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Pilates = Qualidade de vida

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pilates: página 3

Cada mulher vive o período menstrual de uma forma, entretanto, não é pequeno o número de mulheres que relatam desconforto, dores e mau estar. 😣 O que muitas delas não sabem é da possibilidade de aliviar esses sintomas com uma alimentação adequada para o período e exercícios de pilates. ✔️O pilates ajuda não só a melhorar sentimentos como tristeza, ansiedade e sensação de fadiga, como também auxilia na diminuição das cólicas menstruais. ✔️Com relação à alimentação, neste período, dê preferência a alimentos ricos em magnésio e vitamina B6, como vegetais de folha verde escura, castanhas. feijão, lentilhas e cereais integrais. Quer mais dicas? 😍📲 Entre em contato (XX) XXXX-XXXX #nutricao #pilates #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #fitness #saude #bemestar #viverbem
🤸🏽🍎 A prática de pilates aliada a uma boa alimentação pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares, osteoporose, além de ajudar no fortalecimento do corpo, músculos, melhora no equilíbrio, alívio de dores e melhora nos sintomas menstruais e da menopausa. 😍 Existem exercícios específicos para cada caso e um cardápio que proporciona os nutrientes necessários para manter a saúde do corpo do homem e da mulher. ❤️ Quer melhorar sua qualidade de vida? Agende uma avaliação personalizada. #pilates #nutricao #AhazouSaude #pilateslovers #alimentacaosaudavel #saude #bemestar #viverbem
🤸🏽🍎 A prática de pilates aliada a uma boa alimentação pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares, osteoporose, além de ajudar no fortalecimento do corpo, músculos, melhora no equilíbrio, alívio de dores e melhora nos sintomas menstruais e da menopausa. 😍 Existem exercícios específicos para cada caso e um cardápio que proporciona os nutrientes necessários para manter a saúde do corpo do homem e da mulher. ❤️ Quer melhorar sua qualidade de vida? Agende uma avaliação personalizada. #pilates #nutricao #AhazouSaude #pilateslovers #alimentacaosaudavel #saude #bemestar #viverbem
O pilates quando direcionado as dores na coluna (cervical, torácica e lombar) trás um alívio imenso, os exercícios são pensado com base nos 3 pontos principais: contrologia, respiração e concentração. Após trabalhar esses pontos são feitas sequencias de 8 exercícios que vão trabalhar fortalecimento muscular, alongamentos e exercícios para postura. #pilates #dornacoluna #AhazouSaude #pilatesbody
O pilates quando direcionado as dores na coluna (cervical, torácica e lombar) trás um alívio imenso, os exercícios são pensado com base nos 3 pontos principais: contrologia, respiração e concentração. Após trabalhar esses pontos são feitas sequencias de 8 exercícios que vão trabalhar fortalecimento muscular, alongamentos e exercícios para postura. #pilates #dornacoluna #AhazouSaude #pilatesbody
Séries personalizadas de exercícios desenvolvidos para os seus objetivos! Entre em contato e saiba mais sobre nosso pacote de aulas em casa. #AhazouSaude #pilateslovers #workout #fitness #pilates #pilatesbody
Séries personalizadas de exercícios desenvolvidos para os seus objetivos! Entre em contato e saiba mais sobre nosso pacote de aulas em casa. #AhazouSaude #pilateslovers #workout #fitness #pilates #pilatesbody
Seja dentro da barriga, ou fora dela. Mães e filhos que fazem pilates juntos, tornam seu laço ainda mais forte. 😍 Se você também é uma mãe pilateira que ama levar o filho pra aula, dá um curtir ❤️ #pilates #maespilateiras #AhazouSaude #pilatesbody #pilateslovers #fitness
Seja dentro da barriga, ou fora dela. Mães e filhos que fazem pilates juntos, tornam seu laço ainda mais forte. 😍 Se você também é uma mãe pilateira que ama levar o filho pra aula, dá um curtir ❤️ #pilates #maespilateiras #AhazouSaude #pilatesbody #pilateslovers #fitness
Treinos personalizados para seus objetivos! Avance no seu ritmo com exercícios pensados para fazer sem sair de casa. #AhazouSaude #pilateslovers #workout #fitness #pilates #pilatesbody
Treinos personalizados para seus objetivos! Avance no seu ritmo com exercícios pensados para fazer sem sair de casa. #AhazouSaude #pilateslovers #workout #fitness #pilates #pilatesbody
Essa doença, que dificulta locomoção e prejudica a coordenação motora, pode ser tão dolorosa quanto inconveniente. Desacelere esse processo com exercícios personalizados de pilates! Faça aulas no seu ritmo para retomar sua independência e aumentar sua autoestima, suavizando dores e desconfortos. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Essa doença, que dificulta locomoção e prejudica a coordenação motora, pode ser tão dolorosa quanto inconveniente. Desacelere esse processo com exercícios personalizados de pilates! Faça aulas no seu ritmo para retomar sua independência e aumentar sua autoestima, suavizando dores e desconfortos. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Apesar de serem técnicas diferentes, com diferentes benefícios para o corpo e mente, a combinação das duas práticas pode otimizar os resultados de ambas. Juntando o yoga e pilates, é possível promover uma sintonia única entre o corpo e a mente., onde as técnicas de respiração e meditação do yoga criam uma base sólida para a prática dos movimentos do pilates em busca de força, flexibilidade e equilíbrio. Gostou das dicas? Siga nossas redes sociais, curta e compartilhe! #AhazouSaude #pilatesbody #yogalife #pilates #yoga #workout #yogainspiration #pilateslovers
Apesar de serem técnicas diferentes, com diferentes benefícios para o corpo e mente, a combinação das duas práticas pode otimizar os resultados de ambas. Juntando o yoga e pilates, é possível promover uma sintonia única entre o corpo e a mente., onde as técnicas de respiração e meditação do yoga criam uma base sólida para a prática dos movimentos do pilates em busca de força, flexibilidade e equilíbrio. Gostou das dicas? Siga nossas redes sociais, curta e compartilhe! #AhazouSaude #pilatesbody #yogalife #pilates #yoga #workout #yogainspiration #pilateslovers
Apesar de muitos acharem que não tem nada de semelhantes entre os dois métodos, existem sim semelhanças: ✔️os dois exigem concentração; ✔️nos dois o trabalho da força e flexibilidade são intensos e utilizam o peso do próprio corpo para as execuções; ✔️Alguns exercícios do pilates solo se assemelham a algumas posturas do Yoga, exigindo o esforço do mesmo conjunto de múculos. #AhazouSaude #yogalife #yoga #yogainspiration #pilateslovers #pilates #pilatesbody
Apesar de muitos acharem que não tem nada de semelhantes entre os dois métodos, existem sim semelhanças: ✔️os dois exigem concentração; ✔️nos dois o trabalho da força e flexibilidade são intensos e utilizam o peso do próprio corpo para as execuções; ✔️Alguns exercícios do pilates solo se assemelham a algumas posturas do Yoga, exigindo o esforço do mesmo conjunto de múculos. #AhazouSaude #yogalife #yoga #yogainspiration #pilateslovers #pilates #pilatesbody
Treine sua flexibilidade e avance no seu ritmo com treinos feitos especialmente para você! Melhore sua qualidade de vida e desafie seu corpo do melhor jeito possível. #AhazouSaude #pilateslovers #workout #fitness #pilates #pilatesbody
Treine sua flexibilidade e avance no seu ritmo com treinos feitos especialmente para você! Melhore sua qualidade de vida e desafie seu corpo do melhor jeito possível. #AhazouSaude #pilateslovers #workout #fitness #pilates #pilatesbody
Evite o avanço e suavize os sintomas da fibromialgia com aulas personalizadas de pilates! Além de ajudar no aumento da autoestima, os exercícios vão te ajudar a retomar o controle sobre o seu corpo e tornar as tarefas do dia a dia mais fáceis. #AhazouSaude #pilateslovers #workout #fitness #pilates #pilatesbody
Evite o avanço e suavize os sintomas da fibromialgia com aulas personalizadas de pilates! Além de ajudar no aumento da autoestima, os exercícios vão te ajudar a retomar o controle sobre o seu corpo e tornar as tarefas do dia a dia mais fáceis. #AhazouSaude #pilateslovers #workout #fitness #pilates #pilatesbody
Porque não adianta deixar os problemas tirarem nossa paz. 🙌🏼🥰 Mantenha a postura, respire e vá com calma que tudo se resolve. #motivacional #pilates #AhazouSaude #maepilateira #pilatesbody #pilateslovers
Porque não adianta deixar os problemas tirarem nossa paz. 🙌🏼🥰 Mantenha a postura, respire e vá com calma que tudo se resolve. #motivacional #pilates #AhazouSaude #maepilateira #pilatesbody #pilateslovers
Faça entre 5 e 10 repetições de cada lado para melhorar a movimentação do quadril e fortalecer a coluna! #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude
Faça entre 5 e 10 repetições de cada lado para melhorar a movimentação do quadril e fortalecer a coluna! #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude
Além de todos os benefícios para a saúde e na melhora da qualidade de vida, o mat pilates - aquele feito em esteiras - é muito prático! Dá pra treinar em todo lugar e acompanhar as aulas até sem precisar sair de casa. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #aulaonline #matpilates
Além de todos os benefícios para a saúde e na melhora da qualidade de vida, o mat pilates - aquele feito em esteiras - é muito prático! Dá pra treinar em todo lugar e acompanhar as aulas até sem precisar sair de casa. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #aulaonline #matpilates
Faça 3 séries de 10 repetições para fortalecer e relaxar a lombar. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude
Faça 3 séries de 10 repetições para fortalecer e relaxar a lombar. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude
Faça 10 séries de 10 repetições para tonificar o abdômen e melhorar seu equilíbrio. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude #AhazouSaude
Faça 10 séries de 10 repetições para tonificar o abdômen e melhorar seu equilíbrio. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude #AhazouSaude
Para alcançar resultados adequados é preciso que a prática de exercícios físicos esteja aliada à uma alimentação balanceada. 😉 Para os adeptos ao Pilates, quanto menos em forma estiver o corpo, mais difícil será executar os exercícios. Aliados, pilates e nutrição, proporcionam um bem estar físico e emocional, capaz de proporcionar resultados transformados em todos os aspectos da vida. 😍❤️ Quer desfrutar de todos esses benefícios? Entre em contato e saiba mais. #nutricao #pilates #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #pilateslovers #fitness #saude #viverbem #bemestar
Para alcançar resultados adequados é preciso que a prática de exercícios físicos esteja aliada à uma alimentação balanceada. 😉 Para os adeptos ao Pilates, quanto menos em forma estiver o corpo, mais difícil será executar os exercícios. Aliados, pilates e nutrição, proporcionam um bem estar físico e emocional, capaz de proporcionar resultados transformados em todos os aspectos da vida. 😍❤️ Quer desfrutar de todos esses benefícios? Entre em contato e saiba mais. #nutricao #pilates #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #pilateslovers #fitness #saude #viverbem #bemestar
Após 6 sessões de pilates o paciente/aluno já consegue acabar com praticamente todas as dores e passa a trabalhar com exercícios para fortalecimento abdominal. #pilates #dornacoluna #AhazouSaude #pilateslovers #pilatesbody
Após 6 sessões de pilates o paciente/aluno já consegue acabar com praticamente todas as dores e passa a trabalhar com exercícios para fortalecimento abdominal. #pilates #dornacoluna #AhazouSaude #pilateslovers #pilatesbody
É isso mesmo, o pilates é um remédio e tanto e isso porque ele faz o alongamento completo e possibilita um relaxamento instantâneo das dores nas costas. #pilates #dornacoluna #AhazouSaude #pilatesbody
É isso mesmo, o pilates é um remédio e tanto e isso porque ele faz o alongamento completo e possibilita um relaxamento instantâneo das dores nas costas. #pilates #dornacoluna #AhazouSaude #pilatesbody
Existem muitas discussões por aí, para saber qual atividade traz mais benefícios para o corpo: o Yoga ou o Pilates. Mas a verdade é que cada uma dessas modalidades carregam suas características positivas para o corpo e depende muito do objetivo de quem optar por cada uma delas. Por exemplo, o Yoga é mais indicada para quem busca a sensação de bem-estar, o equilíbrio e a redução de estresse, já o Pilates é mais indicado para quem busca o fortalecimento dos músculos e o trabalho da postura. E aí, qual o seu preferido? #pilates #yoga#AhazouSaude #pilatesbody #yogalife #pilates #yoga #namaste #workout #yogainspiration #pilateslovers #AhazouSaude
Existem muitas discussões por aí, para saber qual atividade traz mais benefícios para o corpo: o Yoga ou o Pilates. Mas a verdade é que cada uma dessas modalidades carregam suas características positivas para o corpo e depende muito do objetivo de quem optar por cada uma delas. Por exemplo, o Yoga é mais indicada para quem busca a sensação de bem-estar, o equilíbrio e a redução de estresse, já o Pilates é mais indicado para quem busca o fortalecimento dos músculos e o trabalho da postura. E aí, qual o seu preferido? #pilates #yoga#AhazouSaude #pilatesbody #yogalife #pilates #yoga #namaste #workout #yogainspiration #pilateslovers #AhazouSaude
Tudo depende de como você faz, de como as instruções são bem acompanhadas. Pilates é vida, Pilates é prazer de viver! #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Tudo depende de como você faz, de como as instruções são bem acompanhadas. Pilates é vida, Pilates é prazer de viver! #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Não há o que discutir, o melhor dia vai ser sempre o dia de Pilates. Bom dia a todos e todas. #pilates #AhazouSaude #bomdia #pilateslovers
Não há o que discutir, o melhor dia vai ser sempre o dia de Pilates. Bom dia a todos e todas. #pilates #AhazouSaude #bomdia #pilateslovers
Hoje é dia de acordar super feliz porque é dia de pilates, partiu acordar super bem. Bom dia a todos e todas. #bomdia #AhazouSaude #pilates #pilateslovers
Hoje é dia de acordar super feliz porque é dia de pilates, partiu acordar super bem. Bom dia a todos e todas. #bomdia #AhazouSaude #pilates #pilateslovers
Bom dia a todos e todas, em principal aos amantes de pilates que já acordam pensando em fazer. #pilates #AhazouSaude #bomdia #pilateslovers
Bom dia a todos e todas, em principal aos amantes de pilates que já acordam pensando em fazer. #pilates #AhazouSaude #bomdia #pilateslovers
O pilates possui exercícios específicos para cada tipo de dor relacionada a coluna, tanto para dores no pescoço (cervical), dor nas escápulas ou um pouco abaixo (torácica) e dor nas costas (lombar). Trazendo alívio instantâneo para elas. #dornacoluna #pilates #AhazouSaude #pilatesbody
O pilates possui exercícios específicos para cada tipo de dor relacionada a coluna, tanto para dores no pescoço (cervical), dor nas escápulas ou um pouco abaixo (torácica) e dor nas costas (lombar). Trazendo alívio instantâneo para elas. #dornacoluna #pilates #AhazouSaude #pilatesbody
Venha para o Pilates e descubra que seu melhor não tem limites de ser! #pilates #AhazouSaude #pilatesbody #fitness #pilateslovers #workout
Venha para o Pilates e descubra que seu melhor não tem limites de ser! #pilates #AhazouSaude #pilatesbody #fitness #pilateslovers #workout
Um dos maiores benefícios do Pilates é alcançar o equilíbrio na vida entre o corpo, mente e espírito. Venha praticar! #pilatessolo #matpilates#AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Um dos maiores benefícios do Pilates é alcançar o equilíbrio na vida entre o corpo, mente e espírito. Venha praticar! #pilatessolo #matpilates#AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Nessa modalidade de Pilates, você utilizará somente a força do seu próprio corpo nos exercícios, se autodesafiando, promovendo mais estabilidade, sustentação e consciência corporal. Venha fazer uma aula com a gente! #solo #matpilates #pilates #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Nessa modalidade de Pilates, você utilizará somente a força do seu próprio corpo nos exercícios, se autodesafiando, promovendo mais estabilidade, sustentação e consciência corporal. Venha fazer uma aula com a gente! #solo #matpilates #pilates #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Hoje é dia de crescer a coluna, encaixar o ombro, colocar o umbigo pra dentro e inspira e respira!🍀 #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Hoje é dia de crescer a coluna, encaixar o ombro, colocar o umbigo pra dentro e inspira e respira!🍀 #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Como já disse nosso mentor: "É a mente que esculpe o corpo." Tudo depende mais do controle dos nossos pensamentos e vontades do que qualquer outra coisa. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Como já disse nosso mentor: "É a mente que esculpe o corpo." Tudo depende mais do controle dos nossos pensamentos e vontades do que qualquer outra coisa. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Mantendo os mesmos princípios básicos do Pilates, a modalidade solo, ou mat pilates, tem como base exercícios sem ajuda de equipamentos, molas e cama (que auxiliam na prática dos movimentos), dependendo único e exclusivamente da força do próprio corpo para realizar os exercícios. Pode-se optar pela utilização de alguns instrumentos, como bola, faixa elástica, pesos leves entre outros, para facilitar ou dificultar a execução de alguns movimentos. #pilatessolo #matpilates #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Mantendo os mesmos princípios básicos do Pilates, a modalidade solo, ou mat pilates, tem como base exercícios sem ajuda de equipamentos, molas e cama (que auxiliam na prática dos movimentos), dependendo único e exclusivamente da força do próprio corpo para realizar os exercícios. Pode-se optar pela utilização de alguns instrumentos, como bola, faixa elástica, pesos leves entre outros, para facilitar ou dificultar a execução de alguns movimentos. #pilatessolo #matpilates #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Pilates é o reequilíbrio do nosso todo. É a arte de nos mantermos presentes na vida! Bora pilatear!#AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Pilates é o reequilíbrio do nosso todo. É a arte de nos mantermos presentes na vida! Bora pilatear!#AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
O pilates é capaz de trazer alívio instantâneo para as dores na coluna por trabalhar diretamente com exercícios que permitem fazer o alongamento e descompressão. Se seu problema é dor na coluna, o melhor remédio é fazer pilates. #pilates #dornacoluna #AhazouSaude #pilatesbody
O pilates é capaz de trazer alívio instantâneo para as dores na coluna por trabalhar diretamente com exercícios que permitem fazer o alongamento e descompressão. Se seu problema é dor na coluna, o melhor remédio é fazer pilates. #pilates #dornacoluna #AhazouSaude #pilatesbody
O pilates tem um papel fundamental no alívio das dores de cabeça de origem tensional, a técnica tem como objetivo o alongamento de ombros e pescoço. Experimente um estilo de vida saudável pratique pilates. #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
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