Frases e Posts de personal trainer (Página 58)
Afinal, no pain, no gain, certo? ??? #diadetreino #boratreinar #AhazouSaude #nopainnogain #personaltrainer
Nem todo mundo pode ter o acompanhamento de um profissional e também as vezes não sobra tempo no dia a dia para dedicar-se a treinos complexos para pernas. Trouxe hoje, 3 opções de treino de pernas para você fazer em casa. ? #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #personal #carrosselahz #AhazouSaude #AhazouSaude
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Em casa tem que ser carinhoso mesmo, pra quando chegar na acadêmia, destruir tudo no treino. Então bora colocar mais peso aí, porque o monstra tá saíndo da jaula. #AhazouSaude #nopainnogain #boratreinar #bodybuilder
A previsão do tempo do dia por aqui está assim... E por aí? Como está? ?? #AhazouSaude #personaltrainer #personal #boratreinar #nopainnogain
Aqui o resultado vem! com muito esforço e determinação, sua saúde irá ficar mais forte do que nunca, marque o seu treino ? #AhazouSaude #personaltrainer #personal #boratreinar #qualidade #funcional
Estamos de volta e a todo vapor, borá perder a preguiça de ficar só em casa ? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #voltamos
Se você busca por grandes resultados, seu lugar é aqui! Temos treinos diferenciados para você. Matricule-se já! ?? #AhazouSaude #personaltrainer #personal #boratreinar #nopainnogain
Chega de adiar o treino que você tanto quer. Mensalidades a partir de R$ [inserir]. Venha treinar conosco! ?? #AhazouSaude #personaltrainer #personal #boratreinar #nopainnogain
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O aumento do apetite e o comer em excesso é uma resposta normal de seu corpo para tentar aumentar a serotonina e reduzir os níveis de cortisol. Em vez de comer exageradamente é aconselhável praticar atividade física, pois o exercício por si só, aumenta a serotonina e endorfina. Para melhores benefícios, recomenda-se 30 minutos de exercício de 4 a 6 vezes por semana. No entanto, mesmo uma rápida caminhada pode prevenir os desejos alimentares. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
O que é ser um campeão? Vencer uma competição ou vencer a si mesmo? Nós acreditamos na segunda opção, porque só quem VENCE a si mesmo, é capaz de vencer uma competição. E ser um campeão entre os campeões é se SUPERAR. Superar quem você é hoje, para se tornar quem você sempre quis ser. E aí, está pronto para vencer? #AhazouSaude #campeão #motivacional
Acha que treinar é dífcil? Experimenta ficar sem! Você perde o resultado de meses de treinamento, fica longe das suas metas, e se sente frustado. Então, sempre que ficar desanimado, lembre-se de que ficar sem treinar é pior. #AhazouSaude #nopainnogain #treino #boratreinar
Treinar não precisa ser complicado. Você pode definir os seus objetivos, criar um cronograma, e se motivar. Fazer isso sozinho é onde entra a complicação, mas com um personal trainer, fica mais fácil ainda. #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar
*Reduz a probabilidade de desenvolver lesões; *Diminui a incidência de cãibras; *Alivia as dores musculares; *Evita riscos de disfunções na coluna; *Melhora a postura; *Diminui a tensão muscular. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Escoliose é o curvamento lateral não fisiológico em relação a linha mediana da coluna. Todos os exercícios que trabalham os lados do corpo por igual são recomendados para tratar a escoliose. Procure um profissional qualificado para prescrever os seus exercícios. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Lá fora está chovendo, mas a sua corrida só está começando! Correr faz bem para o corpo, faz bem para a mente e faz para bem para você. É um exercício que deveria fazer parte da rotina de todo mundo, mesmo em dias de chuva. Você pode correr em escadas, esteiras, e até mesmo correr sem sair do lugar. Não importa como, o importante é continuar correndo. #AhazouSaude #corrida #run #chuva #AhazouSaude
O sedentarismo traz pioras tanto no aspecto biológico, quanto psicológico. Uma pessoa sedentária pode sofrer aumento em seu nível de estresse, baixa motivação, desregulação emocional e mental. Para ter uma vida saudável o corpo precisa equilibrar momentos de movimento, em que o cérebro está ativo e a capacidade cardiorrespiratória é exigida, e de descanso, quando os músculos se regeneram e a mente organiza as ideias para novos projetos. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Treinar não precisa ser difícil e os seus resultados não precisam demorar a aparecer. Com um treino focado nas suas necessidades, objetivos, forças e fraquezas, com uma progressão constante: fica fácil. Então bora treinar e acelerar os seus resultados! #AhazouSaude #treino #personaltrainer #treinamento
Treino bom, não tem lesão. E para não sofrer uma lesão, você precisa se alongar antes de treinar! Porque a lesão prejudica os seus resultados, fazendo você ficar sem treinar por um bom tempo. E o alongamento evita essa situação, preparando e relaxando os músculos para a sobrecarga causada pelo treino. Então, bora se alongar! #AhazouSaude #alongamento #treinamento #lesões
O exercício físico libera serotonina e endorfina, hormônios que causam felicidade e bem-estar, ajudam a tratar a depressão e ansiedade. Vai muito mais além de só cuidar do corpo, cuida também da mente! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar
A prática de exercícios físicos diminui a ocorrência de complicações obstétricas, maior controle de ganho de peso da mãe e atua positivamente no estado psicológico, reduzindo a ocorrência de depressão e estresse. Procure sempre um profissional qualificado para prescrever os seus treinos! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #gestantes
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