Posts de dicas saúde, Página 58
Manter conexões saudáveis e afetivas é essencial para a saúde mental. Cultivar relações também é cuidar de você! #saudemental #carrosselahz #saude #healthcare #dicas #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #AhazouSaude
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Fazer as unhas não é nenhum bicho de sete cabeças se você tiver as dicas certas. Mas alguns dos processos que costumamos realizar podem não ser os melhores para a saúde das suas unhas. Ficou curiosa? Então confira os principais erros ao fazer as unhas em casa: Acetona em excesso, tirar as cutículas, esquecer a base e lixar as unhas em vai e vem. O processo pode demorar mais, mas o resultado vale a pena! #dicas #unhas #ahazou #dicademanicure
Hábitos saudáveis unidos à uma técnica vocal são a combinação perfeita para a saúde da sua voz! Acompanhe abaixo algumas dicas de cuidados diários: - Invista em uma boa alimentação: consuma alimentos leves e frutas, como a maçã, que é uma grande aliada à voz já que é responsável por auxiliar na limpeza da laringe e diminuir o pigarro. Evite alimentos como queijos, leite, laticínios em geral e chocolates. - Hidrate-se: Ingerir bastante liquido auxilia em uma voz mais saudável já que age contra o ressecamento do trato vocal, mas tome cuidado, evite ingerir bebidas geladas ou muito quentes. - Exercite sua voz: Faça exercícios vocais diariamente e treine técnicas vocais para um melhor uso e uma maior resistência da sua voz. #AhazouSaude #fonoaudiologia #fono #saude #bemestar #canto #cuidados #voz #canto
Além de garantir um bronzeado mais saudável, hidratar a pele após a a exposição ao sol, permite que o bronzeado dure por muito mais tempo! #AhazouBeauty #esteticacorporal #beleza #saúde #estetica #bronzeamentonatural #dicas
As manchas têm a ver com o fotoenvelhecimento, processo provocado pelo excesso da exposição solar pela vida inteira. Ao envelhecer as manchas tendem a aparecer por causa da exposição solar da pele ao sol, e as mãos acabam sendo uma parte do corpo que as pessoas não se preocupam muito e que estão constantemente sem proteção. Proteja a pele da suas mãos também, com hidratante e protetor solar. 🌞🤚 #AhazouBeauty #mãos #proteçãosolar #manchanasmãos #dicas #saúde #hidratação #estetica #beleza
Esse dia nacional da saúde é para refletir e observar se estamos cuidando da nossa saúde. Alguns cuidados são essenciais como: ter uma boa alimentação; fazer atividades físicas e fazer um check-up regularmente. Nossa saúde tem que ser prioridade! Salve esse post e compartilhe com amigos! 😉 #AhazouSaude #dicas #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Trabalhar com a rede elétrica pode ser mais perigoso do que parece, ao contratar um profissional você garante qualidade e excelência nos serviços e evita qualquer tipo de transtorno futuro como: curtos, perda de equipamentos, gastos para refazer a parte elétrica, sua saúde já que eletricidade pode matar (mesmo 110 volts), entre outros diversos motivos. Precisa de um serviço que envolva eletricidade, contrate um eletricista. #AhazouServiços #eletricista #eletricidade #dicas #ProfissionalQualificado #serviços
A canela além do seu maravilhoso cheiro, também é bactericida, fungicida, antioxidante, antidiabética, melhora o humor e ajuda no crescimento capilar. Perfeita como sempre, pode ser inalada e ingerida. #dicas #terapiacomplementar #óleoessencial #aromaterapia #saúdemental #AhazouSaude
A vitamina D é muito importante para pele, pois ela fortalece a derme e ajuda a amenizar rugas e linhas de expressão. Para quem quer aumentar os níveis de vitamina temos duas dicas; ?A primeira é através da exposição solar, basta alguns minutos de sol, para pele clara 5 minutos, já para a pele negra ou morena uns 20 min. Essa exposição pode ser feita três vezes por semana expondo mais os braços e as pernas, no rosto aplique sempre protetor solar facial. ?A segunda dica é através da alimentação, os principais alimentos são o leite e seus derivados como o queijo e a manteiga, mas também temos outras opções como; salmão, sardinha, atum, a gema do ovo e o fígado do boi, também são ricos em vitamina D. Gostaram dessas dicas? Que tal a gente começar a estimular mais a vitamina D! ? #vitaminaD #alimentacao #sol #ahazou #pele #esteticacorporal #esteticafacial #saúde #beleza
A saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não consiste apenas na ausência de doença ou de enfermidade. É importante também ter uma boa qualidade de vida. Por isso, separamos algumas dicas que irão te ajudar a melhorar a saúde. 1 - Prefira alimentos naturas, consuma verduras, frutas e legumes; 2 - Beba em média 2 litros de água por dia; 3 - Pratique atividade física regularmente; 4 - Cultive pensamentos positivos e valorize as relações humanas; 5 - Mantenha uma vida organizada, como ambientes higienizados, vida financeira controlada e tarefas em dia; 6 - Respeite o seu tempo e seus limites, a boa qualidade física vem com mudança de hábito, em longo prazo. Ou seja, não existe dietas ou exercícios milagrosos; 7 - Use sempre protetor solar; 8 - Dedique um tempo para você; 9 - Mantenha uma postura corporal adequada; 10 - Dormir é essencial para ter bem-estar no dia a dia. #saúde #DiaMundialDaSaúde #BemEstar #ahazousaúde
Ter uma rotina saudável as vezes pode ser um desafio para muitos, mas é o ideal para ter mais disposição?, garantindo assim o seu bem-estar, além de te acrescentar muito mais anos a sua vida! Por isso reunimos 5 dicas fáceis de executar que te ajudarão a manter sua saúde sempre em dia!✅ #carrosselahz #AhazouSaude #qualidadedevida #viverbem #bemestar #cuidese #saude #dicas #saúdemdia #AhazouSaude
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