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Acredite em você, assim você vai longe! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Sua mente que manda! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
O agachamento serve para fortalecer e modelar as pernas e bumbum, e pode ser considerado um dos exercícios mais completos, pois envolve músculos, articulações e tendões. O movimento consiste na flexão e na extensão dos joelhos e quadril, como se fosse realizar o movimento de sentar e levantar, partindo de uma posição vertical do corpo. Entre seus benefícios estão: - Exercita o corpo por completo; - Ajuda a realizar tarefas diárias; - Melhora a capacidade cardiorrespiratória; - Reduz problemas de coluna. #academia #fitness #VidaFitness #VidaSaudável #ahazou #agachamento #exercíciofisíco
Acredite sempre que você é em mais do que pensa! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
O segredo é nunca se dá por derrotado, porque você é capaz! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
A obesidade pode comprometer a qualidade de vida e desenvolver doenças como diabetes, hipertensão arterial, problemas cardiovasculares, osteoartrite, apneia do sono, alguns tipos de câncer, entre outras. #AhazouSaude #setembrovermelho #setembro #vidasaudável #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #obesidade #AhazouSaude
Quando a gente deixa de ser sedentário a vida ganha um novo sentido! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Cuide do mais importante! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Fala meus consagrados! Preparei um circuito para o treino de hoje. Quem vamos? ? Cadeira Extensora: 3 sessões de 6 (intervalo de 35 segundos); ? Supino: 3 sessões de 6 (intervalo de 35 segundos); ? Cama Flexora 3 sessões de 6 (intervalo de 35 segundos); ? 5 minutos para descanso ? ? Puxador aberta: 3 sessões de 6 (intervalo de 35 segundos); ? Agachamento: 3 sessões de 6 (intervalo de 35 segundos); ? Rosca Direta: 3 sessões de 6 (intervalo de 35 segundos). #Treino #Circuito #Academia #Musculação #Exercício #PersonalTrainer #Ahazou #VidaFitness #VidaSaudável
Que a persistência e a determinação em seguir em frente seja maior do que a procrastinação e a preguiça. Quem está comigo neste projeto Vida Saudável? ? #Ahazou #Saúde #BemEstar #SaúdeeBemEstar #VidaSaudável #Motivação
Você sabia que hoje é o Dia Mundial das Leguminosas, esse alimento super importante para o nosso corpo, por ser uma fonte de proteínas e aminoácidos que nos ajudam a manter uma dieta balanceada e saudável??? Celebre essa data com legumes fresquinhos, que você tem à sua disposição, bem aqui.? #AhazouTaste #DiaMundialdasLeguminosas #Legume #Hortifruti #VidaSaudável #AlimentaçãoSaidável
Marca seu amigo que vai emagrecer esse ano com você #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Amizade é pra todos os momentos!! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde

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