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Não adianta nada ir para a academia todos os dias se você não tem o treino certo e não tem o incentivo para te ajudar nessa jornada. Entre em contato comigo para saber mais sobre minhas aulas como personal trainer e dê o primeiro passo para conquistar o seu shape de verão. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #shape #shapeverão
Para fazer esse exercício você deve ficar por um período de tempo, firme e equilibrando o peso do corpo em seus braços e pés. Apoie os cotovelos e antebraços no chão e alinhe ao ombro, apoie a ponta dos pés no chão e alinhe aos cotovelos. Você deve ficar com o corpo ereto e contrair o abdômen, fique nessa posição por 15 segundos e repita pelo menos umas três vezes. Você já fez esse exercício? Me conta nos comentários 📢 #dicasdeexercícios #dicas #exercícios #personaltrainer #personal #AhazouSaude #boratreinar #AhazouSaude
O corpo ideal é aquele que nos faz feliz, certo? Se o seu foco é apenas se manter saudável e não ter o corpo perfeito das revistas, preparei uma sequência ideal para ti. Vamos juntos?! ▪️ Caminhada: 15 minutos; ▫️ Abdominal: 20 repetições; ▪️ Agachamento: 15 repetições; ▫️ Flexões: 10 repetições; ▪️ Prancha: de 10 a 15 segundos. #CorpoSaudável #CorpoLivre #VidaSaudável #BodyPositive #PersonalTrainer #Exercício #Treino #Ahazou
Está esperando o que para marcar sua primeira aula e conhecer essa luta maravilhosa? Estamos esperando você! 💪😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer #personal #muaythai #luta
A preguiça é o inimigo que você tem que derrotar todos os dias para alcançar os seus objetivos. #AhazouSaude #boxe #personaltrainer #boratreinar #boxe
Chega de preguiça e venha transformar sua vida. Entre em contato e confira os planos especiais que separamos para você. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Cuide da sua autoestima fazendo exercícios!???✨ #personaltrainer #AhazouSaude #treino #boratreinar #frasemotivacional
A gente garante que você não vai se esquecer dos seus treinos! Lembre que para ter resultado, é preciso ter constância! Boa viagem e bora treinar! #AhazouSaude #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar
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