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Hoje é o Dia Internacional da Dança. E nós listamos para vocês diversos benefícios que a pratica da dança pode trazer para o seu corpo. - Diminuição da gordura corporal; - Melhora a postura; - Fortalece a musculatura; - Aumenta a mobilidade; - Melhora a saúde cardiovascular; - Aumenta a flexibilidade; - Desenvolve a consciência corporal; - Melhora o condicionamento físico; - Regula a produção de hormônios. Aproveite o Dia Internacional da Dança e comece a praticar hoje mesmo! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
A Superioga é uma prática de postura e respiração ✨ que ajudam no fortalecimento físico e mental, incentivando o trabalho cardiovascular. Confira abaixo alguns benefícios da prática: ✔️ Equilibra a produção hormonal; ✔️ Reduz os níveis de colesterol; ✔️ Melhora a qualidade do sono; ✔️ Fortalece o sistema imunológico; ✔️ Aumenta a capacidade da concentração; ✔️ Controla o estresse e ansiedade. Gostou? Então não perca tempo e comece a praticar Superioga! #superioga #yoga #ioga #postura #condicionamento #AhazouSaude #físico #mental #ansiedade #depressão #benefícios #namaste
Você sabia que um dos inúmeros benefícios do Muay Thai é aumentar o condicionamento físico? É isso mesmo que você leu! Esta arte marcial consiste em treinar socos, chutes, joelhadas e etc. O que consiste em uma grande melhora no seu condicionamento físico. Venha praticar e viver melhor. #AhazouSaude #beneficios #muaythai #nopainnogain #personaltrainer #boratreinar #luta
A campanha setembro amarelo traz visibilidade para um tema super importante que é a conscientização sobre a importância da prevenção ao suicídio. ? Uma das maiores causas que levam as pessoas ao suicídio é a depressão. Uma doença ocasionada por um desequilíbrio de neurotransmissores, entre eles, a serotonina. ??‍♀️ A prática de exercícios físicos é um importante aliado no combate à depressão, pois estimula o corpo a liberar serotonina, noradrenalina e endorfina, gerando uma sensação de bem estar e aliviando o estresse. Além de contribuirem no aumento da auto estima, pois melhoram o condicionamento físico e o corpo. ➡️ Precisa de ajuda, ou conhece alguém que precise? Entre em contato com um profissional da área de saúde. Existe uma rede de apoio pronta para ajudar você. ? #setembroamarelo #depressao #combateaosuicidio #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #saude #cuidese
A corrida é um dos exercícios físicos mais eficientes para quem quer perder peso com saúde. Correr acelera o metabolismo, fazendo a queima de calorias acontecer mais eficientemente. O aumento do metabolismo, provocado pela corrida, faz com que o organismo continue acelerado por mais alguma horas após o exercício. Ou seja, não é só durante a corrida que há queima de gordura. Por isso é tão importante a regularidade da atividade física, e não a quantidade de horas feitas num mesmo dia. Correr traz muitos benefícios para a qualidade de vida: - Reduz o peso corporal - Melhora o nível de colesterol - Aumenta a capacidade cardiorrespiratória - Reduz os riscos de infarto - Aumenta a massa muscular - Reduz a variação da pressão arterial de repouso - Ativa a circulação sanguínea, diminuindo problemas do coração - Melhora a função do rim, que filtra o sangue e reduz o número de substâncias tóxicas que circulam pelo corpo - Melhora a qualidade do sono - Estimula a formação de massa óssea ajudando a prevenir lesões como a osteoporose - Melhora a auto-estima - Aumenta o condicionamento físico - Proporciona sensação de bem-estar - Diminui o estresse e melhora a depressão - Aumenta a eficiência do metabolismo E aí, vamos nos exercitar? Fonte: @daguanaturalcosmeticos #ahazou #saude #fitness #corrida #exercicio #dicas
1. Diminui o estresse, e com isso, diminui os níveis de cortisol no organismo; 2. Perda rápida de gordura, por se tratar de uma atividade intensa; 3. Uma atividade que pode ser praticada por todos, os treinos podem ser adaptados para qualquer pessoa, independente das suas restrições; 4. Aumento do condicionamento físico; 5. Aumento de força e massa muscular; 6. Melhora na saúde; 7. Acelera o metabolismo; 8. Aumento da flexibilidade e mobilidade; 9. Melhora a resistência cardiorrespiratória, proporcionando aos seus praticantes um coração mais saudável; 10. Interação social e trabalho em grupo. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
A ideia por trás do treinamento funcional é que cada exercício deve ser mais natural e transitar para a vida diária. Exercícios de treinamento funcional tendem a ativar mais músculos e, portanto, consomem mais energia. A atividade se baseia nos movimentos naturais do corpo, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. Por conta da quantidade infinita de exercícios e possibilidades, costuma ser mais motivador que a musculação. Principais benefícios do treinamento funcional: - Aumenta a força muscular; - Melhora o equilíbrio estático e dinâmico; - Desenvolve condicionamento, resistência e agilidade; - Desenvolve a percepção dos movimentos; - Acelera o metabolismo e queima gordura; - Correção da má postura e desequilíbrios musculares; - Aumento da estabilidade da região core (saúde da coluna vertebral); - Alivia o estresse; - Melhora as estruturas afetadas por lesão no processo de reabilitação. E aí, vamos nos exercitar? Fonte: @catracalivre #ahazou #exercicio #funcional #fitness #personal #dicas
Confira os principais benefícios do parkour: - Melhora a coordenação motora - Melhora o sistema cardiorrespiratório - Aumenta a concentração - Aumenta a consciência corporal - Eleva a autoestima - Eleva os níveis de dopamina, endorfina e serotonina - Melhora o condicionamento físico Aproveite todos esses benefícios e agende hoje mesmo sua primeira aula ?? #beneficiosdoparkour #parkour #personaltrainer #esporte #pratiqueparkour #esporte #modalidade #bandbeauty #ahazou
Com o spinning você melhora o seu condicionamento físico e queima caloria! Isso tudo de forma animada. Você se diverte e beneficia o seu corpo! Se inscreva em nossas aulas! #AhazouSaude #spinning #boratreinar #personal #personaltrainer
Com o pilates você tem: menos estresse, mais flexibilidade e maior condicionamento físico! 💪🏻😍 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout
Cada pessoa tem um objetivo quando começa uma atividade física. Emagrecer, ganhar massa, melhorar o condicionamento físico ou apenas sair da rotina. Independente de qual seja, a Musculação vai te ajudar a conquistar o que você quer, com exercícios focados em levantamento de peso. Agende uma aula experimental. #Musculação #PersonalTrainer #Treino #Hipertrofia #Emagrecer #Ahazou
Os exercícios de pilates são focados em força e alongamento e tem por objetivo o condicionamento físico e mental, focando sempre na qualidade. #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout
Meia hora diária de exercícios melhora o condicionamento físico, o tônus muscular, alivia o stress e oxigena o cérebro. #exercicio #ahazou #beneficio #treino

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