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frases, legendas e posts de abdominal

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O CORE é a base do pilates, os músculos que o formam sustentam a coluna os órgãos internos e a postura. Quando ativadas em conjunto formam um cilindro que traz estabilidade corporal, protege a coluna durante as atividades e faz pressão intra-abdominal, melhorando o funcionamento dos órgãos internos. 🤸‍♀️ #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #mitoXverdade
Com o abdominal prancha lateral é possível trabalhar unilateralmente e isolar alguns músculos do corpo, de modo a identificar possíveis fraquezas e resolvê-las antes que se tornem crônicas. Portanto, há melhora da postura, do equilíbrio e prevenção da dor nas costas. Por fim, esse exercício ainda pode ajudar a definir o abdômen, os braços e a cintura. #personal #ahazou #treino #exercicio
No nosso #especialpáscoapet, iremos responder curiosidades sobre nossos amados pets que são muito questionadas pelos seus donos. Hoje é dia da dúvida dos ossos de galinha! Afinal, nossos pets podem ingerir ossos de galinha sem problemas? A resposta pra essa polêmica pergunta é: NÃO! E os motivos serão apresentados em um top 2. 1. Os ossos de galinha, ao serem inseridos pelos pets, podem soltar lascas, que ao serem mastigadas, pode ter perfurações no intestino. 2. Se sofrerem perfuração, os pets podem vir a ter problemas graves, como infecções generalizadas e hemorragias, já que as bactérias presentes no interior do intestino podem ser passadas para a cavidade abdominal. #especialpáscoapet #ahazou #semanal #cuidados
Deite-se de costas para o chão e segure a bola com as mãos, acima da cabeça. Flexionar a coluna elevando simultaneamente os membros superiores e inferiores ao flexionar o quadril e estender os ombros. Posicione a bola entre as pernas e segure com o pé e pernas. Estenda a coluna e flexione os ombros até a posição inicial. O quadril deve estender até 45 graus. Repetir a troca após nova flexão da coluna e quadril segurando novamente a bola com as mãos. ?‍♀? #AhazouSaude #pilates #pilatesball #exercicio #dicas #exerciciocombola #boladepilates #bolasuiça #fitness #workout #pilatesbody #abdominal #coordenação
Olha só os benefícios dessa prática: ? O Pilates beneficia ajuda a futura mamãe a manter uma boa postura, e consequentemente fortalece o cinturão abdominal. Uma inclinação pélvica excessiva pode gerar dores na zona lombar, além de má postura; ? A pratica do método reduz as dores gerais em todo o corpo; ? A gestante que pratica Pilates melhora a qualidade do sono, o que consequentemente aumenta a energia diária; ? Ao fortalecer os músculos pélvicos a futura mamãe conseguirá ter um melhor trabalho de parto; ? Promove uma maior oxigenação para o bebê. #pilates #gestante #ahazou #saude #bemestar
O xilitol pode ser um ótimo aliado na sua dieta, mas preste atenção a qualquer desconforto abdominal pare de consumir.? #ahazoutaste #eat #ilovefood #instafood #foodlovers #carrosselahz #xilitol #adocante #adocar #mito #verdade
O xilitol pode ser um ótimo aliado na sua dieta, mas preste atenção a qualquer desconforto abdominal pare de consumir.? #ahazoutaste #eat #ilovefood #instafood #foodlovers #carrosselahz #xilitol #adocante #adocar #mito #verdade
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Quando o seu organismo está com deficiência de potássio, é comum que você tenha inchaço abdominal, zumbido no ouvido, náuseas, tontura, constipação, cólica e dificuldade para respirar. Caso você apresente mais de um desses sintomas, procure um médico para realizar os exames necessários e o diagnóstico correto! 😉 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Esse post é para as futuras mamães. Você sabe quais são os benefícios do Pilates para as grávidas? ? Melhora a postura ? Fortalece o cinturão abdominal e músculos pélvicos ? Melhora dores no corpo em geral ? Melhora a qualidade do sono ? Melhora a respiração ? Melhora a circulação sanguínea ? Relaxamento Marque uma futura mamãe que precisa ver esse post! #Gravidez #PilatesnaGravidez #Pilates #Exercícios #BenefíciosdoPilates #Treino #VidaSaudável #Ahazou #PersonalTrainer #Saúde
Estar de férias não é motivo para ficar parado. Separamos 5 exercícios para você fazer em casa. 1️⃣ pular corda: Fácil, barato e muito eficiente na queimada caloria. 2️⃣ flexão de braços: dispensa acessórios e pode ser feito em qualquer lugar a flexão de braça fortalece a musculatura do core, além de auxiliar na melhora da postura. 3️⃣ abdominal: Além de auxiliar no resultado da tão sonhada barriga chapada fazer abdominais pode prevenir problemas na coluna e a proteger os órgãos internos. 4️⃣ Agachamento clássico: Excelente para fortalecer os músculos das peras e do bumbum, deve ser realizado sempre da maneira correta para evitar lesões. 5️⃣ prancha: a prancha isométrica ajuda no fortalecimento dos músculos do abdômen, lombar, glúteos e oblíquos garantindo mais força para realização de outros exercícios. E aí chega de preguiça e desculpas e bora treinar?? #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #dicas #treino #exercicios #tonificar #fortalece
? Você sabia dos benefícios do Nauli Kriya? 1- Fortalece e tonifica os músculos do abdômen 2- Reduz azia e refluxo 3- Ameniza problemas menstruais 4- Aumenta a saúde dos ovários 5- Regula e estimula a digestão Que tal começar a praticar? ?‍♂?‍♀ O momento ideal é ápos acordar, em jejum, mas você também pode praticar outros horários do dia, de estômago vazio, cerca de 3h depois de comer.✨ #AhazouSaude #naulikriya #succaoabdominal #dicas #beneficios #yoga #UddiyanaBandha #limpezadosorgaos
🩺 Você sabe o que é preciso fazer no seu dia a dia para se prevenir contra o AVC? Separamos algumas dicas que podem te ajudar a manter esse mal súbito fora da sua vida: ⤵️ 🔹 Alimentação saudável. 🔹 Prática de atividades físicas regulares. 🔹Conheça o seu corpo, fique atento a doenças como: hipertensão, diabetes e alterações no colesterol. 🔹Tenha uma vida mais leve, preserve a sua saúde mental. Fique longe do estresse e depressão. 🔹Evite fumar e ingerir álcool em excesso. 🔹 Atenção para o acúmulo de gordura abdominal. Também mantenha seus exames e visitas ao médico em dia. E COMPARTILHE esse post com mais pessoas. Fonte: HCor. #AhazouSaude #SaudeBemEstar #AVC #DiaMundialAVC #AcidenteVascularCerebral #Saude #QualidadedeVida #ViverBem #ConsientizaçãoAVC #Conscientização
Conquiste seu tão sonhado abdômen definido com nossas aulas! #AhazouSaude #abdominal #personal #boratreinar #personaltrainer #nopainnogain

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