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O estresse é um dos grandes vilões para nossa saúde, ele é prejudicial para o corpo e a mente. Uma grande aliada para combater esse mal é a Yoga, os exercícios de respiração e as meditações ajudam a diminuir os reflexos do estresse. Tire um tempo para você, respire fundo e deixe a Yoga te acalmar. #ahazouherbalife #ahazourevenda
Manter hábitos saudáveis a todo momento é importante para ter uma rotina e estilo de vida de qualidade. E se a gente pudesse juntar todos da sua casa, principalmente as crianças, para criar atividades que, além de garantir a diversão, manteriam a rotina saudável de alimentação de todos? ​⠀ _ ​⠀ Que tal trazer todos para a cozinha? Colocar as crianças no preparo das refeições é uma ótima oportunidade de ensinar sobre alimentação e deixar que elas façam parte da rotina da família. Durante o dia, tenha sempre frutas lavadas e picadas ao alcance das crianças. Por serem fonte de vitaminas, fibras e minerais, são importantes para a saúde delas. ​⠀ _ ​⠀ Aproveite para se mexer, crie atividades e brincadeiras que façam você e as crianças aproveitarem o dia. Pega-pega e esconde-esconde são atividades perfeitas para fazer em família. ​⠀ _ ​⠀ #LifeON #Saúde #HerbalifeNutrition #Refeições #Nutrientes #Saudável #Hábitos ​ #ahazouherbalife #ahazourevenda
Existem diversas técnicas que podem ser praticadas dentro da medicina da ayurveda. Conheça algumas delas: • Abhyanga: Massagem suave pelo corpo todo feita com óleos • Pinda Sweda: Massagem corporal feita com pindas • Shirodhara: Massagem lenta e precisa, normalmente feita com óleos na região da testa e têmporas, que levam ao relaxamento profundo. • muktabhyanga: Massagem facial para revitalização da pele, onde utiliza-se uma espécie de "máscara" ayurvédica a base óleos essenciais e ervas. • Swedana: Terapia que induz o suor através de vapores medicinais • Udvartana: Massagem onde utiliza-se um pó herbal ayurvédico que ajuda a tonificar o corpo, reduzir medidas e melhorar a pele Procure sempre a ajuda de um profissional da Ayurveda para que você seja melhor orientado em relação ao tratamento mais adequado a suas necessidades! #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #vivabem #saude #ayurveda
Você sabe quais são os 10 itens essenciais para fazer seus treinos em casa? Confira neste post e comente abaixo quais desses itens você já tem. 🏋️‍♀️ ​ _ ​Quanto mais bem preparado(a) você estiver, mais rápido vai conseguir bater a sua #meta do ano.​ _ Uma playlist especial também ajuda na motivação para o treino, né? Já acessou nossas playlists no Spotify?​ ​#LifeON #Saúde #HerbalifeNutrition #FitnessFriday #Exercícios #TreinoEmCasa #AcessoriosFitness #ahazouherbalife #ahazourevenda
As fibras contribuem para a redução do risco de diversas doenças como Obesidade, Diabetes e Hipertensão. Nós, da Herbalife Nutrition, separamos 3 jeitos de consumir fibras com o Fiber Power, Fiber Concentrate e Fiberbond. Experimente colocar mais fibras em seu dia a dia e lembre-se, para melhor desempenho das fibras, é importante beber, no mínimo, 2 litros (8 copos) de líquidos ao longo do dia. #ahazouherbalife #ahazourevenda
Mesmo tendo uma alimentação saudável, o ideal é também ter uma maneira fácil e prática de consumir os nutrientes necessários para o dia a dia é muito importante. Conte com os produtos Herbalife Nutrition para complementar sua rotina alimentar. #Herbalife #AhazouHerbalife #Saude
Você sabia que alguns exercícios foram inspirados nos movimentos do reino animal? Neste #FitnessFriday, separamos um treino mais intenso, onde vamos trabalhar nossos membros em plano baixo. ​⠀ _⠀ ⠀ #LifeON #Saúde #HerbalifeNutrition #Nutrição #Resistência​ #ahazouherbalife #ahazourevenda
Nos dias mais quentes é importante manter a hidratação em dia. E para ajudar, preparamos essa receita refrescante com groselha e apenas 23kcal. Assim, vai ficar mais gostoso se hidratar ? ​⠀ _⠀ Ingredientes ✅ ​⠀ _⠀ - ½ colher de chá de NRG Original​⠀ - 200 ml de água​⠀ - 1 colher de sopa de groselha​⠀ - 1 colher de sopa de mirtilo​⠀ - ½ xícara de chá de gelo​⠀ - ½ limão espremido​⠀ _⠀ Modo de preparo ✅⠀ _⠀ Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva como desejar. ​ ​⠀ _⠀ Rendimento: 1 porção ​⠀ Informações nutricionais (por porção) ​⠀ Valor energético: 23Kcal ​⠀ Proteína: 0,4g ​ #ahazouherbalife #ahazourevenda
Quando você passeia com o seu cachorro, além de promover o bem-estar do seu animal, você também ajuda a manter o seu corpo ativo! 🐾👣 ​ _ Conte para a gente: qual é o seu lugar preferido para passear com o seu amigão de 4 patas? 🐶 ​ #HerbalifeNutrition #HerbalifeBrasil #FitnessFriday #Exercicios #SaúdeBemEstar #Nutricao #Saude #BemEstar #ahazouherbalife #ahazourevenda
Quer um aliado para o seu treino? ​ _ ​O seu parceiro perfeito para o momento após os exercícios é o Whey Protein 3W, que, além de ajudar na formação da massa muscular e dos ossos, contribui para a recuperação muscular pós-treino. Nossa sugestão de consumo é de uma vez ao dia ou conforme orientação profissional. ​ ​_ E aí, o Whey Protein 3W já está na sua rotina? ​ #HerbalifeNutrition #HerbalifeBrasil #FitnessFriday #Exercicios #WheyProtein3W#Treino #SaudeBemEstar #Nutricao #Saude #BemEstar #Energia #ahazouherbalife #ahazourevenda
Você pode contar com a Linha 24 horas para te dar energia e nutrição na sua rotina de exercícios. Conte com o Carbo Protein Blend, Tri-Core Protein Blend e CR7 Drive e tenha uma vida ativa e saudável. #herbalife #ahazouherbalife
A gente já sabe que vocês amam as nossas receitas e, por isso, separamos uma delas que é perfeita e deliciosa para o seu café da manhã. O nosso Pudim de Chia, além de fácil e prático de preparar, é proteico e vai ajudar muito no seu consumo diário de fibras.​ _ E aí, que tal preparar esta receita?​ #HerbalifeNutrition #HerbalifeBrasil #ReceitaFit #ReceitaSaudavel #ReceitasRapidas #SaudeBemEstar #Nutricao #Saude #BemEstar​ Ingredientes ✅ - 2 colheres de sopa (20,8 g) de Shake sabor Baunilha Cremoso - 2 colheres de sopa (25,6 g) de NutreV - 1 colher medidora (5 g) de Glutamina - 2 colheres de sopa (10 g) de chia​ - 3 colheres de sopa (30 g) de aveia em flocos​ - 200 ml de água​ - 30 g de morangos (ou mix de frutas vermelhas)​ _ Modo de preparo ✅ Em um recipiente de vidro que tenha tampa, adicione o Shake, o NutreV, a glutamina, a chia, a aveia e a água. Misture bem até obter uma mistura homogênea. Tampe o recipiente e deixe na geladeira por aproximadamente 1 hora ou até chegar em uma consistência similar à de um pudim. Adicione os morangos ou o mix de frutas vermelhas e sirva a seguir.​ _ Rendimento: 2 porções​ Informação nutricional​ Calorias: 169 kcal​ Proteínas: 14 g​ Fibras: 6 g​ #ahazouherbalife #ahazourevenda
Quem aí tá afim de uma receitinha? ?‍♀?‍♂ Separa os ingredientes e conta pra gente o que achou ? #DicaDoCatálogo - 1 xícara (chá) de farinha de aveia; - 1 xícara (chá) de farelo de aveia; - ½ xícara (chá) de aveia em flocos; - 6 colheres (sopa) de açúcar mascavo; - 2 colheres (sopa) de pasta de amendoim; - 1 e ½ colheres (sopa) de NutreV; - 1 colher (sopa) de linhaça; - 150 ml de água; - 1 ovo; - 1 clara; - 60 g de chocolate meio amargo em gotas. MODO DE PREPARO: Misture a água ao NutreV e reserve. Em uma tigela, misture o ovo e a clara e reserve. Separadamente, misture todos os ingredientes secos, exceto as gotas de chocolate. Acrescente o ovo, a pasta de amendoim e o NutreV e vá mexendo com as mãos até formar uma massa. Leve à geladeira por, no mínimo, 30 minutos. Incorpore as gotinhas de chocolate na massa e com o auxílio de uma colher, disponha os cookies em uma forma com papel manteiga ou antiaderente. Asse em forno médio por cerca de 15 a 20 minutos ou até ficarem crocantes. #herbalife #ahazouherbalife
O que era bom ficou ainda MELHOR! Com o sabor que você já ama, o Beauty Drink agora é BEAUTY BOOSTER com: +Proteína, +Cálcio e +Vitamina D, além é claro do Colágeno Verisol e Whey Protein. Faça seu pedido com a gente ;) #ahazouherbalife #ahazourevenda #ahazouherbalife #ahazourevenda
Uma das sobremesas americanas mais famosas é o bolo Red Velvet. Ele tem esse nome pois, além da cor vermelha que domina o bolo todo, ele tem a aparência e textura de veludo. Que tal fazer uma variação dessa sobremesa, o Muffin Red Velvet? Simples e fácil de fazer, ele vai combinar o sabor do NutreV e do Shake de Baunilha. ​⠀ _ ​⠀ Não se esqueça de nos contar como ficou essa receita aí na sua casa. ?? ​⠀ _​⠀ Ingredientes ✅ ​⠀ _ ​⠀ Massa ✅ ​⠀ _ ​⠀ -2 ovos ​⠀ -4 colheres de sopa (41,6 g) de Shake sabor Baunilha¹ ​⠀ -4 colheres de sopa (51,2 g) de NutreV² ​⠀ -4 colheres de sopa de água ​⠀ -1 beterraba cozida e amassada (em purê) ​⠀ -2 colheres de medida de fermento em pó ​⠀ _ ​⠀ Modo de preparo ✅ ​⠀ _ ​⠀ Bata os ovos, o Shake Herbalife Nutrition, o NutreV, a água e o purê de beterraba. Quando formar uma massa homogênea, acrescente o fermento à mistura. Despeje em formas de silicone – no formato de muffin ou cupcake - e leve ao forno aquecido a 180 graus por aproximadamente 18 minutos - ou até assar.Rendimento: 2 porções ​⠀ _ ​⠀ Cobertura ✅ ​⠀ _⠀ -2 ½ colheres de sopa de Nutrev ² (32 g) ​⠀ -2 ½ colheres de sopa (26 g) de Shake sabor Baunilha Cremoso¹ ​⠀ -250 ml de água ​⠀ -1 colher de sopa rasa de xilitol ou adoçante em pó (10 g) ​⠀ -1 colher de sopa de óleo de coco sem sabor⠀ _ ​⠀ Modo de preparo ✅ ​⠀ _ ​⠀ Misture todos os ingredientes em uma panela e mexa bem em fogo médio. Ao ferver, abaixe o fogo e continue mexendo até que reduza e engrosse, pegando consistência de calda (cerca de 8 minutos). Ao final, rende cerca de 1 xícara de calda, o suficiente para as 2 porções de muffin. ​⠀ _​⠀ Rendimento: 4 porções moderadas ​⠀ Informações nutricionais (1 porção muffin + 50 mL de cobertura) ​⠀ Valor energético: 178 k #ahazouherbalife #ahazourevenda
O melhor do chocolate, do sabor doce de leite e com muuuuita crocância. A Barra Crunch é uma excelente opção de lanche entre as refeições, antes ou depois do treino e até para aquele momento que bate uma vontade de comer algum doce. Tenha sempre uma com você. ??​⠀ _​⠀ A Barra Crunch, é um suplemento com 13 g de proteína, que não contém glúten e combina sabor a uma textura incrível. Uma opção prática, deliciosa e nutritiva que a Herbalife Nutrition preparou para você. ​⠀ ⠀ #HerbalifeNutrition #BarraCrunch​⠀ ⠀ ​ #ahazouherbalife #ahazourevenda
Além de uma excelente fonte de fibras, nutrientes e minerais, os vegetais são indispensáveis na rotina de alimentação saudável que o nosso organismo necessita. Por isso, separamos 3 dicas que vão te ajudar a incluir mais vegetais no seu dia a dia. Arraste para o lado e confira.​ _ Ah, não se esqueça de comentar aqui com a gente sobre qual dessas dicas você mais gostou.​ #HerbalifeNutrition #HerbalifeBrasil #SaúdeBemEstar #Nutricao #Saude #BemEstar #GerenciamentoDePeso #EmagrecimentoSaudavel #Peso #PesoIdeal #Vegetais #AlimentacaoSaudavel #ahazouherbalife #ahazourevenda

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