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Um exercício ótimo e bem simples: ?? Fique em posição de flexão com as mãos afastadas um pouco mais que o espaço dos ombros. Flexione os cotovelos até o peito encostar no chão. Faça uma pausa com as pernas e os pés erguidos e repita os movimentos! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #dica #flexão
Começa com um desafio depois se torna uma rotina em cuidar de você e da sua saúde.😍🧡 #AhazouSaude #saude #saudavel #personal #personaltrainer #motivacional #qualidadedevida
Para comemorar o mês das mulheres, a primeira mensalidade é grátis. ? #Diadamulher #promoção #personaltrainer #Ahazou
Para manter foco na academia ou esporte, sabemos que precisamos de muita determinação e rotina! Um dia a dia com bons hábitos e alimentação, só fortalecem a nossa força. O verão está acabando, mas não perca o foco! #nopainnogain #ahazou #determinacao #foco
Além de trabalharem na área clássica de esportes, fitness e educação. Os profissonais da área também podem atuar na prevenção e no tratamento de doenças como obesidade, hipertensão, diabetes, entre outras. O que abre espaço para os alunos atuarem com a área aplicada diretamente a saúde. 💪 #AhazouSaude #boratreinar #personal #personaltrainer #educaçãofísica #curiosidades
XÔ PREGUIÇA! A primeira grande vantagem em ter um parceiro para treinar é se livrar da preguiça e encarar os treinos com mais vontade! Além disso, seu parceiro (a) vai te incentivar a não abandonar desistir e quanto mais regular for a rotina, mais rápido serão os resultados! Os parceiros também são grandes aliados na hora de reparar em como fazemos os exercícios, nos ajudando a consertar possíveis erros que um instrutor acabaria não percebendo, como postura, por exemplo. Um bônus é a comunicação, afinal, quem não gosta de bater um papinho para descontrair a rotina, não é?! E o mais legal disso tudo é que você consegue desenvolver uma competição saudável, que tende a te motivar ainda mais rumo aos resultados esperados! E aí, se convenceu a ter um parceiro de treino? #treino #bemestar #ahazou #saude #bandbeauty
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