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Desfrute dos benefícios das artes marciais com aulas especiais! #ahazou #artesmarciais #luta #saúde #personalfight #BoraLutar
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Que tal dar uma chance para novas receitas? Essa combinação é saudável e cheia de proteína! #personaltrainer #receita #funcional #ahazou #fitness #treino #alimentacao #saude #bemestar
Esse post é para o pessoal que atingiu a melhor idade! Natação e Hidroginástica são os queridinhos de quem precisa de atividades de baixo impacto, por isso são perfeitos para pessoas na terceira idade e ideais para quem sofre de problemas ósseos, como a osteoporose. Além dos benefícios citados acima, pessoas que praticam exercícios regularmente têm melhor coordenação motora e capacidade cardiovascular. E então, vamos nadar?! #Natação #Hidroginástica #TerceiraIdade #VidaSaudável #VidaFitness #Saúde #PersonalTrainer #Ahazou #Exercícios #Treinos
Não desista! Todo o campeão ja foi um candidato que se recusou a desistir. #ahazou #persona #treino #fitness #personaltrainer #motivacao
Quer ter resultado? Seja ativo, vá atrás! Lembre-se que a ação é a chave para ter resultado #ahazou #persona #treino #fitness #personaltrainer #motivacao
Borá levantar e fazer acontecer? vamos de treino 🏃‍♀🏃‍♂ #treinar #academia #treino #ahazou #motivação
Bora treinar 🚴‍♀🏋‍♂🏃‍♀ #personaltrainer #ahazoufitness #foco #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation
Está interessado em receber dicas diárias, sobre alimentação, para um melhor resultado? Comenta aqui embaixo! #ahazou #persona #treino #fitness #personaltrainer
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Sem tempo de ir para a academia? Não fique sem treinar, treine sem sair de casa! #academia #treino #ahazou #personal #jump #dicas
A receita é bem simples: com óleo de coco, pimenta e sal, você tem um lanche crocante e saudável. E você ainda foge daquelas tentações de fim de tarde. #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita
Exercite seu corpo e sua mente com aulas de pilates. #pilates #desconto #aulas #ahazoufit
Praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, emagrecer, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora e prevenir fraturas. #pilates #fitness #workout #ahazoufit
Só essa semana, traga seu amigo para treinar com você! #treino #fitness #workout #ahazoufit
Desconto para novos alunos nas aulas de Muay Thai! #muaythai #workout #treino #ahazoufit
Descontos para novos alunos! Só esse mês! #novosalunos #workout #ahazoufit
Chegando final da semana o Wod tá pesado! #treino #workout #planner #ahazoufit
Fica ligado no Wod! #treino #workout #crossfit #ahazoufit
Levanta do sofá e vem treina!!🏋‍💪 #personaltrainer #ahazoufitness #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #treinos #musculacao
Além de perder peso e diminuir o estresse, essa lista está bem favorável, não acha? Bora correr?! 🏃🏃‍♀️ #Corrida #PersonalTrainer #Exercício #Benefícios #Treino #VidaFitness
Neste calor beba água, pelo menos 2 litros por dia, nosso corpo agradeçe! #ahazoufitness #saúde #vidasaudavel #lifestyle #estilo de vida
Bateu a vontade de doce e não quer sair da dieta? Problema resolvido! 🍫 Ingredientes: - 3 colheres de leite em pó desnatado - 1 colher de cacau em pó - 2 sachês de adoçante - 3 colheres de água quente Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes secos e misture, em seguida adicione a água quente. Dica: Adicione amendoim por cima. #ahazoufitness #receita #brigadeirofit #saudável #estilodevida
É hoje que ele paga todo o mal que ele te fez Dança ok, cross fit ok, musculação ok, a corrida tá ok Vira musa fitness , pro desespero do seu ex #motivacional #saúde #esporte #ahazoufit
Não precisa apelar para o fast food! Batata doce, alecrim, sal e pimenta já dão uma boa enganada e podem ser usados como pré-treino! #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita
Procure sempre fazer exercícios físicos e ter uma alimentação saudável 🚴‍♂️🍎, para obter uma qualidade de vida melhor #ahazoufitness #fitnessmotivation #vidasaudavel #lifestyle #estilo de vida
Melhore seu estilo de vida. Marque uma aula 🏃🏻‍♂🏋‍♂ #personaltrainer #ahazoufitness #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #treinos
Sabemos que com a chegada da terceira idade os corpos não correspondem da mesma maneira que costumavam fazer. Já não tem a mesma agilidade e a estrutura física começa a enrijecer. Por isso ressalto a importância do alongamento, principalmente na terceira idade. A regularidade ajuda a diminuir a dificuldade que pessoas na terceira idade começam a sentir. 🧓 É verdade que a idade chega pra todo mundo né? Então vamos viver em prol do nosso bem estar! #Alongamento #TerceiraIdade #Exercício #PersonalTrainer #Ahazou #BenefíciosdoAlongamento #VidaSaudável
Assim como é importante aquecer antes de realizar exercícios de musculação, não podemos esquecer de apostar em técnicas de relaxamento pós treino. Por isso selecionei algumas técnicas para você considerar e manter seu corpo sempre pronto para dar aquele boost! Confira: ◻️ Alongamento: Relaxam a musculatura e aumenta a flexibilidade; ◼️ Massagem: Melhora a oxigenação dos tecidos; ◻️ Caminhada: Melhora a circulação sanguínea e a oxigenação dos tecidos; ◼️ Acupuntura: Fortalecimento muscular, reconstituição dos tecidos e aumenta a concentração; ◻️ Yoga: Com benefícios mentais e físicos, essa atividade melhora a flexibilidade, a mobilidade das articulações e trabalha a respiração. Eu adoro intercalar treinos de alta intensidade com atividades mais leves. Quem gosta também? #Academia #Relaxamento #Exercícios #PráticasComplementares #PersonalTrainer #Treino #VidaSaudável #VidaFitness #Saúde #Alongamento #Massagem #Caminhada #Acupuntura #Yoga #Ahazou
Esse post é para as futuras mamães. Você sabe quais são os benefícios do Pilates para as grávidas? 🔹 Melhora a postura 🔹 Fortalece o cinturão abdominal e músculos pélvicos 🔹 Melhora dores no corpo em geral 🔹 Melhora a qualidade do sono 🔹 Melhora a respiração 🔹 Melhora a circulação sanguínea 🔹 Relaxamento Marque uma futura mamãe que precisa ver esse post! #Gravidez #PilatesnaGravidez #Pilates #Exercícios #BenefíciosdoPilates #Treino #VidaSaudável #Ahazou #PersonalTrainer #Saúde
Com um trabalho muscular eficiente é possível voltar ao corpo de antes da gravidez 😍, ou ficar ainda melhor. 🤩 Entre em contato e recebe uma consultoria personalizada com os exercícios certos para você. #personaltrainer #ahazoufitness #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #treinos #mamaesarada
De acordo com o tipo de deficiência é possível personalizar treinos que favoreçam a melhoria das funções orgânicas e aumento da força e resistência muscular. 💪🏻🦵🏻É possível construir um treino personalizado para você 😉. Entre em contato. #personaltrainer #ahazoufitness #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #treinos #treinosparapcd #pessoascomdeficiencia #deficientesfisicos
Quer contar com um profissional que te ajude a cuidar do corpo de forma prática e com flexibilidade de horários? 😉 A consultoria online é uma excelente opção. 👉🏻 Faça contato agora e bora treinar! 🏋🏻‍♀ #personaltrainer #ahazoufitness #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #treinos #consultoriaonline #treinoemcasa #treinonaacademia
Quem aí vai sair no bloco das saradas? Vem com a gente e bora treinar!!! 🤩💕 #vemprotreino #personaltrainer #ahazoufitness #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #blocodassaradas #carnaval2020 #treinointensivo
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