personal trainer : posts, legendas e frases de alongamento , autocuidado , bem estar , para whatsapp, instagram e facebook
![posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: 1. Diminui o estresse, e com isso, diminui os níveis de cortisol no organismo; 2. Perda rápida de gordura, por se tratar de uma atividade intensa; 3. Uma atividade que pode ser praticada por todos, os treinos podem ser adaptados para qualquer pessoa, independente das suas restrições; 4. Aumento do condicionamento físico; 5. Aumento de força e massa muscular; 6. Melhora na saúde; 7. Acelera o metabolismo; 8. Aumento da flexibilidade e mobilidade; 9. Melhora a resistência cardiorrespiratória, proporcionando aos seus praticantes um coração mais saudável; 10. Interação social e trabalho em grupo. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/04294057-fe15-4ec4-9ff0-e75b374b5e04/midia/post-d372751e-1c2f-40b7-8be1-025775c7efb8.png)
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