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posts, legendas e frases de fonoaudiologia para whatsapp, instagram e facebook: Hábitos saudáveis unidos à uma técnica vocal são a combinação perfeita para a saúde da sua voz! Acompanhe abaixo algumas dicas de cuidados diários:
- Invista em uma boa alimentação: consuma alimentos leves e frutas, como a maçã, que é uma grande aliada à voz já que é responsável por auxiliar na limpeza da laringe e diminuir o pigarro. Evite alimentos como queijos, leite, laticínios em geral e chocolates.
- Hidrate-se: Ingerir bastante liquido auxilia em uma voz mais saudável já que age contra o ressecamento do trato vocal, mas tome cuidado, evite ingerir bebidas geladas ou muito quentes.
- Exercite sua voz: Faça exercícios vocais diariamente e treine técnicas vocais para um melhor uso e uma maior resistência da sua voz.
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