo #mente #habitos #cuidese #qualidadedevida #diapanamericanodasaude

Pode ser que a gente não consiga em 100% do tempo, mas pelo menos estamos tentando, certo? 😪🤔😂😂 #oscar2022 #memesdooscar #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

É importante que você tenha essa frase como um mantra. Nada em você é imperfeito. Não tem nada de errado com você. Mude, se for preciso, mas não mude por achar que algo está errado, mude para te fazer mais feliz. Você é um indivíduo perfeito em todos os seus detalhes, não deixe que ninguém te convença do contrário! ? #autoestima #amorproprio #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #viverbem

Obrigado aos profissionais que estão ao nosso lado a cada passo do caminho. Feliz Dia Mundial da Fisioterapia!💙 #diamundialdafisioterapia #fisioterapeuta #fisioterapia #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #saude

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