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? Folhas: as de cor verde mais escuro são as mais indicadas – espinafre, couve, rúcula, agrião, salsinha; ? Frutas doces: ótimas para adoçar naturalmente o suco – maçã, ameixa seca, damasco seco, melão, banana, pêssego; ? Frutas vermelhas: ricas em antioxidantes, são ótimas para a pele – morango, amora, cereja, framboesa; ? Legumes: principalmente o pepino, que é diurético e tem a casca rica em fibras. Abóbora e aipo também são boas pedidas; ? Raízes: acrescentam fibras e vitaminas – cenoura, beterraba, inhame, batata-doce; ? Gengibre: é digestivo e acelera o metabolismo; ? Brotos: de feijão ou alfafa, eliminam toxinas e auxiliam a digestão; ? Sementes: de chia ou linhaça, são ricas em fibras e Ômega 3 e ajudam na sensação de saciedade. #sucosfuncionais #sucodetox #ahazou #saude #estetica #detox #dieta
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Sabe aqueles dias no trabalho em que bate uma sensação de que você não atingiu as suas próprias expectativas? Pois é, muitas pessoas possuem isso e, para ajudar você a ter dias mais produtivos, vamos dar algumas dicas de como atingir suas metas diárias, confiram: 1 - Faça listas: com listas feitas para seu dia, fica muito mais fácil para você se organizar e lembrar de todas as suas atividades. 2 - Crie planos: criar uma estratégia de como realizar suas metas é de grande ajuda para que você consiga realizar todos seus afazeres. 3 - Crie prazos: defina para si mesmo um prazo para entregar seus trabalhos, isso irá te ajudar a concluir suas tarefas de forma mais rápida. 4 - Saia do papel: deixar seus projetos "engavetados" ou acumulando nunca é bom, tire-os do papel e foque naquilo que te interessa. #PRODUTIVIDADE #TRABALHO #FOCO #SOCIALMEDIA #MARKETINGDIGITAL #DICAS #AhazouMktDigital
Conhecido por seu trabalho na polícia, o Pastor Alemão é leal, obediente e muito inteligente. Apesar de grandes e imponentes, esses cães são calmos e dóceis, de fácil treinamento. Ah, é importante lembrar que essa raça não faz amizade fácil e é muito protetora com seus tutores. #germansheppard #pastoralemao #cachorro #dog #petlover #petcare #pet #ahazou #ahazoupet
Por que esperar por um dia específico para abrir o armário e começar a separar as coisas. Faça disso algo natural. Tenha sempre uma caixa em algum lugar da casas onde você possa colocar itens para doação, sempre existe aquela peça que sem querer a gente encontra perdida no guarda roupa e muitas vezes ela acaba ficando por lá mesmo. Isso ajudará na organização tanto da sua casa quanto dos armários. Além disso, você ainda estará fazendo o bem doando para quem precisa! ? #AhazouServiços #limpeza #casa #donadecasa #casalimpa #dicasdefaxina
O inverno já está acabando, mas ainda dá tempo de você testar algumas dicas sobre como manter a pele sempre hidratada e bonita nessa época mais fria. ⠀ ⠀ ? Ingerir bastante água é promover a hidratação de dentro para fora.⠀ ⠀ ? Uma boa hidratação pode ser feita de duas formas, com cremes e loções hidratantes ou óleos. O óleo evita que você perca a água que já tem no corpo. Já cremes e loções são como se você estivesse dando água para a pele, hidratando de fora pra dentro.⠀ ⠀ ? É preciso evitar banhos quentes porque remove a hidratação natural da pele - os lipídios que temos na superfície da pele – deixando-a mais frágil e ressecada, suscetível à coceiras. ⠀ ⠀ ? Os pés, as mãos, joelhos e cotovelos podem ficar muito ressecados, rachados ou grossos, por isso é importante hidratá-los com creme específico.⠀ ⠀ Aposto que você não sabia de tudo isso. Deixe um comentário sobre a dica que mais gostou aqui no post.⠀ ⠀ #peleseca #belezafeminina #hidratacao #beleza #estética #ahazou #braziliangal #cuidados #skincare #estetica #esteticacorporalefacial #bemestar
Uma das consequências do isolamento social pode ser o aumento dos níveis de ansiedade. Para ajudar a amenizar esses sintomas e tentar viver de uma forma saudável, preparamos algumas dicas para você levar em consideração quando o assunto é quarentena e ansiedade. 1 - Evite o bombardeio de informações. Ao invés disso, escolha um horário do dia para se informar; 2 - Estabeleça uma rotina com horários para acordar, tomar café, trabalhar, fazer exercícios físicos; 3 - Durante a quarentena, faça terapia online. Um profissional pode ser essencial para te ajudar a lidar com o medo e pânico excessivos; 4 - Use a tecnologia para se aproximar das pessoas, ligue para seus avós, faça uma vídeo-chamada com sua amiga ou com seus primos; 5 - Aproveite para se dedicar a atividades que gosta; O isolamento social pode afetar sua saúde mental. Mas é importante cultivar bons pensamentos e saber que você não está enfrentando isso sozinho(a). Procure um profissional para ajudar você a passar pelo período de quarentena. #IsolamentoSocial #saúdemental #coronavírus #quarentena #AhazouSaúde #terapiaonline
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Se você tem uma boa alimentação e ainda asism sofre para emagrecer, o que pode estar te atrapalhando é a ansiedade. ? A ansiedade libera um hormônio chamado cortisol, que faz com que o corpo guarde mais gordura, que a produção de testosterona diminua fazendo com que você perca massa muscular e queima de caloria e ainda pede para você reabastecer a adrenalina que te deu e dessa maneira você sente mais fome. Cuide sempre da sua saúde mental e da sua alimentação! #alimentaçao #ahazou #dieta #esteticacorporal #emagrecimento #ansiedade
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O Frizz é um probleminha incômodo durante essa estação, mas há uma saída simples para acabar com ele: Invista em hidratações semanais. ? Aproveite nossa promoção de Outono e agende seu horário ☎ #cabelereiro #ahazoucabelos
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