personal trainer : posts, legendas e frases de autocuidado , bem estar , exercícios , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: O treinamento funcional coloca o corpo para funcional em potência máxima, aumentando os batimentos cardíacos e a respiração, aumentando a resistência cardíaca e evitando doenças como hipertensão. Então aproveite e venha mexer o corpo com a gente, entre em contato 📞 (inserir número) e faça a sua matrícula. #nopainnogain #boratreinar #personal #AhazouSaude #personaltrainer #saúde #bemestar #viverbem #qualidadedevida #treino #exercicios #funcional #aulas #treinofuncial — essa e +350 mil no app Ahazou
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Para treinar bem a região das coxas, que tal uma sessão de Leg Press?

1. Fique no aparelho com as costas eretas e apoiadas contra o encosto em uma posição de 45 graus, com os pés afastados na largura do quadril bem na linha mediana da plataforma;
2. Inspire, desbloqueie a trava de segurança e flexione os joelhos até 90 grais no máximo;
3. Volte à posição inicial e expire.

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