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Você sabe quais são os 10 mandamentos do Pilates? Olha só: 1- Mantenha-se concentrado e foque nos exercícios que você realiza; 2- Relaxe antes de cada movimento para manter a postura correta; 3- Inspire pelo nariz e solte o ar pela boca; 4- Centralizar é a chave. Fortaleça o centro do seu corpo para fazer os movimentos de maneira segura; 5- O controle da mente sobre o corpo é essecial; 6- Movimente-se com fluidez, harmonia e suavidade; 7- Manter a consciência corporal é indispensável para ter coordenação; 8- O alinhamento postural é o objetivo principal; 9- Alongue os músculos e estabilize os movimentos; 10- Fortaleça o corpo de dentro para fora. Pilates é vida! ? #pilates #ahazou #saude #bemestar
É um problema no funcionamento da articulação temporomandibular. Ela é responsável pelos movimentos de abrir e fechar a boca. Quando isso acontece sentimos fortes dores e devemos procurar um médico imediatamente. #AhazouSaude #fisioterapia #dentista #disfunçãotemporomandibular #qualidadedevida #fisioterapeuta
Sabe aquela manchinha branca que dá no vidro do box que a gente inventa mil misturas e gasta dinheiro com um monte de produtos que, no máximo, melhoram mas não resolvem? A solução está ao seu alcance e você não sabia: ?? Em uma esponja umedecida, coloque uma quantidade de pasta de dente equivalente ao tamanho de uma azeitona, esfregue o box fazendo movimentos circulares. Enxague, ensaboe com detergente neutro para tirar os resíduos da pasta e enxague novamente. E aí, bora testar? ? Depois me conta o que achou! #faxina #diarista #editaveisahz #AhazouServiços #servicosparacasa #faxineira #dicas
?A esfoliação é indicada pra quem quer ficar com os pés lindos e macios, pensando nisso separei uma receitinha caseira maravilhosa pra vocês. Tire print AGORA e não deixe essa dica escapar. Você vai precisar de: ? 1 de sopa de mel ? 3 de sopa de açúcar cristal; ? 1 de sopa de óleo de amêndoas; ? 3 de sopa de hidratante. Preparo: ➡ Misture todos os ingredientes ➡ Faça um escalda pés com água morna durante 10 minutos ➡ Seque os pés com uma toalha ➡ Aplique o esfoliante - massageie os pés com movimentos circulares ➡ Esfregue bem os calcanhares ⬅ ➡ Para finalizar, passe um hidratante de sua preferência. * Essa esfoliação pode ser feita a cada 15 dias #esfoliacao #ahazoupes
Através da fisioterapia motora, o paciente treina como realizar movimentos básicos e recupera o controle sobre sua mobilidade, fortalecendo os músculos e os ossos! #AhazouSaude #fisio #fisioterapia #dicas #vocesabia #derrame
Você sabia que a Apraxia Infantil é um distúrbio motor na fala das crianças? Faz com que as crianças tenham dificuldade em planejar e executar os movimentos necessários para falar, resultando em erros ao produzir os sons. #bemestar #fono #saude #AhazouSaude #viverbem #fonoaudiologia #apraxiainfantil #curiosidades
Certos procedimento cirúrgicos podem fazer com que o organismo retenha líquidos em uma quantidade maior do que a que o corpo consegue drenar naturalmente. Por isso, para diminuir o inchaço pós-cirúrgico e ter uma recuperação mais rápida e natural, a drenagem linfática é superindicada. ✅ Graças aos movimentos circulares e a pressão usada neste tipo de massagem, consegue-se: - Melhorar o fluxo sanguíneo - Diminuir a retenção de líquidos - Aliviar as dores - Acelerar a cicatrização - Reduzir fibroses - Eliminar marcas e hematomas - Nutrir as células #drenagemlinfatica #ahazou #esteticacorporal #drenagemposoperatorio #cirurgia
Dentre os produtos feitos especialmente para cuidar das sobrancelhas você vai encontrar gel, pasta, lápis e sombras. Nada de usar produtos que não foram feitos para preencher a sobrancelha e se lembre de sempre aplicar com movimentos na mesma direção dos fios, esfumando ao terminar. Agora sim você terá uma sobrancelha de diva! ??? #SobrancelhaPerfeita #PreenchimentoSobrancelha #AhazouBeauty #sobrancelhas #beleza #dicasmake
O debate sobre a moda infantil é antigo e precisou que o filósofo educador, Jacques Rousseau, lá em meados de 1700, questionasse as difíceis roupas que os pequenos usavam, já que elas limitavam ao máximo os movimentos e até dificultavam a respiração das crianças. 😱 Desde então foi uma leeeenta revolução até que finalmente, do século XX pra cá, a moda infantil passou a ser vista como deve. Roupas lindas, sim! Mas com foco no conforto e praticidade. 😉 #Curiosidade #ModaInfantil #AhazouFashion #Moda #Crianças
A massagem facial consiste na técnica de estimulação da pele com movimentos suaves de forma que a pele se relaxe permitindo que os efeitos da massagem possam acontecer. . . Os benefícios dessa massagem são os de deixar a face relaxada e na eliminação de toxina, bem como na diminuição do inchaço e o acumulo de líquidos. . . É importante fazer quando quer relaxar, e precisa de uma diminuição dos inchaços ou acúmulos de líquidos. #massagem #AhazouSaude #massagemfacial #bem-estar
Para os bichinhos de pequeno porte, o mais recomendado é a caixa de transporte, contudo é importante lembrar que a caixa precisa ter espaço para o animal se movimentar. Uma dica boa é acostumar o animal a essa caixa antes, levá-lo na primeira vez numa viagem de grande percuso vai estressar o animal e provavelmente causar transtornos ao motorista. Acostume seu amiguinho gradativamente a caixa. Outro meio de transportar seu pet é usando um cinto de segurança peitoral feito para assegurar o pet em trancos do carro e movimentos mais bruscos. #AhazouPet #cats #dogs #dogsofinstagram #ilovepets #petlovers #petoftheday #petsofinstagram
Os alongamentos têm o objetivo de preparar a musculatura para realizar movimentos. Sendo eles, dinâmicos, de relaxamento muscular e para melhorar a flexibilidade. Os alongamentos não devem forçar demais e nem serem confortáveis demais. É indicado que se realize cada movimento por cerca de 15 - 20 segundos. Bora alongar! 🚀💪 #dicasdeexercícios #dicas #exercícios #personaltrainer #personal #AhazouSaude #boratreinar #AhazouSaude
A Endermologia Vibratória é uma técnica realizada através de um aparelho, que promove uma massagem vigorosa através de movimentos circulares, vibratórios e de percussão. É um procedimento simples de ser realizado, porém com resultados surpreendentes. Atua no tratamento da celulite e gordura localizada, eliminando o depósito decorrente da circulação deficiente, mobilizando as cápsulas de gordura no tecido, para serem absorvidas pela corrente sanguínea e linfática. #endermologiavibratoria #ahazou #esteticacorporal
Como ficaremos um tempo sem nos ver, vou te dar algumas dicas para ajudar a manter a casa limpinha até a minha volta. ? Para limpar os vidros você vai precisar de bucha, pano úmido, pano seco, balde e um bom produto limpa vidros. Comece esguichando o produto em toda a superfície, com o lado macio da bucha espalhe o produto e fazendo movimentos circulares. Remova o produto com o pano úmido e em seguida finalize com o pano seco para não ficarem manchas.? Gostou da dica? Pode curtir. #faxina #servicosparacasa #AhazouServicos #dicasdefaxina #comolimparvidros
Você conhece as diferenças entre estes procedimentos? ? Massagem modeladora: Pode ser feita com o auxílio de aparelho e utiliza movimentos mais intensos. Esta técnica estimula a circulação sanguínea e melhora o aspecto do corpo, pois pode influenciar o metabolismo. ? Drenagem linfática: Uma massagem leve, feita com a pressão dos dedos, contribuindo para que os líquidos sigam o caminho linfático. É recomendada para quem sofre com retenção de líquido, pós-operatório, combate inchaços e pode amenizar cicatrizes. ? Massagem relaxante: Ela é indicada normalmente para promover o bem-estar e o relaxamento, além de aliviar as tensões do dia-a-dia. #massagemrelaxante #ahazou #massagemmodeladora #drenagem #esteticacorporal
Para que você se sinta mais confortável e livre para executar os exercícios do Pilates, a escolha da roupa adequada é essencial. Opte por malhas leves para não ter restrição de movimentos. #pilates #pilatesbody #pilateslovers #AhazouSaude #exercicios #dicas #saúde #bemestar #qualidadedevida #dicasdepilates
Com movimentos verticais, essa textura trás um efeito bem legal e diferente no ambiente! #texturas #texturariscada #AhazouServiços #serviçosparacasa #pintor #AhazouServiços

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