Posts de PRATICAR, Página 36
Seja qual for o seu humor hoje, praticar Pilates é sempre uma boa ideia. Não se esqueça disso!😅 #AhazouSaude #pilatesbody #fitness #pilates #pilateslovers
➡️ Com a chegada da menopausa, há uma queda de estrogênio no organismo da mulher. Este hormônio é responsável por levar o cálcio até os ossos e, com sua diminuição, a regeneração óssea fica prejudicada. ✅ Daí a importância de realizar atividades físicas que irão fortalecer os músculos, criando condições para que haja reconstituição da massa óssea que é, naturalmente, perdida com o passar dos anos. ??Procure ajuda de um profissional especializado e comece agora mesmo a praticar exercícios. Prevenir é a melhor forma de não sofrer com a doença no futuro. #osteoporose #saúde #AhazouSaude #atividadefisica #dicasdesaude #AhazouSaude
Aprender a respirar corretamente é muito importante para falar melhor. Com uma respiração controlada e bem treinada, a voz fica mais forte e permite uma comunicação mais tranquila. Procure praticar diariamente e você irá perceber as mudanças positivas. #AhazouSaude #bemestar #fono #fonoaudiologia #saude #viverbem
Que tal alguns desafios para botar apimentar essa quarentena?? Viemos te ajudar a praticar seus exercícios #emcasa ! ??♀ O desafio de hoje é a prancha, e para deixar mais interessante, a permanência é de 5 minutos! Foco, força e prancha! ??? Com a prancha você fortalecerá o abdômen, a lombar, os glúteos e os oblíquos, ganhando mais força para realizar outros exercícios do seu treino. Além de deixar seu corpo mais forte, a prancha também ajuda a melhorar a postura e o equilíbrio! Lembre-se sempre de se alongar antes de iniciar seus exercícios. ? #ahazou #saude #saude&bemestar #bemestar #exercicios #abdominais #prancha #coronavirus #quarentena #emcasa
Mais do que ótimo, perfeito! Praticar yoga faz bem para o corpo, alma e mente. Bora? #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife #domingo #frases #motivacional
Antes de praticar esses movimentos sozinho é importante que você verifique se esses exercícios são realmente indicados para o seu caso. (Observação: para os alunos iniciantes podem realizar o exercício com as pernas flexionadas e aduzidas.) Para começar o exercício você precisa seguir esse passo-a-passo. 1.Deite de barriga para cima, com o corpo estendido, contraia os glúteos, pressione uma perna contra a outra e mantenha os pés em flexão plantar, com os calcanhares juntos e dedos separados (Posição V Pilates). 2.Inspire elevando os braços para o teto e expire começando o movimento pela cabeça, olhando para as pernas, coluna torácica redonda, braços a frente na linha doas orelhas. 3.Inspire retornando pela pelve e coluna lombar, em seguida, espire retornando à posição inicial e repita o movimento de 3 a 5 vezes. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude
Em primeiro lugar, quando nos categorizamos como "bloqueados" criativamente, estamos limitando as criações que podem e irão surgir espontaneamente durante qualquer período. O foco é praticar o respeito pelo seu ritmo de composição, se dedicando para tentar tirar o máximo de si sem julgar ou diminuir o material que for extraído: tente, registre, avalie o que foi produzido, e deixe pra um outro momento! São desses registros espontâneos e meio esquecidos que saem as melhores obras 😉 #AhazouEdu #bloqueiocriativo #composiçao #criatividade #dicas #arte #musica
Seu filho pode aprender muito mais do que apenas um esporte numa aula de futebol. Além de ser bom para sua saúde praticar um esporte, ele estará se divertindo, fazendo amizades, aprendendo a ganhar e a perder. Coloque seu filho numa Escolinha de Society e acompanhe seu crescimento como atleta e ser humano! #ahazou #saude #criancas #esporte
Você sabia que praticar o bilinguismo desde os primeiros anos de vida pode ser útil para desenvolver a concentração e o controle emocional? 👶 #diadainfancia #aprender #AhazouEdu #motivacional #bilingue #educação #aulasdeingles #aulasdeespanhol #educacao
E sabe o melhor? Qualquer pessoa pode praticar! Cada um irá trabalhar de acordo com as suas limitações e limites. ? #AhazouSaude #poledance #flexibilidade #autoestima #empoderamento #esporte #qualidadedevida #beneficios #personaltrainer #personal
Não perca a oportunidade de praticar o autocuidado e seja feliz consigo mesma todos os dias! #motivacional #autocuidado #frases #inspiracao #AhazouBeauty #beauty #beleza #estetica
Quanto mais você praticar melhor você ficará! ? Autoconsciência emocional, é a consciência que se tem sobre o próprio corpo, tratando sa sua respiração, tensão muscular e batimentos cardíacos. A primeira real função da autoconsciência é conhecer o seu corpo e suas emoções, saber como você reage as stituações em que você é colocada/o. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #autoconhecimento #emocional #inteligenciaemocional #autoconscienciaemocional
Sabemos o quão importante é praticar exercícios físicos para evitar doenças, com o câncer de mama não seria diferente, ter uma vida saudável é essencial. Venha conferir nossos pacotes! Esse mês estamos com uma super promoção! #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #Outubrorosa
Sempre te incentivamos a focar em um treino, a praticar algum esporte ou até mesmo compartilhamos algum exercício de yoga por aqui. _ Agora, queremos saber de você: qual é seu treino/exercício favorito? #LifeON #Saúde #HerbalifeNutrition #FitnessFriday #Exercícios #ahazouherbalife #ahazourevenda
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