Posts de Rain, Página 23
? Chamamos de fase concêntrica a ação de abaixar o peso. #Fitness #PersonalTrainer #FaseConcentrica #Ahazou
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Esse exercício é padrão nos treinos de intensidade por ser uma ótima maneira de fortalecer o peito e o tríceps. Para realizá-lo, use um banco ou cadeira que não escorrega, apoie os braços em sua beirada e faça o movimento de sentar no chão. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta
Sucesso é ter disciplina, consistência e vontade de vencer. ? #personaltrainer #CrossFit #Treino #Motivaconal #ahazou #bandbeauty
Para conquistar o que você quer, precisa da ajuda de um profissional. #PersonalTrainer #PersonalTrainer #Ahazou #bandbeauty
A chave da felicidade é sonhar! #ahazou #motivacional #positive #pensamentopositivo #frasesmotivacionais #frasesparainstagram #pensamentododia #colorahz
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O sedentarismo traz pioras tanto no aspecto biológico, quanto psicológico. Uma pessoa sedentária pode sofrer aumento em seu nível de estresse, baixa motivação, desregulação emocional e mental. Para ter uma vida saudável o corpo precisa equilibrar momentos de movimento, em que o cérebro está ativo e a capacidade cardiorrespiratória é exigida, e de descanso, quando os músculos se regeneram e a mente organiza as ideias para novos projetos. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
A musculação exige uma carga no corpo. Você pode adaptar com coisas que com certeza tem em casa! Por exemplo: garrafas de água, sacos de arroz e bancos! É só usar a imaginação! Não esqueça de manter a postura e não exagerar na dose! #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #musculação #dicas
Vale lembrar que a prescrição de remédios devem ser feitas por médicos, para não correr o risco de usar drogas contraindicadas. Para tratar o hirsutismo, pode ser usados a fotodepilação, e a depilação a laser que são considerados procedimentos seguros para o tratamento, porém são contraindicadas para mulheres gestantes, com diabetes, e hipertensão arterial, e doenças de pele. O ideal é ir ao médico caso note alguma anormalidade. #AhazouBeauty #epilação #depilaçãoalaser #depilação #bemestar #beleza
Uma ótima opção para você que está de dieta e quer uma alimentação de baixa caloria e que sustente. Ingredientes 300 gramas de carne moída magra 700 gramas de abóbora cortada em cubos (escolha a abóbora de sua preferência) 1 cebola picada 1 tomate picado salsinha a gosto ½ copo de água ½ xícara de molho de tomate sal e pimenta do reino Preparo: 1 Refogue a carne e a cebola, sem usar óleo. 2 Acrescente o tomate e os temperos 3 Junte a abóbora, a água e o molho de tomate, tampe a panela e deixe por cerca de 15 minutos ou até a abóbora estar macia. Se necessário, coloque mais um pouco de água para não grudar na panela. Além de saudável essa receita é super saborosa. Que tal prepara-la no almoço? #alimentacaosaudavel #saude #bemestar #AhazouSaude #personaltrainer #viverbem #nopainnogain #boratreinar #AhazouSaude #AhazouSaude
Sua saúde é importante para nós. Pratique bons hábitos e sinta um bem-estar todos os dias #AhazouSaude #nopainnogain #personal #personaltrainer #boratreinar
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