Frases e Posts de 5 dicas (Página 62)
Além de ser importante para nosso bem estar, manter a casa organizada deixa nossa rotina mais prática. Para te ajudar nessa missão, separei 5 dicas de organização do lar. Confira e já salva esse post. 🔸 1 - Crie uma rotina de limpeza e organização; 🔸 2 - Desapegue do que você não usa mais; 🔸 3 - Evitar deixar itens espalhados pela casa; 🔸 4 - Separe uns minutos todos os dias para dar uma arrumada na casa; 🔸 5 - Use organizadores nos armários e gavetas. Com essas dicas, tenho certeza que ficará muito mais fácil você manter a sua casa limpa e organizada. E se precisar de uma ajuda profissional, entre em contato comigo e faça um orçamento (xx) xxxx-xxxx 📱 #PersonalOrganizer #casa #organização #lar #AhazouServiços #servicosparacasa #servicos #agendamento #atendimento
Com o aumento das temperaturas, é preciso que haja um cuidado redobrado com a saúde de nossos pets. Seguem dicas para tornar esse período do ano mais fácil para eles: 1. Nunca esquecer de encher seus potes com água (e de preferência sempre gelada e fresca) 2. Fazer passeios em horários em que o sol já não esteja tão forte 3. Fique de olho no horário dos passeios do seu pet, as patinhas dele podem ser queimadas no alfasto quente 4. Não deixe a ração do seu pet exposta ao calor 5. Manter uma rotina de banhos sempre dando preferência à utilização de água fria 6. NÃO tosar completamente seu pet ??♥️ #pet #ahazou #cuidados #verao #calor
A respiração quadrada ajuda a controlar a sua mente, acalmar, o seu autocontrole, equilíbrio emocional, estabilidade e por fim te deixa mais tranquilo. ?Inspire durante quatro (04) segundos; ?Retenha os pulmões cheios por quatro (04) segundos; ?Expire durante quatro (04) segundos; ?Retenha os pulmões vazios por quatro (04) segundos. ✨O tempo pode ser alterado conforme você se sinta confortável, pode passar para cinco (05) segundos, seis (06) segundos ou mesmo três (03) segundos. O importante é que todas as etapas da respiração tenham a mesma duração. #AhazouSaude #meditacao #respiracao #dicas #movimentosdarespiração #respiracaoquadrada #acalmar #autocontrole #meditation #yoga #yogainspiration #ChaturángaPranayama #pranayama
Alguns alimentos que dão mais disposição: 1 Açaí - O açaí é fonte de energia e antioxidantes, fortalece o sistema imunológico, combater infecções e proteger o coração de doenças cardíacas. 2 Água de coco - É considerada uma bebida energética natural, fonte de vitaminas e minerais importantes para o bom funcionamento do organismo. 3 Banana - A fruta é fonte de triptofano, um aminoácido precursor da serotonina. Ajuda na fraqueza muscular, cãimbras, fadiga e apatia mental. 4 Guaranás - O guaraná é fonte de cafeína - um estimulante do sistema nervoso. 5 Chá verde - O chá verde é fonte de cafeína, substância considerada termogênica, acelera o metabolismo, aumentando o gasto energético e a queima de gordura corporal. 6 Mel - O mel é constituído por dois tipos de carboidratos (glicose e frutose), o que o torna um alimento energético, podendo aumentar a disposição e combater o cansaço. 7 Aveia - A aveia integral é fonte de carboidratos de baixo índice glicêmico que conferem energia sem levar a picos de liberação de insulina. 8 Chocolate Amargo - O chocolate amargo, moderamente, ajuda emagrecer e é fonte de antioxidantes que, além de retardarem o envelhecimento precoce, auxiliam na saúde do coração. Gostaram das dicas? #energia #alimentação #nutrição #ahazou #bandbeauty #disposição #saúde
Uma boa comida no inverno vai te esquentar e deixar o dia mais gostoso. Confira nesse post 5 dicas de comidas de inverno que vão manter frio bem longe! ❄️ #comida #inverno #AhazouSaude #saude #bemestar #viverbem #alimentacaosaudavel #AhazouSaude
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Uma boa alimentação auxilia e ajuda a diminuir os sintomas da depressão e isso inclui: vitaminas, aminoácidos, carboidratos, entre outros. Abaixo uma lista dos tipos de alimentos que auxiliam no combate: 1 - Frutas 2 - Leite e iogurte desnatado 3 - Castanhas, nozes e amedôas 4 - Ovos 5 - Mel 6 - Carnes magras e peixe 7 - Carboidratos complexos 8 - Aveia e centeio 9 - Folhas verdes 10 - Soja Lembrando que, a boa alimentação é apenas um auxilio e não um tratamento, desta forma é importante unir com ajuda médica e medicamentos. #dicas #nutrição #AhazouSaude #setembroamarelo
Os melhores horários para fazer um ensaio fotográfico é na parte da manhã entre o nascer do sol às 9:00, na parte da tarde entre às 15:00 e o por do sol e, durante o nascer e por do sol. Lembre-se de verificar se o sol estará na posição correta no local, sempre nas suas costas, nunca na frente. #dicas #fotografia #ahazoufotografia #ensaio #carrosselahz
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