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Comer alimentos saudáveis não precisa ser chato! Frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e muitos outros alimentos podem ser deliciosos e nutritivos. Tente adicionar mais alimentos saudáveis em sua dieta, experimente novas receitas e descubra novos alimentos que você ama. Lembre-se, uma alimentação equilibrada e nutritiva é fundamental para manter sua saúde e bem-estar.

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A natação ajuda a manter as suas articulações e ligamentos exercitados e saudáveis, melhorando a sua flexibilidade e postura. Além disso, por ter um baixo impacto graças ao amortecimento da água, a natação é indicada para todas as idades, incluindo as mais avançadas, já que diminui o risco de lesões durante a prática! 😉 #AhazouSaude #diadanataçao #natação #bemestar #cuidese #saude #qualidadedevida #viverbem

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