Posts de atividade, Página 22
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Atualmente existem muitos aplicativos e vídeos no youtube com exercícios para fazer em casa de nível iniciante ao avançado. Escolha um programa que seja ideal para você, dependendo da sua condição física e do costume de realizar outros exercícios, não é necessário exagerar. #AhazouSaude #saúde #AtividadeFísica #DiaDaAtividade #treino #dicas
Para que o nosso corpo tenha resultados, é necessário praticar atividades físicas diversificadas, pois só assim os músculos terão os estímulos necessários para se desenvolver da forma desejada. Por isso, não foque apenas em cardio, spinning ou membros superiores, deixe o seu corpo trabalhar num todo!#AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
O que é? É a inflamação em uma ou mais articulações, que são as "juntas" entre dois ossos. Causas: ?Doença autoimune ?Trauma ?Desgaste geral das articulações ?Infecção, geralmente por bactéria ou vírus Fatores de risco: ?Histórico familiar; ?Idade; ?Gênero: mulheres têm mais chances de desenvolver artrite do que homens; ?Lesões: pessoas que tiveram lesões em articulações anteriormente também têm mais chances de desenvolver artrite no futuro; ?Obesidade: o excesso de gordura no corpo aumenta a pressão sobre as articulações, principalmente nos joelhos e no quadril. Mudanças no estilo de vida são essenciais para uma melhor saúde, como praticar atividades físicas, que te ajudam a diminuir a rigidez e a dor. Já quando se fala em músculos, ao fortalecê-los você protege os ossos e articulações.?♀? #AhazouSaude #idosos #artrite#doencaossea #dicas #curiosidade #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #atividadefisica
Poder contar com a ajuda de um Personal Trainer é uma ótima alternativa para quem quer começar a treinar e não sabe por onde iniciar. O Personal Trainer é um profissional que atua em diversas áreas da atividade física e, com o acompanhamento adequado, fica muito mais fácil de alcançar os seus objetivos, tais como: problemas de saúde, perda de peso ou ganho de massa. Seja qual for a sua meta, o Personal Trainer está preparado para lhe ajudar a conseguir alcançar seus objetivos! ?? #personaltrainer #treino #bemestar #AhazouSaude
? Rugas estáticas: são aquelas que aparecem na fronte, pés de galinha ou outras regiões quando estamos em repouso, sem contrair nenhum músculo. ?? São causadas pelo envelhecimento natural da pele. Ocorre uma diminuição da espessura das camadas e da estrutura elástica da pele (perda de colágeno e elastina) e baixa da capacidade de regeneração celular. ??⚕️ Tratamentos: aplicação de preenchimento com ácido hialurônico, laser, aplicação de luz intensa pulsada e radiofrequência. ? Rugas dinâmicas: são aquelas que aparecem quando contraímos os músculos da expressão do rosto (por exemplo, quando ficamos bravos, contraímos os músculos da região entre as sobrancelhas - a glabela) ou os pés de galinha, quando sorrimos. ? São ocasionadas pela atividade muscular. Como os músculos estão ligados à pele, a movimentação repetida provoca seu aparecimento e, como resultado dessas contrações, surgem linhas de expressão na testa, ao redor dos olhos e entre as sobrancelhas. ??⚕️ Tratamento: aplicação da toxina botulínica A, tratamento que age nos músculos proporcionando o relaxamento dos mesmos. #rugas #ahazou #esteticafacial #Pelemadura #estetica
Os exercícios físicos e mentais (respiratórios) que o pilates proporciona, estimulam a criatividade - ajudando a lidar com problemas e desafios durante a vida. Atingindo assim, uma vida mais: - plena, - saudável e - feliz.??? #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #saudemental #saude #benficios #criatividade
Assim como atividades físicas e brincadeiras são essenciais para nos mantermos físicos e mentalmente, também são para os nossos pets. Então que tal entrete-lo com jogos divertidos? Confira algumas dicas: ?Jogar a bolinha ?Cabo de Guerra ?Brinquedos mastigáveis ?Esconde-esconde E não esqueça de recompensa-los no final, viu??? #ahazou #ahazoupets #disqueentregas #petdelivery #delivery #petshopdelivery #petshop
Vá de bike sempre que puder escolher seu meio de transporte. ? #vadebike #bicicleta #saude #ahazousaude #atividadefisica
De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), essa doença atinge cerca de 9,6% dos homens e 18% das mulheres com mais de 60 anos. Além disso, 80% das pessoas com osteoartrite apresentam algum tipo de limitação de movimento. Com o passar dos anos o desgaste aumenta nas cartilagens e nas articulações, causando inflamações e dores constantes. Trata-se de uma condição progressiva e a intensidade dos sintomas varia de acordo com o estágio da doença. O sintoma mais frequente é a dor articular que piora com o movimento. Alguns fatores que podem causar artrose: ?Histórico familiar; ?Lesões; ?Movimentos repetitivos; ?Excesso de peso. #AhazouSaude #idosos #artrose #doencaossea #dicas #curiosidade #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #atividadefisica
Muitos bichinhos sofrem nessa época do ano com o medo dos fogos. É importante lembrar, que os cachorros escutam quatro vezes mais alto que os humanos, o que já explica o medo desses barulhos intensos. Alguns sinais que seu pet pode dar quando está com medo são: - tremores - hiperatividade - roer ou atacar objetos - esconder-se - arfar - procurar atenção - tentar fugir - chorar - latir. Por mais difícil que seja, os donos devem ignorar qualquer sinal de medo e recompensar o cão sempre que este se mostre calmo. Ou seja, se o cão começar a tremer, o dono não deve afagá-lo; se o cão se esconder, o dono não deve falar de forma terna. Use o seu tom normal para chamar o cão e cada passo que ele der em frente, recompense-o com elogios. Não deve também castigá-lo por mostrar medo. Leve o cão à cama dele para que aí se sinta em segurança. Se o cão não relaxar, tente brincar com ele. É de extrema importância que os donos se responsabilizem e não deixem o seu pet sozinho nesses momentos. Em casos de pânico, os pets podem acabar destruindo a casa e se machucando. Certifique-se sempre que seu pet esteja em segurança. #pet #dogs #cuidados #ahazou #fimdeano #anonovo #fogos #barulho
Qual sua atividade favorita? Conta aqui pra gente! #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #promoção #fimdesemana #fds #enquete
Para escolher a cor ideal para o seu escritório, você primeiro deve levar em consideração o seu segmento profissional, para que as cores estejam alinhadas com o seu modelo de negócio, seus objetivos e fluxo de trabalho. Cores quentes como o amarelo, laranja, vermelho e rosa, são muito associadas a criatividade, comunicação, energia, otimismo e interação social. Se você trabalha com criatividade e comunicação, essas cores são excelentes opções! Cores frias como o verde, azul e roxo, são conhecidas por induzir sentimentos de calma e serenidade. Se usadas da forma correta, sem excessos, essas cores podem proporcionar sentimentos de generosidade, cooperação, consciência, raciocínio rápido, soluções criativas e segurança. Já cores neutras como o marrom, bege, cinza, branco e preto, são ótimas opções para serem utilizadas em combinação com outras cores, para amenizar o efeito de tons vivos demais. Tons claros de cinza, branco e bege não irão estimular os funcionários se forem usadas sozinhas. E os tons de marrom, preto e cinza escuro se usadas em excesso podem causar sentimentos negativos como angústia e depressão. Eai, já sabe a cor ideal para o seu escritório a partir dessas dicas? Me conta aqui nos comentários ? #AhazouServiços #pintura #serviçosparacasa #pintor #colors #escritório
Para fazer a solicitação dos 5 dias de descanso, é necessário enviar a certidão de nascimento ao RH da empresa, e a liberação acontece após um dia útil. Agora, caso o empregador faça parte do Programa Empresa Cidadã, o pai deve pedir a prorrogação do prazo em até 2 dias úteis após o parto da criança. Além disso, ele deve ter participado de algum programa ou atividade de orientação sobre paternidade responsável. #AhazouDireito #direitotrabalhista #advogado #colaborador #CLT #empregado #FGTS #licençapaternidade
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