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Em alguns casos a prática exige movimentos restritos, em outros casos é 100% contraindicada. É sempre indicado conversar com um instrutor especializado e realizar um acompanhamento integrado com fisioterapeuta ou ortopedista. Está com dúvidas se a prática do Pilates é indicada para você? Deixe sua dúvida nos comentários ou envie um direct. #pilates #AhazouSaude #contraindicacoes #pilatesbody #pilateslovers #fitness

Hoje é dia de crescer a coluna, encaixar o ombro, colocar o umbigo pra dentro e inspira e respira!? #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers

Estamos com a agenda deste mês aberta! Deixe o pilates transformar o seu corpo! #AhazouSaude #agendaaberta #pilates #pilatesbody #pilateslovers

O Pilates é uma escolha tanto de pessoas que desejam a prática de atividades físicas, quanto por aquelas que necessitam de um acompanhamento para técnicas de reabilitação. ➡️ Sendo assim, para que os exercícios cumpram seu objetivo de forma adequada, sem trazer ao invés de benefícios, prejuízos a saúde, escolha sempre um profissional educador físico, fisioterapeuta, ou professor de dança para te orientar. ? Quer saber mais? Entre em contato. ? #pilates #AhazouSaude #pilatesbody #fitness #workout #pilateslovers

Atividades físicas são essenciais para que idosos mantenham a qualidade de vida e a saúde física e mental, já que nessa idade o corpo começa a perder massa muscular, reduz a densidade óssea deixando suscetível a doenças na coluna. Os benefícios do pilates nessa fase da vida são muitos e atuam em tanto no corpo como na mente já que ele aumenta a autoestima, alivia o estrese, diminui a depressão, melhora a mobilidade, alivia as dores dentre vários outros benefícios. Além de ser uma atividade de baixo impacto sendo muito segura para os idosos, mas vale lembrar que a pratica deve ser feita sempre com orientação profissional. #pilatesbody #pilates #AhazouSaude #carrosselahz #pilateslovers #pilatesparagestate #beneficios #dicas #respiraçao #postura #exercicios

✨ Eu costumo dizer que sou outra pessoa depois do Pilates. Você conhece alguém assim? Deixe o @ aqui nos comentários. 👇 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #transformação #marquealguém #interação

O pilates avançado é uma modalidade que requer mais do aluno, quando feita no equipamento Reformer pode trazer alguns benefícios como: desenvolvimento da flexibilidade corporal, resistência muscular, força e auxilia a respiração. Este equipamento permite que sejam feitas atividades em pé, sentadas ou até mesmo deitadas com o auxilio de alguns acessórios. Venha conferir. #pilatesavançado #AhazouSaude #dicas #pilatesbody

Você conhece o pilates clínico? O objetivo desta atividade é investir na prevenção e reabilitação de lesões. Por meio desta técnica alterações no equilíbrio e movimentos do corpo podem ser corrigidos. Além disso, o surgimento de dores crônica podem ser evitados no futuro. #fisioterapia #ahazou #pilates #pilatesclinico

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