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✨Alerta sorteio✨ que tal um super incentivo para começar a se exercitar? Participe do nosso sorteio. Regras para participar seguir a nossa página, curtir esse post, marcar três amigos nos comentários (não vale perfil fake ou de famosos), estar com o perfil aberto no dia do sorteio. O sorteio será realizado dia xx/xx as XX horas. Agora é só torcer ??. #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #sorteio #boasorte #AhazouSaude

??‍♂️??‍♀️ Não pare! Só conquistamos o que queremos com regularidade e dedicação. Bora treinar? ? #inverno #treinos #motivacao #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain

Aqui chamamos o nosso treinamento, carinhosamente, de "felicidade". Então bora colocar mais peso e ser feliz. ?#AhazouSaude #nopainnogain #personaltrainer #felicidade

Divisor de águas essa enquete, hein? Mas quem é você na academia? Team treino superior ou Team treino inferior? Dê sua opinião e participe! 💪😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer #personal #enquete

Quem é a pessoa que você conhece que passa horas no cardio e segundos na musculação? Marca ela aqui! 😅💪 #AhazouSaude #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar

Então vamos levantar esse corpo e liberar endorfina logo pela manhã. #Personal #AhazouSaude #Trainer

A aula que você estava esperando está por aqui! 🤗 #AhazouSaude #nopainnogain #personal #personaltrainer #zumba #aulasdezumba #aulas

Uma ótima forma de começar a praticar exercícios é inserir algumas atividades mais funcionais na sua rotina, como alongamento, circuitos e aeróbicos. Há diversos aplicativos e canais do youtube que oferecem treinamentos completos para serem feitos em casa ou ao ar livre. Alguns exemplos de exercícios que podem ser realizados são abdominais, agachamentos e pranchas. E aí, você já começou a se mexer hoje? #AhazouSaude #personaltrainer #nopainnogain #diamundialdaatividadefísica #exercícios #saúde

Conta aqui para gente: qual é seu signo na academia? ⠀ Ah! Marque aquela pessoa que você identificou nos signos! #AhazouSaude #personal #engraçado #meme #boratreinar #academia #signos

E aí, tá pronto pra fazer o monstro sair da jaula? Nós estamos prontos para te desenvolver! 😎👊🏻 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

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