Posts de PersonalTrainer, Página 71
✨ No mar de treinamentos que vemos por aqui, como é importante ter alguém que joga realmente em nosso time e essa é a nossa verdadeira missão. Poder te oferecer qualidade de vida, saúde respeitando os seus limites físicos e nos adaptarmos a sua rotina. Estou do seu lado. Sempre. 😉 #AhazouSaúde #SaúdeBemEstar #PersonalTrainer #Personal #Academia #ViverBem #QualidadedeVida #Benefícios
Aqui o resultado vem! com muito esforço e determinação, sua saúde irá ficar mais forte do que nunca, marque o seu treino ? #AhazouSaude #personaltrainer #personal #boratreinar #qualidade #funcional
Perfeito para qualquer idade o pilates é um exercício que cria uma conexão entre o corpo e a mente, e ainda te tira do sedentarismo! Então aproveite e venha fazer pilates com a gente! #personal #personaltrainer #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #aulas #pilates
Um treino de remo de alta intensidade é uma maneira de fazer um treino cardio de baixo impacto, acelerando o ritmo cardíaco em grande escala. Mas mesmo um treino básico de máquina de remo em estado estacionário lhe trará ganhos. Você pode queimar de 481 a 713 calorias/hora.🚣♀️🚣♂️ #AhazouSaude #baixoimpacto #exercicio #personal #personaltrainer #boratreinar #exercicioaerobico #remo
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Quer ficar em forma e melhorar seu desempenho físico? Temos o exercício ideal para você e com vagas abertas para que você comece hoje mesmo. Entre em contato pelo número (xx) xxxxx-xxx e saiba mais. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
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A aveia é um excelente remédio contra estresse, fraqueza e fadiga. Contém vitaminas B1, B3 e E, cuja ação antioxidante reduz os radicais livres e os estragos por eles causados. A aveia é rica em zinco, silício, selênio, ferro, magnésio, fósforo e cobre. Além disso, este ceral é o mais rico de todos em proteína. Uma boa forma de consumir aveia no café da manhã é com banana amassada, mel e canela em pó. Fica uma delícia! #aveia #VidaSaudável #alimentação #ahazou #personaltrainer
Condicionamento! Força! Agilidade! Concentração! É tudo o que você encontra na nossa aula de Muay Thai e muito mais! ?? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #muaythai #aulas
Não é segredo que cuidar do corpo e da mente é essencial para ter uma vida mais saudável e plena, portanto a atividade física é uma grande aliada para a prevenção e tratamento da depressão, independente da idade. Pessoas que tem a atividade física como rotina, apresentam mais qualidade na saúde mental do que sedentários. Mas fique atento! Os exercícios físicos funcionam como adicionais e devem estar vinculadas ao acompanhamento de profissionais, os quais podem precisar associar além da psicoterapia, o uso de medicamentos! #setembroamarelo #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar
Frase de hoje pra te motivar a treinar! Bora? #personaltrainer #ahazou #saude #Bemestar #exercicios #fitness #fit
De pé, afaste os pés na largura dos quadris, apoiando-se em uma cadeira para manter as costas eretas enquanto abaixa como se fosse sentar. Abaixe até os joelhos ficarem paralelos aos dedos dos pés e repita. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta #fisioterapia
Uma opção maravilhosa pra você comer algo gostoso sem sair da dieta. Ingredientes: 1 batata-doce 1 xícara de farinha de quinoa pimenta calabresa a gosto alecrim fresco a gosto orégano a gosto tomilho seco a gosto 1 colher (chá) de sal 1 colher (sopa) de azeite Modo de preparo Descasque a batata-doce, corte-a em cubinhos e cozinhe. Amasse bem até formar um purê. Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes. Misture bem até formar uma massa homogênea. Espalhe a massa em uma forma com papel-manteiga, ela deve ficar com 1,5 cm no máximo. Leve ao forno preaquecido (180° C) por 18 minutos. Retire a massa do forno e deixe esfriar um pouco. Recheie da maneira que preferir e leve ao forno até que o queijo derreta. #AhazouSaude #personal #bemestar #viverbem #personaltrainer #nutricao #alimentacaosaudavel #boratreinar #nopainnogain #saude
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