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O morango contém vitamina C, que reforça a imunidade, ajudando no processo de cicatrização de feridas, afastando resfriados e absorvendo ferro dos alimentos. #ahazoutaste #hortifruti #qualidade #vidasaudavel #mercearia #frutas #organic #alimentacaosaudavel
Muito se fala sobre as pressões sofridas na adolescência. Mas já imaginou o impacto que isso causa na vida desses jovens? A depressão hoje é uma pauta bastante discutida, mas você sabia que a depressão durante essa fase da vida pode ser mais comum do que pensa? Muitas vezes as pessoas julgam como “coisa da idade”, “mimimi” ou apenas uma forma de chamar atenção. Mas o problema é muito mais profundo do que isso. Saiba reconhecer alguns dos sinais: • Mudanças graduais de comportamento. Muitos adolescentes tendem a se tornar mais reclusos, agressivos e mau humorados. • Baixa autoestima e mudanças de apetite. • Rendimento escolar abaixo da média. • Mais tempo no mundo “virtual” do que no mundo “real”. Embora não seja exatamente uma regra. Quando o adolescente em questão se afasta dos familiares, amigos e evita qualquer tipo de evento social pra ficar recluso no computador, pode ser sinal de que algo está acontecendo. Fique sempre atento aos sinais e busque sempre ouvir o que o outro tem a dizer. É importante chegarem a um consenso e buscarem por ajuda profissional. #saudemental #depressao #adolescente #saudementalnaadolescencia #AhazouSaude
Às vezes não basta querer se afastar de todos os males, é preciso lutar e ser forte. Não permita que nada lhe faça mal ou te deixe mal. Sua felicidade, saúde mental é importante e deve ser colocada como prioridade. Se ame, se liberte e seja feliz. #EspecialDeHalloween #AhazouSaude #saúdemental #viverbem #motivacional #AhazouSaude
Mantenha a inveja afastada da sua casa com essa simpatia simples e muito eficiente! No dia 31 de dezembro ao meio-dia pegue duas folhas de espada-de-são-jorge e amarre com barbante em formato de cruz. Deixe em algum lugar que ninguém a veja e guarde até o dia seguinte. Jogue no lixo mandando a inveja com ela e peça muita paz para o ano que virá. Após o contato com a planta não deixe de lavar bem as mãos. #simpatias #fé #sorte #prosperidade #AhazouFé #espiritualidade #gratidao #anonovo #fimdeano
Nos dias mais quentes de verão deve-se comer saladas e beber 2 litros de líquidos por dia como água, água de coco, sucos de frutas ou chás gelados sem açúcar, para ajudar a refrescar o corpo, afastando o calor e evitando a desidratação. Além disso, deve-se evitar comer alimentos açucarados, refrigerantes e bebidas alcoólicas porque eles desidratam o organismo, aumentando a sede e favorecendo a desidratação. Nos dias de calor também é importante não fazer refeições em grandes quantidades nem ricas em gorduras, porque isso dificulta a digestão fazendo com que o corpo fique ainda mais quente, aumentando o risco de desidratação, especialmente em crianças. #ahazou #ahazousaúde #ahazounutrição #saúde #vegan #alimentaçãosaudável #nutri #nutrição
Pode ser o site mais bonito do mundo, mas se não for fácil de usar e estiver desatualizado, afastará os clientes em potencial. Informações como endereço, telefone e contato nas redes sociais também são fundamentais e devem estar em evidência. #AhazouMktDigital #socialmedia #marketingdigital #mktdigital #marketing #redessociais
O peeling de diamante promove uma esfoliação profunda da pele, retirando as células mortas da camada mais superficial, sendo muito eficiente contra manchas e rugas já que estimula a produção de colágeno e elastina, fundamentais para manter a pele firme e uniforme. O procedimento é indolor e é possível voltar imediatamente ao trabalho e as suas atividades sociais, diferentemente do peeling químico, em que é preciso se afastar dessas atividades durante alguns dias. Se tornando uma ótima opção para manter o cuidado com a pele durante o verão! Ligue e agende sua sessão. #peelingdediamante #peeling #esfoliacao #diamante #joia #esteticafacial #skincare #cuidadoscomapele #antiage #ahazou #estetica #esteticaporamor #brazliangal #brazilianskin #brazilianbeauty #beauty #beleza #peledeporcelana #bonitadepele #cleanskin #kbeauty #rotinakbeauty #rotinadebeleza #belezanatural #pelesaudavel
Para esse movimento, basta ficar de pé com os pés afastados e paralelos aos quadris, usando uma cadeira para equilíbrio. Levante um pé por vez, puxando o calcanhar em direção ao glúteo. Se precisar, flexione o joelho da outra perna. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta #fisioterapia
A queda em idosos representa um risco alto para a saúde das pessoas da terceira idade, embora cada vez mais a terceira idade esteja se afastando daquela imagem de um idoso doente, debilitado e dependente, isso não quer dizer que essa fase da vida não requer cuidados especiais. Hábitos simples e pequenas dicas podem evitar acidentes e garantir a segurança do idoso. Veja alguns exemplos: Praticar atividades físicas que fortaleçam a musculatura e aumentem a flexibilidade; Se manter hidratado e ter uma alimentação balanceada; Realizar consultas médicas e exames de rotina periodicamente; Deixar os cômodos do lar com menos móveis e objetos que possam se tornar obstáculos; Manter os cômodos bem iluminados; Garantir que o piso esteja sempre seco e sem tapetes (ou com antiderrapantes); Ajustar a altura da cama e do vaso sanitário; Instalar barras de apoio em locais estratégicos (paredes, no banheiro, perto da cama do idoso, entre outros). #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #fisioterapia
Vamos lá? Fique com as pernas levemente afastadas e coloque a mão no quadril. Tudo certo? Dê um passo para a frente com o pé direito e deixe o pé esquerdo ligeiramente levantado. Dobre os joelhos ao mesmo tempo com a coluna reta e o abdômen contraído. Pronto! É só isso! #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #afundoexercício #dica
Para este ano que está começando, quero ter mais confiança em mim e correr mais riscos, para assim, conquistar meus sonhos e minha felicidade. Também gostaria de me afastar de tudo e todos que me fazem mal. Desejo um Feliz Ano Novo para todos vocês. #ahznoel #metas #motivacional #anonovo #conquistas #ahazou
Lembre-se que todo exercício você precisa ter consciência corporal. A postura correta para o agachamento livre com barra deve ser: pés afastados na largura dos ombros, os joelhos em um ângulo de 90º. Ao agachar faça o movimento de sentar em uma cadeira.?‍♀? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #certoXerrado #Dicas #cuidados #comofazer #exerciciocorreto #posicaocorreta #agachamentolivre
A camada de pelos dos animais pode não ser suficiente no ápice do inverno, eles sofrem com a temperetura baixa assim como nós! ?? Uma boa dica é fornecer roupinhas e deixar um cobertor à disposição do seu amiguinho e, se ele costuma ficar em casinhas fora de casa, forrar ela com jornal para afastar a umidade! Assim você garante o bem-estar e a saúde do seu filho de quatro patas ?✨#AhazouPet #pets #petlovers #animaisdeestimaçao #inverno
Para treinar bem a região das coxas, que tal uma sessão de Leg Press? 1. Fique no aparelho com as costas eretas e apoiadas contra o encosto em uma posição de 45 graus, com os pés afastados na largura do quadril bem na linha mediana da plataforma; 2. Inspire, desbloqueie a trava de segurança e flexione os joelhos até 90 grais no máximo; 3. Volte à posição inicial e expire. #LegPress #Treino #Academia #Exercício #Fitness #Ahazou #PersonalTrainer

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