Frases e Posts de Tan (Página 432)
Uma alimentação rica em fibras é indispensável para a prevenção do diabetes e uma melhora na qualidade de vida, isso porque as fibras retardam a velocidade de digestão de carboidratos, responsáveis por aumentar a glicose no sangue e criam uma barreira em volta da comida, evitando que o açúcar seja absorvido. Além disso, as fibras passam uma sensação de saciedade, ajudando no processo de emagrecimento. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
??Durante a gestação o corpo da mulher precisa de quantidades equilibradas de nutrientes e vitaminas, que serão fundamentais para a manutenção da saúde da mãe e para o desenvolvimento saudável do feto. A ingestão de carboidratos é uma forma de poupar o uso das proteínas para o gasto de energia necessário no dia a dia. A dica é consumir pães, arroz e cereais integrais, pois eles mantêm suas propriedades nutricionais e ainda ajudam a regular o intestino. ??? Conte com a ajuda de um profissional especializado para planejar uma dieta que irá suprir todas as suas necessidades nesse período. ? Agende uma consulta. #nutricao #AhazouNutri #nutri #gestacao #gestante #dicasdealimentacao #dicasparagestantes
Como tudo na vida, existem alimentos que ajudam e outros que não são benéficos para algumas questões de saúde e não seria diferente com casos de constipação ou prisão de ventre. Por isso, veja se na sua lista de compras tem sempre estes alimentos: ❇ Ameixas >> Tanto suco quanto a fruta são muito utilizados; ❇ Feijão >> É considerada a melhor fonte de fibras; ❇ Kiwi >> É um alimento completo que possui sementes e casca comestíveis; ❇ Pão Integral >> Excelentes para os intestinos e também para o coração; ❇ Pera >> Contêm mais fibras do que muitas frutas; ❇ Frutas Vermelhas >> Um remédio natural para constipação de baixa caloria; ❇ Pipoca >> Excelentes para aumentar a quantidade de fibras, mas cuidado com o sal, temperos e manteiga; ❇ Frutas Secas >> Tâmaras, figos, ameixas, damascos e uva passa são grandes fontes de fibras; ❇ Cereais >> Escolha um cereal que tenha pelo menos 5 gramas de fibra por porção; ❇ Brócolis >> Assim como o feijão é uma fonte rica em fibras. Prefira comer cru; ❇ Oleaginosas >> Ótimos para combater a prisão de ventre, ricos em fibras e excelentes opções de lanches da manhã e da tarde. Me conta, qual dos alimentos descritos acima não falta na sua lista de compras? ? #AhazouSaude #SaudeeBemEstar #Constipação #PrisaodeVentre #Nutrição #Nutricionista #DicadeNutri #Nutri #AlimentosSaudáveis #Alimentos #Fibras #Nutrientes #ListadeCompras
Painéis de vidro e até portas dão uma sensação de amplitude, permitindo que a luz passe de cômodo e promovendo a economia de luz. Além disso, a transparência é uma ótima opção para estantes e mesas, por darem um toque clean a qualquer decoração. #AhazouVidraçaria #vidraçaria #vidracaria
Dia 01 de outubro é comemorado o dia internacional do idoso e, para celebrarmos juntos, separamos algumas dicas de cuidados para manter a sua saúde e bem estar em dia. . ✅ A hidratação é um dos pontos principais, uma vez que a medida que nosso corpo envelhece, ele fica mais sensível à desidratação, seja pela diminuição na ingestão de líquidos, ou pelo uso de medicamentos que provoquem diurese. Por isso, vale ficar atento e caprichar na ingestão de líquidos. Prefira pequenas quantidades, mais vezes ao dia. . ✅ Uma alimentação adequada, conta com um cardápio diversificado e com nutrientes balanceados entre os grupos alimentares, evitando excessos. Um bom planejamento alimentar, supre a maior parte das necessidades do corpo e da mente. . ✅ É fundamental investir na prática de atividades físicas que podem auxiliar na melhora da flexibilidade, do equilíbrio e promover força muscular. As atividades de baixo impacto são as mais indicadas para a pessoa idosa, por exemplo, caminhadas, natação, hidroginástica, alongamento, dança, etc. . Gostou das dicas? Marque aquela pessoa que também gostaria de dicas como essas. #diadoidoso #diainternacionaldoidoso #AhazouSaude #terceiraidade #melhoridade #viverbem #qualidadedevida #bemestar #saude
Os ácaros são animais minúsculos que vivem por todo canto da casa e se instalam, principalmente, na trama dos estofados. Ao realizar a limpeza da casa com vassoura, ou escova, estamos apenas levantando uma poeira de milhares de ácaros vivos, mortos e fezes desses bichinhos inconvenientes que podem causar, desde doenças alérgicas, até dermatites. ? Por isso, é importante utilizar o aspirador de pó e agendar limpezas regulares com produtos especializados que penetram nas fibras mais profundas do estofado. Aproveite esse período em casa e conte com a gente para garantir a saúde da sua família. ????? Entre em contato e agende. #limpeza #AhazouServiços #carpetes #estofados #acaros #limpezadeestofados
Sim, é preciso e muito importante realizar desde cedo a escovação e, ensinar os hábitos de escovação e uso de fio dental. Sempre utilize creme dental com flúor e não deixe que seu bebê engula ele. Em casos que a gengiva (devido ao crescimento dos dentinhos) esteja sensível, utilize uma colher gelada ou o próprio mordedor da criança gelado, isso ajudará a diminuir a sensibilidade. #dicas #EspecialMêsDasCrianças #AhazouSaude #odonto #odontologia #cuidados
Diante de tantas opções de marcas e produtos no mercado, fazer o consumidor olhar para a sua empresa é um desafio, não é? Mas, quando uma empresa oferece algo gratuito, ela consegue chamar atenção! Oferecer brindes e experiências gratuitas são tendências do marketing para pequenas empresas que atraem e fidelizam clientes! #AhazouMktDigital #socialmedia #mktdigital #marketingdigital #marketing #redessociais #dicas #pequenasempresas
A saúde da mente e do corpo depende também do quanto você está disposto a se mexer. Seja em casa, dançando sozinho ou fazendo alguma aula com atividades físicas, o importante é o movineto! Cuide de você! #movimentese #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Ingredientes: 12 bananas nanicas 100g de castanha de cajú 100g de uvas passas 6g de gergelim 2 limões tahiti 30ml de azeite de oliva Agora é só misturar! #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita
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O importante é viver, é ser você! ? #AhazouEdu #música #aulademusica #serfeliz #motivacional #frase
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