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Sabemos às vezes o quão difícil é amar a si mesmo, ainda mais em um mundo cheio de padrões impostas pela sociedade. Focamos em comparação com o corpo ideal, ou a vida ideal, profissão ideal. mas que tal focarmos em nós mesmo!? Veja aqui alguns exercícios para você praticar o amor próprio. 1- Aprenda a fazer algo que você goste e te faça feliz, seja uma receita, um hobby ou um esporte. 2-Entenda que você não precisa de aprovação de ninguém. 3- Se olhe no espelho pelo menos uma vez por dia e se elogie 4- Vista roupas que te façam sentir bem

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A Medicina Ayurvédica diz que somos regidos por 3 doshas (Vata, Pitta e Kapha). Cada pessoa tem a predominância de um dosha específico. Prakriti, é a combinaçãodos doshas. Desequilíbrio em Vata: sede, perda de peso, inquietação, intestino irritado, ansiedade, medos, melancolia, dores musculares; Desequilíbrio em Pitta: problemas digestivos, hepatite, suor, vermelhidão, irritabilidade, inflamações, acne e enxaqueca; Desequilíbrio em Kapha: ganho de peso, preguiça, oleosidade, diabetes, aumento do colesterol, problemas respiratórios. #AhazouSaude #bemestar #vivabem #terapiascomplementares #saude #energia

Afirmação do dia: Quando estamos envoltos em energia positivas, tudo a nossa volta caminha melhor. Busque sempre energias positivas. #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude

Não invasiva e segura a acupuntura pode ser uma grande aliada no tratamento da insônia, já que ela estimula a produção noturna de neurotransmissores como a serotonina e da melatonina responsáveis pelo sono. Os benefícios do tratamento já podem ser percebidos na primeira sessão, e a cada nova sessão a melhora é visível. O tratamento é seguro e não efeitos colaterais. #terapiascomplementares #bemestar #AhazouSaude #energia #vivabem #saude #acupuntura

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