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Se você está querendo comprar o coco fresco, mas está com dúvidas se está pronto ou não para consumo, chacoalhe perto do ouvido. Se você ouvir o barulho da água se mexendo, é sinal de que tem pouca água, mas se você não ouvir nada, pode investir nesse coco, pois ele renderá MUITO! No caso do coco seco, procure o mais pesado, afinal, isso é sinal de uma polpa bem servida. #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #organic #mercearia #qualidade #vidasaudavel
O almeirão é uma verdura de folhas verdes escuras e sabor amargo que pode ser consumida crua ou cozida. Ele é rico em vitaminas A, C e K, além de minerais como cálcio, ferro, magnésio e potássio. O almeirão também possui fibras que auxiliam na digestão e no funcionamento do intestino. Alguns dos benefícios de ter o almeirão nas refeições diárias são: - Prevenção da anemia: o almeirão é uma fonte de ferro, que é essencial para a produção de hemoglobina, a proteína que transporta o oxigênio no sangue. A deficiência de ferro pode causar anemia, que se caracteriza por cansaço, fraqueza, palidez e falta de ar. - Fortalecimento do sistema imunológico: o almeirão contém vitamina C, que é um antioxidante que combate os radicais livres e ajuda na defesa do organismo contra infecções e doenças. A vitamina C também aumenta a absorção do ferro pelo organismo, potencializando o benefício anterior. - Proteção da visão: o almeirão é rico em vitamina A, que é importante para a saúde dos olhos. A vitamina A previne a cegueira noturna, a degeneração macular e as infecções oculares. Ela também contribui para a formação e manutenção da pele e das mucosas. - Moderação do apetite: o almeirão tem fibras solúveis e insolúveis, que aumentam a sensação de saciedade e reduzem a ingestão excessiva de calorias. As fibras também melhoram o trânsito intestinal e previnem a constipação e o câncer de cólon. - E muito outros. O almeirão tem um amargor forte e pode não agradar a muitos paladares, mas é uma verdura em folhas que vale muito a pena ter as refeições diárias. Caso queria saber mais ou conhecer mais sobre essa verdura em folhas, entre em contato ou deixe o seu comentário. #almeirão #verdura #folhas #alimentaçãosaudável #hortifruti #dicas #ahazoutaste
Não é segredo pra ninguém que as frutas cítricas fazem super bem pra saúde, né? Que tal incluir algumas delas no seu plano alimentar diário? Você pode consumi-las in natura ou preparar diversas receitas de sucos, vitaminas, saladas e até chás. Além de você poder inovar na cozinha, seu organismo também irá te agradecer! #Ahazou #ahazouhortifruti #hortifruti #frutascitricas #saude
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Além de ir bem com literalmente quase qualquer preparo, a Batata possui uma série de vitaminas e nutrientes. Conheça alguns deles: ?? Fonte de fibras ??Potássio ??Fósforo ??Ferro ??Cálcio ??Vitaminas B e C Inclua no cardápio e varie as receitas para aproveitar o melhor desse tubérculo. #ahazoutaste #hortifruti #qualidade #vidasaudavel #mercearia #frutas #alimentacaosaudavel #organic
Começar o dia mais saudável é muito bom, ainda mais se for com nossas vitaminas prontas, que fazemos todos os dias com frutas naturais ? #ahazoutaste #vitamina #saudavel #hortifrut #mercearia #natural
Você não precisa de nenhuma metade de laranja para ser feliz, seja você, o pomar inteiro 🍊. #alimentacaosaudavel #hortifruti #organic #qualidade #vidasaudavel #ahazoutaste #frutas #legumes #vegetais #frescor #qualidade #frase #frases #postdefrase #motivacional #quote #bomdia #frasesdebomdia
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