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Andar de bicicleta trás inúmeros benefícios para quem prática essa atividade física. Dentre eles, temos: - Melhoria no condicionamento; - Redução do estresse; - Melhoria na imunidade - Aumenta o fôlego. Esses são os benefícios que o ciclismo trás para quem pratica. E você, tem o costume de andar de bicicleta? Comenta aqui no post! #AhazouSaude #viverbem #saude #qualidadedevida #cuidese #bemestar

Bora começar a semana criando hábitos melhores! ☺ #saude #bemestar #ahazou #motivacional

Diferente das demais estações, o verão tem um clima tipicamente quente, fazendo com que suemos mais e ocorra uma grande perda da água do nosso corpo. Por isso, a hidratação se faz necessária constantemente, principalmente se fizer uso de bebidas alcoólicas. Então, beber água não é uma opção, mas sim obrigação. #ahznoel #verão #dicas #cuidados #saude #AhazouSaude #AhazouSaude

Hoje é dia de parabenizar os profissionais da saúde que cuidam da saúde da mulher e prolongam suas vidas com muito carinho e atenção! Parabéns, ginecologista. 30 de outubro dia do ginecologista #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #diadoginecologista

Neste dia de combate mundial ao câncer, sempre é bom lembrar que temos à nossa disposição diferentes formas de prevenção e uma delas é a VACINAÇÃO💉. Vacine-se contra o vírus da hepatite, responsável por tumores no fígado, e contra o HPV, que causa câncer de colo uterino, nos genitais masculino e feminino, ânus, boca e faringe. Faça sua parte e previna-se de sofrimentos evitáveis! #combateaocancer #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

A poluição atmosférica reduz a imunidade e aumenta o risco de infecções respiratórias. Fique atento aos locais que frequenta e se previna dessa doença séria. 12 de novembro - dia mundial da pneumonia #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #prevenção #risco #ar #diamundialdapneumonia #pneumonia

Dia 01 de outubro é comemorado o dia internacional do idoso e, para celebrarmos juntos, separamos algumas dicas de cuidados para manter a sua saúde e bem estar em dia. . ✅ A hidratação é um dos pontos principais, uma vez que a medida que nosso corpo envelhece, ele fica mais sensível à desidratação, seja pela diminuição na ingestão de líquidos, ou pelo uso de medicamentos que provoquem diurese. Por isso, vale ficar atento e caprichar na ingestão de líquidos. Prefira pequenas quantidades, mais vezes ao dia. . ✅ Uma alimentação adequada, conta com um cardápio diversificado e com nutrientes balanceados entre os grupos alimentares, evitando excessos. Um bom planejamento alimentar, supre a maior parte das necessidades do corpo e da mente. . ✅ É fundamental investir na prática de atividades físicas que podem auxiliar na melhora da flexibilidade, do equilíbrio e promover força muscular. As atividades de baixo impacto são as mais indicadas para a pessoa idosa, por exemplo, caminhadas, natação, hidroginástica, alongamento, dança, etc. . Gostou das dicas? Marque aquela pessoa que também gostaria de dicas como essas. #diadoidoso #diainternacionaldoidoso #AhazouSaude #terceiraidade #melhoridade #viverbem #qualidadedevida #bemestar #saude

E são comuns ondas de calor, ciclo menstrual irregular, diminuição do desejo sexual, cansaço, alterações de humor, entre outras. É uma fase natural da vida da mulher mas é importante acompanhar com um ginecologista. #Climatério #AhazouSaude #Dicas

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