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posts, legendas e frases de assuntos variados de Saúde e Bem-Estar para whatsapp, instagram e facebook: A saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não consiste apenas na ausência de doença ou de enfermidade. É importante também ter uma boa qualidade de vida. Por isso, separamos algumas dicas que irão te ajudar a melhorar a saúde.

1 - Prefira alimentos naturas, consuma verduras, frutas e legumes;
2 - Beba em média 2 litros de água por dia;
3 - Pratique atividade física regularmente;
4 - Cultive pensamentos positivos e valorize as relações humanas;
5 - Mantenha uma vida organizada, como ambientes higienizados, vida financeira controlada e tarefas em dia;
6 - Respeite o seu tempo e seus limites, a boa qualidade física vem com mudança de hábito, em longo prazo. Ou seja, não existe dietas ou exercícios milagrosos;
7 - Use sempre protetor solar;
8 - Dedique um tempo para você;
9 - Mantenha uma postura corporal adequada;
10 - Dormir é essencial para ter bem-estar no dia a dia.


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1 - Prefira alimentos naturas, consuma verduras, frutas e legumes;
2 - Beba em média 2 litros de água por dia;
3 - Pratique atividade física regularmente;
4 - Cultive pensamentos positivos e valorize as relações humanas;
5 - Mantenha uma vida organizada, como ambientes higienizados, vida financeira controlada e tarefas em dia;
6 - Respeite o seu tempo e seus limites, a boa qualidade física vem com mudança de hábito, em longo prazo. Ou seja, não existe dietas ou exercícios milagrosos;
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A saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não consiste apenas na ausência de doença ou de enfermidade. É importante também ter uma boa qualidade de vida. Por isso, separamos algumas dicas que irão te ajudar a melhorar a saúde. 1 - Prefira alimentos naturas, consuma verduras, frutas e legumes; 2 - Beba em média 2 litros de água por dia; 3 - Pratique atividade física regularmente; 4 - Cultive pensamentos positivos e valorize as relações humanas; 5 - Mantenha uma vida organizada, como ambientes higienizados, vida financeira controlada e tarefas em dia; 6 - Respeite o seu tempo e seus limites, a boa qualidade física vem com mudança de hábito, em longo prazo. Ou seja, não existe dietas ou exercícios milagrosos; 7 - Use sempre protetor solar; 8 - Dedique um tempo para você; 9 - Mantenha uma postura corporal adequada; 10 - Dormir é essencial para ter bem-estar no dia a dia.

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