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![posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Uma boa alimentação auxilia e ajuda a diminuir os sintomas da depressão e isso inclui: vitaminas, aminoácidos, carboidratos, entre outros. Abaixo uma lista dos tipos de alimentos que auxiliam no combate:
1 - Frutas
2 - Leite e iogurte desnatado
3 - Castanhas, nozes e amedôas
4 - Ovos
5 - Mel
6 - Carnes magras e peixe
7 - Carboidratos complexos
8 - Aveia e centeio
9 - Folhas verdes
10 - Soja
Lembrando que, a boa alimentação é apenas um auxilio e não um tratamento, desta forma é importante unir com ajuda médica e medicamentos. #dicas #nutrição #AhazouSaude #setembroamarelo](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/fa695217-f8b6-4115-88a2-e82d6a0097a4/midia/post-88e5a3a9-9086-47a0-aa3b-28a41532ff1d.jpeg)
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1 - Frutas
2 - Leite e iogurte desnatado
3 - Castanhas, nozes e amedôas
4 - Ovos
5 - Mel
6 - Carnes magras e peixe
7 - Carboidratos complexos
8 - Aveia e centeio
9 - Folhas verdes
10 - Soja
Lembrando que, a boa alimentação é apenas um auxilio e não um tratamento, desta forma é importante unir com ajuda médica e medicamentos. #dicas #nutrição #AhazouSaude #setembroamarelo](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/fa695217-f8b6-4115-88a2-e82d6a0097a4/midia/post-88e5a3a9-9086-47a0-aa3b-28a41532ff1d.jpeg)
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