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Sabemos que um dos segredos para ter uma vida saudável é dormir bem. Mas como ter boas noites de sono? E pra te ajudar, nós separamos algumas dicas para você. Bora conferir? ? - Faça refeições leves antes de dormir - Evite ler notícias tensas, filmes e imagens que possam causar algum estresse - Garanta um ambiente sossegado, tranquilo e limpo - Um bom colchão é indispensável - Inclua o Serenus da MDT na sua rotina. ? Anotou tudo por aí? Agora marque um amigo nos comentários que também precisa conferir essas dicas maaaara. ?
O processo do banho de lua pode sobrecarregar a pele, por isso, é importante realizar uma esfoliação para remover as células mortas presentes na pele e depois nutrir e hidrata-la.#AhazouBeauty #esteticacorporal #estetica #esteticista #esteticaavancada #saúde #beleza
Em quantos outros fatores da sua vida você diz que não consegue, não tem tempo, não tem idade e mais um monte de outras desculpas? Exclua o não conseguir da sua vida e tome as rédeas da sua vida. Você consegue! Você pode!?‍♀? Qual a desculpa que você mais usa? #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #desculpas #motivacional #yogaparatodos
Em quantos outros fatores da sua vida você diz que não consegue, não tem tempo, não tem idade e mais um monte de outras desculpas? Exclua o não conseguir da sua vida e tome as rédeas da sua vida. Você consegue! Você pode!?‍♀? Qual a desculpa que você mais usa? #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #desculpas #motivacional #yogaparatodos
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Na Espanha os pastéis se transformam nas famosas empanadas. Em forma de meia-lua, a massa pode ser assada ou frita e recheada com carne, frango, peixes, vegetais e até frutas. 🥟🥟 #ahazoutaste #pastel #curiosidade #origem #espanha #pastelaria #amopastel #pastelrecheado
Melhor coisa é estar com o celular 100% ok, não é mesmo? Então pra um sábadooooou com tudo perfeito, deixe seu celular conosco que fazemos uma revisão e te entregamos antes do sábado! ? #Celualr #Revisão #AhazouTec #Cell #Assistencia #AhazouTec
A couve é rica em ferro e clorofila e, por isso, é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando na desintoxicação do organismo. É muito nutritiva, pobre em calorias, rica em potássio e em fibras. Para quem está pretendendo emagrecer, a couve é um ótimo alimento para integrar na dieta, pois tem poucas caloras, é rica em fibras e difícil de digerir, o que ajuda a regular o intestino e a diminuir o apetite. Por todos esses benefícios, inclua a couve na sua alimentação. #couve #AlimentaçãoSaudável #VidaSaudável #alimentação #ahazou #personaltrainer
Inclua mais peixe em sua rotina! #peixe #rotinaalimentar #ahazou #dicas #saude #bemestar
Sabemos na importância da água no nosso organismo, mas ao beber de manhã com o estômago vazio, esses benefícios se multiplicam. Reforça a perda de peso, melhora o metabolismo, ajuda o corpo a perder as toxinas, melhora o brilho na pele e cabelos, entre muitos outros! Por isso inclua esse ritual na sua rotina #saude #agua #ahazou #aguasalva
Batata frita completa (queijo cheddar, queijo parmesão, bacon e outros ingredientes que preferir), mais hambúrguer. Aproveite a data e inclua o casal hambúrguer +fritas no seu dia. Venha comprovar. (inserir número) #artesanal #burger #ahazoutaste #burgerlovers #hamburgueria #hamburgueriaartesanal
Você tem sofrido com dores constantes no ombro? Quando temos tensão ou dor no pescoço e ombro ficamos mais irritados, mais cansados e com dificuldades para dormir e para que nossa energia corporal flua e exista uma sensação de bem-estar, é necessário que a região da nuca esteja relaxada. Uma massagem pode te ajudar! #massagem #ahazou #massoterapia #dornoombro #ombro
PROMOÇÃO BANHO DE LUA por apenas R$ *Válido até o final do mês de Março #banhodelua #ahazou #pelosdourados
O vinagre já é conhecido nos cuidados capilares. Suas propriedades anti-inflamatórias, adstringentes e antibactericidas ajudam a controlar a oleosidade do couro cabeludo e a reduzir a caspa. Mas o uso deve ser com cautela, em excesso pode causar dermatite de contato. Se for usar em casa, escolha o vinagre de maça e dilua um pouco em água antes da aplicação. #cabelo #ahazou #vinagre #dicas #mulher #cuidados
Você sabia? ? Em inglês, alguns nomes dos dias da semanas tem signifcados bem interessantes. Vamos conferir? ? MONDAY (Moon's Day) - Dia da Lua, parecido com Sunday, Monday também se originou do latim "Dies Lunae" mas na mitologia nórdica, tem inspiração em Máni, irmã de Sigel que era a personificação da Lua. #AhazouEdu #Ahazou #aulasdefrances #aulasdeingles #aulaparticular #aulaemgrupo #aulasdeespanhol #aulasonline #aulaparticuparonline #tipsandtricks #englishcuriosity #curiosidades
Quer ficar com os pelinhos dourados sem sofrimento? Eu posso fazer isto por você! Agende seu horário agora mesmo! ? #banhodelua #ahazou #esteticacorporal

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