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As consequências do estresse a longo prazo são inúmeras entre elas temos: -Redução da imunidade -Ganho de peso -Insônia -Dificuldade para dormir -Depressão -Dores musculares, entre outras. E o que fazer para reduzir? Realizar atividades que trazem prazer como, por exemplo; atividade física, cozinhar, ver filme, ler, conversar, praticar algum hobby. Deve se também consumir mais frutas, verduras e legumes para melhorar o seu intestino e reduzir o consumo de açúcar. Caso não melhore não deixe procurar ajuda com profissionais, pois a sua saúde metal é muito importante! ? #saúdemental #estresse #ahazou #bandbeauty #cuidedevocê
Você anda desanimado, sem disposição ou procurando por um hobby saudável? Que tal optar pela bicicleta? 🚴✨ Pedalar beneficia nosso metabolismo e estado de espírito, proporcionando qualidade de vida e energia para tarefas do dia-a-dia! Saia pra pedalar 😉 #AhazouSaude #ciclismo #saude #bemestar #dianacionaldociclista #AhazouSaude
Passear é o hobby preferido de todo cãozinho! Aproveite o início da semana para levá-lo a um passeio divertido, em lugares novos. E se estiver sem tempo, conte com os nossos serviços de dogwalker. Tem alguma dúvida? Comente aqui no post! #AhazouPet #petsitting #dogwalkersofinstagram #dogdaycare #doglover #dogsitter #petsitter #dogwalkerlife #dogwalk #dogwalker #dogtraining #dogsofinstagram
Sabemos às vezes o quão difícil é amar a si mesmo, ainda mais em um mundo cheio de padrões impostas pela sociedade. Focamos em comparação com o corpo ideal, ou a vida ideal, profissão ideal. mas que tal focarmos em nós mesmo!? Veja aqui alguns exercícios para você praticar o amor próprio. 1- Aprenda a fazer algo que você goste e te faça feliz, seja uma receita, um hobby ou um esporte. 2-Entenda que você não precisa de aprovação de ninguém. 3- Se olhe no espelho pelo menos uma vez por dia e se elogie 4- Vista roupas que te façam sentir bem #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude
O Dia Nacional do Atleta, ou simplesmente Dia do Atleta, é comemorado em 21 de dezembro. A data celebra o esforço das pessoas que se dedicam ao esporte, seja por hobby ou para manter uma boa qualidade de vida. Parabéns à todos os atletas do Brasil pela sua dedicação, disciplina e motivação. ??⛹?? diadoatleta #atleta #ahazousaúde #saúde
A puberdade vem acompanhada de um turbilhão de sentimentos, por isso é importante atentar a algumas coisas e diminuir esses impactos. Aqui deixo alguma dicas: ➡️ Alimentação boa ➡️ Pratique atividade física ➡️ Tenha momentos de lazer ➡️ A natureza pode ser um ótimo local relaxante ➡️ Procure um hobby que te faça bem ➡️ Procure ajuda profissional Manter a saúde mental boa durante a puberdade é essencial, então faça coisas que te deixe bem e feliz. #dicas #diadoadolescente #AhazouSaude #viverbem #saudemental
A puberdade pode ser difícil e complicada se não fizermos nada para ajudar a amenizar. Segue algumas dicas: ➡️ Boa alimentação: manter a boa alimentação além de ajudar na forma física, também auxilia no aumento da produção de serotonina (hormônio da felicidade). Então procure se alimentar com alimentos ricos em vitaminas e aminoácidos que desencadeiam a produção dela. ➡️ Pratique exercícios: exercitar pode ser um grande auxiliador no processo da puberdade, gastar energias extras e relaxar o corpo. ➡️ Priorizar o sono: ter um bom descanso noturno auxilia muito a manter o corpo bem, então tente ter uma boa noite de sono, lembrando que o corpo descansa muito mais a noite que durante o dia. ➡️ Faça coisas que te deixam bem: procure coisas que te façam bem, leituras, artesanatos, caminhada, entre outros hobbys. ➡️ Procure ajuda profissional: sozinho(a) tudo fica mais difícil, então sempre tenha em mente que um profissional poderá ajudar muito. Vale lembrar que não é vergonha e sim se amar. #dicas #diadoadolescente #AhazouSaude #viverbem #saudemental
Esse curso é pra você que tem uma câmera fotográfica bem interessante, daquelas semi ou profissionais e adora tirar ela da bolsa pra fazer clicks, mas vira e mexe fica decepcionado quando vê que as fotos não ficaram tão boas quanto esperava. Não perca mais clicks e aprenda a fazer as melhores fotos em sua máquina. Faça já sua inscrição. #hobby #curso #ahazoufotografia #photography #photo #photooftheday #foto #fotografiaprofissional #fotografia #photographer #picoftheday
Aprender algo novo é sempre empolgante, mas aprender e empreender? É incrível né!? Se inscreva hoje mesmo ? #AhazouFashion #fashion #costureira #curso #trico #hobby
Dirigir sem rumo é o hobby favorito de quem ama carro. Bem vindo, Março! #AhazouAuto #esteticaautomotiva #carros #lavajato #automotiva #eletricaautomotiva #carros #automotiva #mecanicaautomotiva #automotivo #mecanica #carros
Aprender um instrumento não é apenas um hobby, essa prática traz muitos benefícios para sua vida. Você pratica algum instrumento ou já pensou em começar algum? ? Conta pra gente aqui em baixo nos comentários?? #cantar #tocar #aprendamúsica #AhazouEdu #música #instrumentos #AhazouEdu
Aproveite essa data para lembrar-se do essencial à todos os seres vivos: amar! Ame primeiramente a você mesmo, escolha o seu hobby favorito e separe um momento especial do seu dia só pra isso! ✨🥰 #AhazouSaude #saude #amorproprio #autocuidado #diadoamor
Cozinhar é tão bom que pode ser tanto um hobby como a profissão dos sonhos! #ahazoutaste #gastronomy #foodie #foodlover #gastronomia #ahazoutaste
Diferencie sua renda, mude de profissão ou comece um novo hobby! #ahazoufotografia #photography #photooftheday #fotografia #photographer #picoftheday #fotografiaprofissional #foto #photo

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