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Convite para todo mundo que quer dar o primeiro passo e transformar a vida inserindo a atividade física na rotina, bora se mexer com a gente. 👊 #desafiododia #AhazouSaude #atividadefísica #exercícios #saúde #bemestar #personaltrainer #boratreinar
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Com 30 segundos em cada estação e sem pausa, em apenas 5 minutos você pode queimar muitas calorias nesta quarentena. Por isso marque um amigo que vai te acompanhar nesse treino e compartilhe seus resultados nos stories. Em caso de dúvidas estarei de plantão no whatsapp: (contato). Bora malhar!? ❤? #TreinoemCasa #FiqueemCasa #AhazouSaude #PersonalTrainer #Treino #Quarentena #BoraMalhar #VidaSaudável #QualidadedeVida #SaúdeeBemEstar
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Correr é uma ótima ideia para quem deseja se manter em forma, mas a corrida também pode trazer outros inúmeros benefícios para as nossas vidas. Uma corrida constante e rotineira além de te ajudar a manter-se em forma, pode também prevenir diversas doenças, aliviar o stress e até mesmo diminuir a pressão arterial. Por isso, se você está pensando em começar uma corrida, vá em frente, pois essa prática com certeza irá mudar sua vida para melhor! #corrida #bemestar #saúde #dicas #AhazouSaude
Além de ser um exercício completo, que trabalha diversos músculos do corpo através de movimentos diferentes e promovendo a queima de calorias, o basquete ainda apresenta benefícios à saúde física e mental. ?? O esporte estimula a parte cognitiva, melhora os batimentos cardíacos. Com todos esses benefícios, tá esperando o que para entrar para a turma? ? Chama no zap e vem com a gente! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #basquete #atividadefisica
Confira os principais benefícios da corrida: - Reduz o peso corporal - Aumenta a massa muscular - Melhora o nível de colesterol - Reduz o risco de infarto - Ativa a circulação sanguínea - Reduz o estresse - Aumenta o condicionamento físico - Melhora a autoestima #beneficiosdacorrida #corrida#personaltrainer #esporte #pratiquecorrida #modalidade #bandbeauty #ahazou
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