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De pé, afaste os pés na largura dos quadris, apoiando-se em uma cadeira para manter as costas eretas enquanto abaixa como se fosse sentar. Abaixe até os joelhos ficarem paralelos aos dedos dos pés e repita.

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E vamos começar mais um dia com bons pensamentos e alinhando a nossa coluna! Bom dia! #bomdia #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #fisioterapia

São nos detalhes do dia a dia e na dedicação que o terapeuta ocupacional muda a vida de cada um de seus pacientes. Parabéns pelo seu dia! 💚 13 de outubro - dia do terapeuta ocupacional #AhazouSaude #terapiaocupacional #terapia #fisio #physiotherapy #qualidadedevida

🌙😴 Você dorme a noite inteira, mas sente que seu sono não é reparador e acorda cheio de dores pelo corpo? Isso pode ser a sua postura! Por isso, pensando em melhorar a qualidade de vida e transformar suas noites, trouxemos algumas dicas de melhores posições para o descanso correto e a preservação da sua coluna. 💤💆‍♂️ Confira: 🚫 Dormir de Barriga para baixo: A posição de bruços é a menos aconselhada. Apesar de aliviar o ronco, ela pode agravar outras condições médicas. Dormir de bruços faz mal pois o pescoço e a coluna não ficam em uma posição neutra quando você dorme de barriga para baixo e isso pode sobrecarregar a musculatura e causar dores. 🛌 ⬆️ Dormir de Barriga para cima: Algumas pessoas que dormem de costas podem sentir dor lombar, portanto, esta não é a melhor posição para quem já sofre com dores na região. Além do mais, ela pode provocar mais roncos e apneia do sono. Se essa posição é sua preferida, escolha um travesseiro mais baixo, assim sua cabeça, pescoço e coluna criam alinhamento da coluna cervical, sendo menos provável que você sinta dores no pescoço. 🛌 Dormir de lado: Essa posição, em que o tronco e as pernas são relativamente esticados, ajuda a diminuir o refluxo ácido e, como a coluna está alongada, afasta as costas e a dor no pescoço. Para gestantes, o mais indicado é dormir virada para o lado esquerdo. Isso porque, além de melhora a circulação no corpo, impede que o feto e o útero sejam pressionados contra o fígado, que está do lado direito. Agora conta nos comentários se você sabia disso e qual é o seu jeito favorito de dormir! #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #qualidadedevida #postura #dica

A endometriose é um distúrbio onde o tecido que reveste a parte interna do útero começa a crescer em outras partes do corpo como bexiga, intestino, reto e trompas. A fisioterapia pélvica ajuda a aliviar muitos dos sintomas decorrentes da doença, melhora a má postura decorrente da dor além de fortalecer o assoalho pélvico. #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #fisioterapia #editaveisahz #AhazouSaude #fisioterapiapelvica #tratamento #endometriose #AhazouSaude

Sua qualidade de vida e bem-estar são nossa maior prioridade. E aqui temos os melhores e mais qualificados profissionais para tratar da sua condromalácia patelar. Entre em contato 📞 (inserir número) e agende o seu horário. #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #AhazouSaude #physiotherapy #qualidadedevida #saude #bemestar #viverbem #condromaláciapatelar

VERDADE! ✔️ Mas ocorre somente em algumas pessoas. As articulações que já sofreram ou são propícias a edemas têm as terminações nervosas dos tecidos estimuladas com a queda na pressão atmosférica. A dor surge e, pode ser, causada também pela queda de temperatura. ? #ahazousaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #fisioterapia #AhazouSaude

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