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Esse mês é o momento de nos conscientizarmos sobre a importância da prevenção das doenças cardiovasculares. E aqui vão alguns dos hábitos que ajuda a cuidar desse órgão tão importante do nosso corpo: ❤️Atividades físicas regulares; ❤️Dieta equilibrada; ❤️Evitar excesso de sal; ❤️Evitar estresse; ❤️Controle de peso corporal; Ame seu coração! #setembrovermelho #ahazou
O pilates convencional tem em média uma duração por aula de 50 minutos focada em melhorar a postura, alongar, reforçar a musculatura e a mobilidade articular. Geralmente as aulas são feitas com até 03 alunos. Já o pilates clínico tem uma duração 10 minutos maior, ou seja, cada aula dura 60 minutos, focados inteiramente em prevenir e reabilitar novas lesões, auxiliar em dores sentidas no pré e pós cirúrgico e por fim, para auxiliar no retorno das atividades diárias como mais facilidade. Uma sessão de pilates clínico geralmente é feita apenas com 2 pacientes por vez. 💪🏼 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilateslovers #pilatesbody #dicasdepilates #pilatesclínico #curiosidadesobrepilates
O pilates avançado é uma modalidade que requer mais do aluno, quando feita no equipamento Cadillac pode trazer alguns benefícios como: tonificação dos braços e da perna, alongamento, alinhamento da coluna, fortalecimento dos músculos. Este equipamento permite que sejam feitas atividades em pé, segurando as barras com a mão e fazendo os exercícios. Venha conferir. #pilatesavançado #AhazouSaude #dicas #pilatesbody
Qualquer espaço pode ser um espaço de produção artística ou de aprendizagem. E pensar dessa forma, não irá apenas abrir possibilidades para novas práticas pedagógicas, mas também irá abrir os olhos dos alunos para eles poderem entender, criar, pensar e ver o mundo com outros olhos e até com mais criticidade. Dessa forma, tente mudar os espaços que estão sempre ali e que estão sempre sendo esquecidos. Transforme corredores em um museus com as atividades dos seus alunos, peça ajuda aos alunos para pensarem em como enfeitar e o que pode ser feito com aquele local. Não só nos corredores, mas pátios, entradas, a sala de aula, existe uma infinidade de possibilidades. #praticapedagogica #atividadeartistica #AhazouEdu #educação #artes #educaçãoartistica
O hemofílico possui direito a um tratamento preventivo, que aumenta a qualidade de vida e permite a realização de atividades comuns. É possível ir em busca dos estudos, trabalho, atividade física, entre outras ações, com segurança. Lembrando que está disponível nos Centros de Tratamento de Hemofilia do Brasil, gratuitamente. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
As crianças sofrem mais de ansiedade, estresse e depressão do que você pode imaginar. ?? Elas sofrem pressão por terem tantas atividades para fazer e ter tão pouca idade, é preciso equilibrar essas atividades com as de lazer e tempo de descanso. Essas são algumas dicas para você conseguir lidar com o estresse e ansiedade do seu pequeno, mas lembre-se: procurar a ajuda de um profissional é de extremamente importe. ?Cuidado com o excesso de atividades; ?Qualidade do sono; ?Brincar é essencial; ?Tenha um diálogo aberto. #AhazouSaude #estresse #criancas #ansiedade #sono #brincar #atividadesemexcesso #qualidadedevida #saudemental #dialogo #AhazouSaude
Se você tem dores no joelho e já consultou um profissional da saúde ?‍⚕️?‍⚕️, com certeza um dos exercícios indicados foi o método pilates. O método promove a reeducação dos movimentos corporais ✅, que ajuda a não lesionar ainda mais os músculos já machucados. Como as atividades possuem baixo impacto e poucas repetições, fazem com que os músculos e articulações sofram menos desgastes ?. As sessões de reabilitação ajudam no fortalecimento dos músculos ?? internos e externos do joelho, bem como de todo o corpo, para que aprenda a não colocar pressão e peso excessivo nos joelhos. Agende um horário para desenvolvermos o plano de atividades ideal para você: ☎️ (xx) xxxx-xxxx! #pilatesbody #AhazouSaude #pilates #fitness #workout #pilateslovers #reabilitação #joelho #cuidados #AhazouSaude
Faça um levantamento de quais são as atividades que tem que desempenhar durante do dia. Depois, priorize as urgentes. Comece a desenvolver a atividade mais complexa, assim conseguirá, ao longo do dia, realizar as outras mais fáceis. #frasesmotivacionais #motivacionais #ahazou #motivacional #quote #promoção
Mantenha uma dieta saudável e pratique atividades físicas. Lembre-se que a saúde mental e saúde física caminham juntas. 🤍✨ #janeirobranco #dicas #saúdemental #mente #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #mentalhealth
A gente quer saber, você anda praticando atividades físicas? Comenta aqui embaixo! #AhazouSaude #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar
Vamos aproveitar o feriado de 9 de julho para pausar nossas atividades e aproveitar para descansar e voltar com toda energia para melhor atende-lo. Te esperamos no dia (inserir data). #motivacionais #frase #frases #comunicado #ahazou #aviso #funcionamento #horario #feriado #9dejulho #feriadode9dejulho
Além disso, a prática de atividades físicas ajuda na liberação da serotonina, que causa bem estar, fortalece os ossos e controla os níveis de colesterol. Gostou das dicas? ? Aproveite a semana da mulher e intensifique os cuidados com a sua saúde. #cuidadoscomasaude #Ahazou #bemestar #semanadamulher #dicas
Se você quer acabar com a procrastinação, deve fugir de distrações. Crie barreiras, como desativar as notificações de redes sociais ou deixe o celular em modo avião. Assim, você consegue manter o foco no nas suas atividades e ser mais eficiente nelas! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #dicas #procrastinação #barreiras #distrações
Cada dogwalker oferece serviços variados, mas de uma coisa você pode ter certeza: nunca será apenas um passeio! O profissional pode oferecer atividades, brincadeiras e até mesmo adestramento básico ao seu cãozinho. #AhazouPet #dogsofinstagram #dogwalkersofinstagram #dogtraining #dogdaycare #doglover #dogsitter #dogwalk #dogwalker #petsitter #petsitting #dogwalkerlife

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