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Quer se manter saudável? Então faça exercícios físicos diariamente. #Saudavel #Ahazou #Saude #Exercicio
Ter um belo bronzeado e manter a pele saudável é um combo maravilhoso, então aproveite para agendar seu horário! 🌞 #AhazouBeauty #esteticacorporal #estetica #esteticista #saúde #beleza #bronzeado #bronze #oleodecoco
Imagina só hahaha seria bom demais!! Mas o que podemos te prometer é que que todo ESFORÇO vai sim virar massa muscular! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
A grande chave de tudo está na alimentação e com a menopausa não seria diferente, não é mesmo? Por isso fiz uma lista com cinco dos principais alimentos que você deve investir no cardápio caso esteja nessa fase. Vamos lá: ? Fitoestrogênios: presentes na soja, inhame, lentilha, amendoim, grão de bico, linhaça, trigo integral, cevada e semente de abóbora são alguns dos alimentos; ? Legumes, hortaliças e frutas frescas (principalmente as cítricas); ? Ovos: de 2 a 3 vezes por semana; ? Folhas verde escuro: como brócoli, ou espinafre; ? Ômega 3: peixes de água fria, frutos secos, sementes de chia e óleo de linhaça; O que achou das dicas, me fala nos comentários! #AlimentaçãoSaudável #SaúdeeBemEstar #Nutrição #Nutricionista #Ahazou #Menopausa #Dicas
Sim! Cremes hidratantes ajudarão sua pele a se manter saudável, além de evitar que aparecam manchinhas e outros danos. #peeling #pospeeling #AhazouBeauty #beleza #bemestar #esteticafacial #skincare #saúde
Manter os seus fios saudáveis é essencial e isso começa pelo couro cabeludo, que auxília no controle do frizz. Cada cabelo terá o tratamento ideal, porém é importante a consulta com um especialista para saber como controlar o Ph dos cabelos e qual o melhor tratamento, nem sempre apenas uma hidratação vai ser suficiente para manter o cabelo brilhoso e sem frizz. Dicas para controlar o frizz: - hidratar os cabelos regularmente - usar protetor solar capilar diariamente - evitar pentear cabelos molhados e, quando necessário, aplicar creme antes - escolher escovas de cerdas macias para o pentear diário dos cabelos - desfazer os nós com delicadeza, de preferência com os dedos, para evitar quebra maior dos fios - usar fronhas de cetim nos travesseiros para diminuir o atrito dos fios com os tecidos mais ásperos - ter uma alimentação saudável - lavar os cabelos com água fria ou apenas morna - combater o estresse, que influencia na saúde capilar - evitar o excesso de químicas #AhazouBeauty #dicas #frizz #cabelo #cabelocacheado #cabelocrespo #blackpower #blackhair #cabelocomfrizz #hair #hidratacao #cabeleireiro
Você não precisa sair de casa para manter uma alimentação saudável. Estamos no Ifood. Faça seu pedido! #hortifruti #delivery #ahazoutaste #ifood #entrega #vidasaudavel #alimentacaosaudavel
Quem não quer uma pele mais jovem? Alguns cuidados podem garantir a juventude da pele! Uso diário de filtro solar, limpeza adequada da pele, manter um estilo de vida saudável e retirar a maquiagem antes de dormir são alguns deles. A mais importante de todas? Visitar sua esteticista com frequência! ? #estetica #ahazou #esteticafacial #cuidadoscomapele
Os carboidratos são indispensáveis para o funcionamento do nosso organismo e eles ajudam na liberação da serotonina, neurotransmissor responsável pelo bom humor e a sensação de bem-estar. A glicose, gerada pelo consumo de carboidrato, também ajuda a ter um sono mais regulado e saudável, essencial para diminuir a irritabilidade e manter a mente atenta. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #DiaNacionaldoTrigo
Nos dias mais quentes de verão deve-se comer saladas e beber 2 litros de líquidos por dia como água, água de coco, sucos de frutas ou chás gelados sem açúcar, para ajudar a refrescar o corpo, afastando o calor e evitando a desidratação. Além disso, deve-se evitar comer alimentos açucarados, refrigerantes e bebidas alcoólicas porque eles desidratam o organismo, aumentando a sede e favorecendo a desidratação. Nos dias de calor também é importante não fazer refeições em grandes quantidades nem ricas em gorduras, porque isso dificulta a digestão fazendo com que o corpo fique ainda mais quente, aumentando o risco de desidratação, especialmente em crianças. #ahazou #ahazousaúde #ahazounutrição #saúde #vegan #alimentaçãosaudável #nutri #nutrição
Por isso que aqui investimos em comida saudável e de qualidade, pensando em você e na sua saúde. 🥕🥰 #ahazoutaste #crueltyfree #vegan #fit #vegetariano #veggie
Existem uma série de cuidados que te ajudam a manter sua pele mais bonita e saudável! Esfoliar a pele um dia antes da depilação, por exemplo, e fazer compressas frias após, podem fazer bastante diferença! #AhazouBeauty #bemestar #epilação #beleza #depilação
O suco detox é uma bebida feita a base de vegetais, que é uma ótima opção para deixar sua rotina mais saudável! O nome tem como referência a palavra desintoxicação, pois as folhas utilizadas para fazer o suco possuem clorofila, que ajudam a eliminar as toxinas do nosso corpo! Ou seja, além de gostoso, ainda é super saudável! Vem experimentar! ?? #ahazoutaste #veggie #vegan #detox #suco #sucoDetox #DetoxSuco #juiceDetox #saudavel #health #saude #sucosSaudaveis
Começar a dieta não precisa ser nem triste ou com comidas sem graça, temos opções deliciosas e saudáveis para que você nem sinta que está de dieta! Conheça o nosso cardápio: (contato) #AhazouTaste #AhazouMarmitas #Marmitas #Marmitex #ComidaSaudável #Segunda #Segundou #Dieta #AlimentaçãoSaudável #MarmitaSaudável
Existem diversas doenças oculares que acometem a população mundial e nenhuma delas tem uma prevenção 100% eficaz, porém, com a prática de alguns métodos você pode evitar uma série de doenças, como o glaucoma, catarata e conjuntivite. Apesar de algumas doenças oculares terem origem genética, boa parte delas advém de hábitos e um estilo de vida não saudável. Segundo a OMS, cerca de 60% a 80% dos casos diagnosticados poderiam ter sido evitados e tratados se medidas como alimentação balanceada, prática regular de exercícios físicos e controle da diabetes e pressão fossem levados em conta. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

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