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posts, legendas e frases de pilates para whatsapp, instagram e facebook: Você sabe quais são os 10 mandamentos do Pilates? Olha só:
1- Mantenha-se concentrado e foque nos exercícios que você realiza;
2- Relaxe antes de cada movimento para manter a postura correta;
3- Inspire pelo nariz e solte o ar pela boca;
4- Centralizar é a chave. Fortaleça o centro do seu corpo para fazer os movimentos de maneira segura;
5- O controle da mente sobre o corpo é essecial;
6- Movimente-se com fluidez, harmonia e suavidade;
7- Manter a consciência corporal é indispensável para ter coordenação;
8- O alinhamento postural é o objetivo principal;
9- Alongue os músculos e estabilize os movimentos;
10- Fortaleça o corpo de dentro para fora.
Pilates é vida! ? #pilates #ahazou #saude #bemestar — essa e +350 mil no app Ahazou
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Você sabe quais são os 10 mandamentos do Pilates? Olha só: 1- Mantenha-se concentrado e foque nos exercícios que você realiza; 2- Relaxe antes de cada movimento para manter a postura correta; 3- Inspire pelo nariz e solte o ar pela boca; 4- Centralizar é a chave. Fortaleça o centro do seu corpo para fazer os movimentos de maneira segura; 5- O controle da mente sobre o corpo é essecial; 6- Movimente-se com fluidez, harmonia e suavidade; 7- Manter a consciência corporal é indispensável para ter coordenação; 8- O alinhamento postural é o objetivo principal; 9- Alongue os músculos e estabilize os movimentos; 10- Fortaleça o corpo de dentro para fora. Pilates é vida! ?
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