personal trainer , nutrição : posts, legendas e frases de Winter squash , exercícios , Font , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de personal trainer, nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Uma ótima opção para você que está de dieta e quer uma alimentação de baixa caloria e que sustente.
Ingredientes 300 gramas de carne moída magra 700 gramas de abóbora cortada em cubos (escolha a abóbora de sua preferência)
1 cebola picada
1 tomate picado salsinha a gosto
½ copo de água
½ xícara de molho de tomate
sal e pimenta do reino
Preparo:
1 Refogue a carne e a cebola, sem usar óleo.
2 Acrescente o tomate e os temperos 3 Junte a abóbora, a água e o molho de tomate, tampe a panela e deixe por cerca de 15 minutos ou até a abóbora estar macia. Se necessário, coloque mais um pouco de água para não grudar na panela.
Além de saudável essa receita é super saborosa. Que tal prepara-la no almoço? #alimentacaosaudavel #saude #bemestar #AhazouSaude #personaltrainer #viverbem #nopainnogain #boratreinar #AhazouSaude #AhazouSaude posts, legendas e frases de personal trainer, nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Uma ótima opção para você que está de dieta e quer uma alimentação de baixa caloria e que sustente.
Ingredientes 300 gramas de carne moída magra 700 gramas de abóbora cortada em cubos (escolha a abóbora de sua preferência)
1 cebola picada
1 tomate picado salsinha a gosto
½ copo de água
½ xícara de molho de tomate
sal e pimenta do reino
Preparo:
1 Refogue a carne e a cebola, sem usar óleo.
2 Acrescente o tomate e os temperos 3 Junte a abóbora, a água e o molho de tomate, tampe a panela e deixe por cerca de 15 minutos ou até a abóbora estar macia. Se necessário, coloque mais um pouco de água para não grudar na panela.
Além de saudável essa receita é super saborosa. Que tal prepara-la no almoço? #alimentacaosaudavel #saude #bemestar #AhazouSaude #personaltrainer #viverbem #nopainnogain #boratreinar #AhazouSaude #AhazouSaude

para compartilhar esse post e ter acesso a mais conteúdos como esse, baixe o app ahazou e experimente grátis

legenda para post de personal trainer

Uma ótima opção para você que está de dieta e quer uma alimentação de baixa caloria e que sustente. Ingredientes 300 gramas de carne moída magra 700 gramas de abóbora cortada em cubos (escolha a abóbora de sua preferência) 1 cebola picada 1 tomate picado salsinha a gosto ½ copo de água ½ xícara de molho de tomate sal e pimenta do reino Preparo: 1 Refogue a carne e a cebola, sem usar óleo. 2 Acrescente o tomate e os temperos 3 Junte a abóbora, a água e o molho de tomate, tampe a panela e deixe por cerca de 15 minutos ou até a abóbora estar macia. Se necessário, coloque mais um pouco de água para não grudar na panela. Além de saudável essa receita é super saborosa. Que tal prepara-la no almoço?

Ver legenda completa no aplicativo

principais assuntos sobre esse post de personal trainer

Winter squashexercíciosFontPlantFruitnutriçãoreceitasOrangealimentaçãoAlimentos naturaissaudávelPumpkinNatural foodstextolaranjapersonal trainerdicasCalabazaVegetarian foodText

conheça o app ahazou, com mais de 350 mil ideias e conteúdos prontos para você postar durante o ano inteiro!

posts relacionados

Consumir alimentos frescos é muito importante, mas até com eles é preciso tomar os cuidados corretos para não afetar a sua saúde. ?????? #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #cabelo #unhas #nutrientes #dicas
Seu filho só come comida industrializada? É difícil fazer ele comer alimentos saudáveis? Que tal fazer algo que ele gosta de maneira mais natural e saudável? Essa receita de nuggets caseiro assado vai fazer sucesso com os pequenos. Ingredientes: 1 kg de peito de frango 2 colheres de chá de sal 2 colheres de páprica 1 colher de sopa de alho em pó 4 colheres de sopa de farinha de trigo ½ xicara de queijo parmesão ½ xicara de manteiga derretida 200 gramas de flocos de milho sem açúcar. Modo de preparo: Corte o frango em cubos grandes. Misture o sal, o alho, a farinha e a páprica. Envolva bem todos os pedaços de frango nessa mistura. Passe todos os pedaços a manteiga derretida e passe nos flocos de milho bem quebrados. Em uma travessa congele os nuggets por cerca de duas horas depois transfira para sacos plásticos. Podem ser mantidos congelados por ate 6 meses. Para preparar basta coloca-los em uma travessa e assar no forno, ou você pode faze-los em uma fritadeira elétrica. #alimentacaosaudavel #nutricao #saude #AhazouSaude #EspecialMêsDasCrianças #alimentaçaoifantil #saude #viverbem #bemestar #qualidadedevida #AhazouSaude
Mastigue bem, devagar e não fale enquanto se alimenta. Pois a mastigação incompleta e a conversa durante a refeição podem causar a deglutição prematura. Nosso sistema digestivo não foi projetado para digerir alimentos mal triturados. Por isso, surge a sensação de peso e indigestão. A mastigação é o primeiro estágio da digestão. Não só fisicamente, por quebrar os alimentos em porções menores, mas também por emitir os sinais para os órgãos que secretam sucos digestivos (as enzimas pancreáticas e os ácidos do estômago), a fim de prepará-los para recebê-los. Equilibre sua alimentação. Porque a falta de tempo é, muitas vezes, a desculpa para não se alimentar corretamente. Porém, mesmo com uma rotina corrida, é possível manter uma alimentação balanceada. Tenha o hábito de se hitratar bem. É importantíssimo para o bom funcionamento do organismo como um todo, inclusive para uma boa digestão. Além de apresentar bons resultados para a pele e os cabelos, ela ajuda a reduzir o inchaço corporal. Prepare a sua comida e capriche nos temperos . Alguns condimentos são indicados para acelerar a digestão, como gengibre, coentro, cominho, açafrão da terra e ghee. Os alimentos recomendados são aqueles que nós conseguimos imaginar crescendo na natureza, da mesma região e estação do ano. Em outras palavras: comida “de verdade”, fresca e, de preferência, orgânica. Respeite seu organismo, evite comer quando se sentir saciado. Muitas vezes a má digestão se dá pelo excesso de alimento no trato intestinal. Conheça seu corpo e suas necessidades, e saiba o que você está ingerindo. Faça exercícios físicos regularmente. Pois o exercício físico regular é um dos melhores ingredientes para reforçar o processo digestivo. E todas as atividades contam. Suba pelas escadas ou faça caminhadas curtas antes e depois das refeições. Para o seu sistema digestivo não importa o modo, o importante é que você se mexa! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Muitas vezes achamos que ter uma alimentação bem é algo muito complicado, mas na verdade não é. O simples ato de desembalar menos e descascar mais os seus alimentos já vai fazer você ter uma alimentação muito mais saudável e saborosa no seu dia a dia❣️ #QUALIDADEDEVIDA #DICAS #BEMESTAR #SAÚDE #VIVERBEM #AHAZOUSAUDE #AhazouSaude
Dê alimentos ricos em ácido fólico (vegetais verde-escuros, frutas cítricas, grãos e sementes, abacate, nozes e castanhas)e vitamina B12 (salmão, levedura nutricional, mexilhão, leite, fígado,cereal) , que são essenciais para um bom desenvolvimento do cérebro! #AhazouSaude #bemestar #nutricao #viverbem #AhazouSaude
🥗 Vamos falar de Introdução Alimentar? Os 6 meses de idade do seu bebê estão chegando e com ela pode vir a dúvida: qual método escolher para o meu bebê. Pensando nisso preparei um guia básico para te ajudar nessa escolha. ARRASTA PARA O LADO. #IntroducaoAlimentar #BLW #Participativa #AlimentaçãoBebês #Bebês #Nutrição #Nutri #Nutricionista #AhazouSaude
Pequenas escolhas, grandes mudanças! Qual sua escolha nessa batalha? Coloque sua saúde em primeiro lugar optando pela água! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #viverbem #saude #água
Quem sofre com a TPM sabe que é no mínimo chato, por isso separei três sugestões de alimentos que vão ajudar a equilibrar seu corpo para que você não sinta os sintomas com tanta intensidade: . ✔ Beba bastante líquido: chás (contanto que não seja preto e nem mate), sucos naturais, água de coco e sopas; ✔ Aposte em alimentos ricos em fibras: arroz ou macarrão integral tá liberado! Além disso tem as frutas e verduras, que além das fibras, podem te ajudar com a vontade de comer doce; ✔ Para o bom humor, Ômega 3: Você encontra em peixes de água fria, como o salmão ou atum e também no óleo de linhaça. Além do bom humor, o ômega 3 contribui para o não aparecimento de espinhas e celulite. . E então, o que achou dessas dicas? Quem aí quer mais dicas para combater os sintomas da TPM responde aqui nos comentários! #Nutrição #SaúdeeBemEstar #Saúde #Alimentos #TPM #Ahazou #AlimentaçãoSaudável #Nutricionista #SemanadaMulher #8M
Você sabia que esses alimentos ajudam a melhorar o seu sono? Mas atenção, coma com moderação e evite comer muito perto da hora de dormir. 😁 #AhazouSaude #qualidadedesono #dicas #nutrição #nutricionista #nutricao #bemestar

Copyright © 2024 ahazou. Todos os direitos reservados.

conquiste seu sucesso

profissionalize suas redes sociais com nosso app de conteúdos prontos

encontre conteúdos prontos

temos mais de 350 mil conteúdos criados por designers profissionais todos os dias

experimente grátis

baixe agora o app Ahazou e tenha acesso a todos nossos conteúdos prontos!

quero saber mais