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posts, legendas e frases de nutrição, personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: Uma opção maravilhosa pra você comer algo gostoso sem sair da dieta. Ingredientes:
1 batata-doce
1 xícara de farinha de quinoa
pimenta calabresa a gosto
alecrim fresco a gosto
orégano a gosto
tomilho seco a gosto
1 colher (chá) de sal
1 colher (sopa) de azeite
Modo de preparo
Descasque a batata-doce, corte-a em cubinhos e cozinhe.
Amasse bem até formar um purê.
Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes. 
Misture bem até formar uma massa homogênea.
Espalhe a massa em uma forma com papel-manteiga, ela deve ficar com 1,5 cm no máximo.
Leve ao forno preaquecido (180° C) por 18 minutos. 
Retire a massa do forno e deixe esfriar um pouco.
Recheie da maneira que preferir e leve ao forno até que o queijo derreta. 
#AhazouSaude  #personal #bemestar #viverbem #personaltrainer #nutricao #alimentacaosaudavel #boratreinar #nopainnogain #saudeposts, legendas e frases de nutrição, personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: Uma opção maravilhosa pra você comer algo gostoso sem sair da dieta. Ingredientes:
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Modo de preparo
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Amasse bem até formar um purê.
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Espalhe a massa em uma forma com papel-manteiga, ela deve ficar com 1,5 cm no máximo.
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Uma opção maravilhosa pra você comer algo gostoso sem sair da dieta. Ingredientes: 1 batata-doce 1 xícara de farinha de quinoa pimenta calabresa a gosto alecrim fresco a gosto orégano a gosto tomilho seco a gosto 1 colher (chá) de sal 1 colher (sopa) de azeite Modo de preparo Descasque a batata-doce, corte-a em cubinhos e cozinhe. Amasse bem até formar um purê. Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes. Misture bem até formar uma massa homogênea. Espalhe a massa em uma forma com papel-manteiga, ela deve ficar com 1,5 cm no máximo. Leve ao forno preaquecido (180° C) por 18 minutos. Retire a massa do forno e deixe esfriar um pouco. Recheie da maneira que preferir e leve ao forno até que o queijo derreta.

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