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Nosso corpo e mente tendem a adaptar-se aos nossos hábitos, ou seja: se você se acostumar a cuidar da saúde, com o tempo se torna muito mais fácil manter-se saudável! 😉

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Vamos apoiar essa causa?!? #AbrilAzul #ConscientizaçãodoAutismo #Autismo #TEA #SaudeeBemEstar #QualidadedeVida #AhazouSaude

Nossas dicas para o dia internacional do idoso vão além dessas duas! Para ter uma vida mais saudável e aumentar a longevidade, além de manter os exames em dia e ter uma rotina de atividades físicas, recomendamos uma alimentação balanceada e rica em legumes e verduras e, também, uma vida social ativa, participando de eventos culturais, reunião com os amigos e lazeres para o seu dia a dia. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #DiaInternacionaldoIdoso

Dia 01 de outubro é comemorado o dia internacional do idoso e, para celebrarmos juntos, separamos algumas dicas de cuidados para manter a sua saúde e bem estar em dia. . ✅ A hidratação é um dos pontos principais, uma vez que a medida que nosso corpo envelhece, ele fica mais sensível à desidratação, seja pela diminuição na ingestão de líquidos, ou pelo uso de medicamentos que provoquem diurese. Por isso, vale ficar atento e caprichar na ingestão de líquidos. Prefira pequenas quantidades, mais vezes ao dia. . ✅ Uma alimentação adequada, conta com um cardápio diversificado e com nutrientes balanceados entre os grupos alimentares, evitando excessos. Um bom planejamento alimentar, supre a maior parte das necessidades do corpo e da mente. . ✅ É fundamental investir na prática de atividades físicas que podem auxiliar na melhora da flexibilidade, do equilíbrio e promover força muscular. As atividades de baixo impacto são as mais indicadas para a pessoa idosa, por exemplo, caminhadas, natação, hidroginástica, alongamento, dança, etc. . Gostou das dicas? Marque aquela pessoa que também gostaria de dicas como essas. #diadoidoso #diainternacionaldoidoso #AhazouSaude #terceiraidade #melhoridade #viverbem #qualidadedevida #bemestar #saude

Além do uso de protetor solar, é interessante aproveitar os acessórios que ajudam nesse cuidado com a pele. Os óculos escuros são ótimos exemplos, eles não são apenas para beleza, evitam incidência dos raios solares nos olhos, bem como chapéus, bonés e as camisas com tecido, que aumentam o bloqueio dos raios UV no rosto e no corpo. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #dezembrolaranja

O dia 30 de janeiro é conhecido como o #DiadaNãoViolência. ? A campanha foi criada pela ONU (Organização das Nações Unidas) em homenagem ao líder pacifista Mahatma Gandhi ✨ (cujo o assassinato ocorreu neste mesmo dia, em 1948). ?‍♀ Vamos fazer parte desta corrente do bem? #gandhi #mahatma #mahatmagandhi #fazerobem #diadanaoviolencia #ahazou #diadanãoviolência #paz #peace

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