Frases e Posts de PersonalTrainer (Página 55)
Ingredientes: 500g de carne moída magra 1 clara de ovo 1/2 cebola 1 dente de alho 2 colheres de sopa de farelo de aveia Salsinha, sal e pimenta a gosto Agora é só misturar os ingredientes no liquidificador e temperar a carne, fazendo bolinhas, antes de assar no forno por 20 minutos! #personaltrainer #alimentacao #ahazou #lowcarb #receita #bemestar #saude #fitness
O exercício que nem todos amam, mas que os resultados todos querem: bumbum na nuca. Para executar esse exercício você precisa deixar suas as pernas flexionadas em um ângulo de 90º do tronco. Se você afastar muito os joelhos e não permanecer no ângulo correto, possivelmente, terá dores na lombar.?♀? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #certoXerrado #Dicas #cuidados #comofazer #exerciciocorreto #posicaocorreta #gluteocaneleira
Desejamos uma semana maravilhosa cheia de energia e endorfina. #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude #saude #bem-estar #qualidadedevida #frases #postdefrase #motivacional #segunda-deira
Quando se fala em hipertrofia muscular todo mundo já pensa naqueles caras fortes levantando um monte de peso né!? Mas você sabia que a forma que você executa os exercícios também influencia? Realizar os exercícios com uma maior amplitude de movimento é um fator muito importante para a hipertrofia muscular. Faça treinos adequados para o ganho de massa muscular, caprichando na execução dos exercícios e respeitando a rotina de treino proposta pelo o seu professor! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
A postura correta é manter a espinha reta e o abdômen contraído durante toda a execução do exercício, não exagere no peso, se você colocar uma carga que não consegue puxar, irá mudar a postura e prejudicar a sua coluna.?♀? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #certoXerrado #Dicas #cuidados #comofazer #exerciciocorreto #posicaocorreta #puxadornafrente
Vai ficar em casa para evitar o Coronavírus, mas quer continuar treinando? ? Com o exercício de mergulho no banco você vai ser capaz de trabalhar os seus tricípes sem problemas. ? Você só precisa de uma superfície para se apoiar. Pode ser em uma cadeira, na cama ou no sofá. ? #Treinaremcasa #PersonalTrainer #coronavirus #covid-19 #Ahazou
Você sabia que o Muaythai já foi utilizado em guerras e por militares?? #AhazouSaude #muaythai #8membros #dicas #esporte #esporteolimpico #curiosidade #personal #personaltrainer
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A base de um treino de musculação é o levantamento de peso, amplitude e tempo de contração dos músculos e é indicado para inúmeros propósitos e não possui restrição de idade. Esse tipo de treino tem ganhado destaque nos últimos anos especialmente pela queima de gordura e definição do corpo, entretanto, outros benefícios para a saúde que a musculação pode trazer inclui: prevenção de osteoporose, evitar o desenvolvimento de diabetes e ajudar no combate à atrofia muscular. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Joga pra cimaaaaaa ??♀?♂ #vemprotreino #personaltrainer #ahazoufitness #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #treinecomoumagarota
Eu apoio o Outubro Rosa ? E, para incentivar as mulheres a se cuidarem, vou soltar uma promoção só para convidadas. ? Traga uma amiga para treinar com você e ela vai ganhar (insira aqui o número de aulas que vai disponibilizar gratuitamente) aulas grátis. ? Corre e chama as amigas porque é só durante o mês de Outubro ? #personaltrainer #outubro rosa #AhazouSaude #personal #boratreinar #cancerdemama
Não precisa apelar para o fast food! Batata doce, alecrim, sal e pimenta já dão uma boa enganada e podem ser usados como pré-treino! #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita
Para quem não gosta de monotonia o trino funcional é perfeito! Além de ser feito em circuitos que podem variar todos os dias, você pode pratica-los em qualquer lugar! Então não perca tempo entre em contato 📞 (inserir número) e faça já sua matrícula! #personal #personaltrainer #boratreinar #AhazouSaude #nopainnogain #teino #funcional #treinofuncional
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