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frases, legendas e posts de abdômen

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Estar de férias não é motivo para ficar parado. Separamos 5 exercícios para você fazer em casa. 1️⃣ pular corda: Fácil, barato e muito eficiente na queimada caloria. 2️⃣ flexão de braços: dispensa acessórios e pode ser feito em qualquer lugar a flexão de braça fortalece a musculatura do core, além de auxiliar na melhora da postura. 3️⃣ abdominal: Além de auxiliar no resultado da tão sonhada barriga chapada fazer abdominais pode prevenir problemas na coluna e a proteger os órgãos internos. 4️⃣ Agachamento clássico: Excelente para fortalecer os músculos das peras e do bumbum, deve ser realizado sempre da maneira correta para evitar lesões. 5️⃣ prancha: a prancha isométrica ajuda no fortalecimento dos músculos do abdômen, lombar, glúteos e oblíquos garantindo mais força para realização de outros exercícios. E aí chega de preguiça e desculpas e bora treinar?? #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #dicas #treino #exercicios #tonificar #fortalece
? Aumenta a autoestima – com um maior controle sobre seu corpo e a noção dos limites do próprio a praticante acredita mais em sua capacidade física, sem contar os resultados que podem ser vistos no espelho.⠀ ⠀ ? Define a silhueta – por ativar o powerhouse durante toda a aula, o abdômen fica acionado durante 1 hora e ocorre um maior fortalecimento. Esse abdômen mais forte junto com uma postura correta, deixam os músculos mais desenhados e afinam a silhueta.⠀ ⠀ ? Disposição – a energia liberada pela endorfina nos exercícios físicos trazem mais vitalidade para a realização de outras tarefas, além de equilibrarem a química do corpo, atuando como antidepressivos e as vezes até inibindo a fome. #pilates #beneficios #ahazou #emagrecimento #saude
Vai definir os músculos da barriga e do abdômen mas não é a única coisa que vai te trazer felicidade. Fazer exercícios te faz liberar endorfina, o hormônio da felicidade. Pode te ajudar com a ansiedade, a diminuir o estresse e proporcionar mais calma no seu dia a dia. #Abdominais #AhazouSaude #Exercícios
✨ A ansiedade pode ser aliviada por meio de técnicas de respirações. Para fazer a respiração do crânio reluzente, sente-se confortavelmente com a coluna ereta. Coloque as mãos nos joelhos com as palmas abertas para o céu e respire fundo. Ao expirar, contraia o estômago e puxe o umbigo para trás em direção à coluna. Faça o máximo que puder. Você pode manter a mão direita sobre o estômago para sentir a contração dos músculos abdominais. Conforme você relaxa o umbigo e o abdômen, a respiração flui automaticamente para os pulmões. Faça 20 respirações para completar uma rodada de Kapal Bhati Pranayama. Depois de completar a rodada, relaxe com os olhos fechados e observe as sensações em seu corpo. Faça mais duas rodadas. #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife #respiração #dicas #crânioreluzente #kapalbhatipranayama #ansiedade
Você sabia que a Corrente Aussie é um tratamento indicado para pré e pós operatório, como pós parto e procedimento de lipoaspiração? O tratamento que promove a contração muscular por meio de corrente elétrica, remodela o corpo, combate a flacidez do abdômen, glúteos, coxas e braços e fortalece o tônus muscular. Quer saber mais? Entre em contato. #CorrenteAussie #tratamento #beleza #AhazouBeauty #esteticaavancada #esteticacorporal
Vamos fortalecer esse abdômen? Marque alguém para fazer junto contigo, compartilhe sua evolução nos stories e em caso de dúvidas estarei no whatsapp: (contato). #PersonalTrainer #AhazouSaúde #SaúdeeBemEstar #QualidadedeVida #Quarentena #TreinoemCasa #FiqueemCasa #Adbominal
A Power Plus combina técnicas das melhores massagens estéticas, como a massagem modeladora, turbinada, dermoativadora e drenagem linfática. Também é utilizado o rolo de amassamento e sucção e cremes ativos mobilizadores de celulite. A Power Plus reduz as medidas nas coxas, culotes e abdômen, combate a celulite e trabalha a retenção de líquidos. Quer conhecer essa massagem poderosa? Agende hoje mesmo o seu horário ?? #estetica #powerplus #massagemmodeladora #ahazou #bandbeauty #reducaodemedidas #xocelulite
? Você sabia dos benefícios do Nauli Kriya? 1- Fortalece e tonifica os músculos do abdômen 2- Reduz azia e refluxo 3- Ameniza problemas menstruais 4- Aumenta a saúde dos ovários 5- Regula e estimula a digestão Que tal começar a praticar? ?‍♂?‍♀ O momento ideal é ápos acordar, em jejum, mas você também pode praticar outros horários do dia, de estômago vazio, cerca de 3h depois de comer.✨ #AhazouSaude #naulikriya #succaoabdominal #dicas #beneficios #yoga #UddiyanaBandha #limpezadosorgaos
Alguns chás como o chá verde, chá preto e chá de canela estimulam a queima de calorias. Já o chá de hibisco tem agentes que impedem que a gordura fique acumulada no abdômen! #chás #saude #ahazou #emagrecimento #bandbeauty
Conquiste seu tão sonhado abdômen definido com nossas aulas! #AhazouSaude #abdominal #personal #boratreinar #personaltrainer #nopainnogain
Você já vai começar a ver os resultados nas primeiras aulas. E aí, vamos trincar esse abdômen? #personaltrainer #musculação #abdomentrincado #ahazou
A coluna dorsal, também chama de torácica, é a região mais longa da coluna e também mais complexa. Ela inicia da base do pescoço e termina no abdômen, sendo a única parte da coluna que se liga diretamente com a caixa torácica. #coluna #torácica #AhazouSaude #dorsal #dicas #fisioterapia
A Corrente Aussie é um tratamento de eletroterapia! Indicações: • Flacidez no abdômen, glúteos, coxas, braços; • Fortalecimento e aumento de tônus muscular: • Pós parto; • Pré e pós lipoaspiração. Agende já uma avaliação e conheça. #correnteaussie #esteticacorporal #ahazouestetica #eletroterapia #ahzreview

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